John Myers
Агуулга
show
Орц
- 4 Хан боргоцойны зүсмэлүүд
- Хан боргоцойг эргүүлэх Панко гурил
- Чили ширхэг, та хэмжээгээ шийднэ
- 3 Мангогийн зүсмэлүүд
- Худалдаж авсан эсвэл гар хийцийн зайрмаг
- 1 tbsp масло
Зааварчилгаа
- Панко гуриланд чийгтэй хан боргоцойны зүсмэлүүдийг зузаан өнхрүүл. Цөцгийн тосыг хайруулын тавган дээр бага зэрэг халааж, хан боргоцойг хоёр талд нь алтан өнгөтэй болтол нь хуурна. Мангогийн зүсмэлүүдийг (чихэр эсвэл лааз) шидэт саваагаар нухаш хийнэ, гэхдээ шүүсгүй.
- Талхтай хан боргоцойтой манго толийг тавган дээр наа. Чилиний ширхэгээр хэтэрхий ичимхий чимэглэж болохгүй. Бид зайрмаг худалдаж авсан, LG ..., хоолоо идээрэй
Тэжээл
Үйлчилж байна: 100gКалори: 185ккалНүүрс ус: 0.2gУураг: 0.2gӨөх: 20.8g
