in жор

Усанд дүрэх: манжин Хумус

5 нь 9 санал
Нийт цаг 10 минут
Курс оройн хоол
хоол хийх Европын
Хадгалалт 4 хүн
Калори 524 ккал
Агуулга show

Орц
 

  • 225 g Загасны вандуй, хатаасан жин
  • 150 g Чанасан манжин
  • 2 tbsp Тахини
  • 1 tbsp Нимбэгний шүүс
  • 1 tsp Гарам масала
  • 1 tsp Алимны цуу
  • 1 tsp Буталсан маалингын үрийг сонгох боломжтой
  • Давс чинжүү
  • 1 Компьютер Сармисны хумс
  • 2 tbsp Оливын тос
  • 1 tsp Turmeric

Зааварчилгаа
 

  • Бүх найрлагыг хүнсний процессороор цөцгийтэй масс болгон боловсруулна. 1-2 хоолны халбага ус нэмж болно.
  • Хэдэн өдрийн турш хөргөгчинд хадгална. Мөн түрхсэн шиг сайхан амттай.
Жор хийх Резин хэвлэх

Тэжээл

Үйлчилж байна: 100gКалори: 524ккалНүүрс ус: 14.5gУураг: 7gӨөх: 49g
Аватар зураг

Бичигдсэн Жон Майерс

Салбарын хамгийн өндөр түвшинд 25 жил ажилласан туршлагатай мэргэжлийн тогооч. Рестораны эзэн. Дэлхийн жишигт нийцсэн үндэсний хэмжээнд хүлээн зөвшөөрөгдсөн коктейлийн хөтөлбөр зохиож байсан туршлагатай ундааны захирал. Тогоочоор удирдуулсан өвөрмөц дуу хоолой, үзэл бодолтой хоолны зохиолч.

хариу үлдээх

Таны и-мэйл хаяг хэвлэгдсэн байх болно. Шаардлагатай талбарууд гэж тэмдэглэгдсэн байна *

Энэ жорыг үнэлэх




Манжингийн салат, хүрэмтэй төмстэй Матжес филе

Шохой ба цөцгийн тостой ром хайлмал