Улаан лооль, хулууны амтлагчаар дүүргэсэн зулчиртай завинууд ногоон өнгөтэй бөмбөгтэй

Эхний 200 гр ногоон үртэсийг ногооны шөлөнд буцалгаад 15 минут буцалгаад бүгдийг нь бага зэрэг хөргөнө, дараа нь үлдсэн ногоон үрж жижиглэсэн сонгинотой хамт хутгаад сайтар хутгаад дахин эгц байлгана. - Би үүнийг өглөө хэрэгтэй үед үд дунд хийдэг.

Зуурсан гурилаа идэхээс 20 минутын өмнө бөөрөнхий хэлбэрт оруулж, кокосын тосонд "зөөлөн" жигнэнэ. үйлчлэх хүртэл дулаан байлгана.

3 .... бүх ногоогоо сайтар бэлтгэж, цуккиниийг угааж, дунд хэсэг болгон хувааж, дотор талыг нь халбагаар хусах - хулуугаа угааж, зүсэж, гол, шоо дөрвөлжин - улаан лоолийг угааж, дотор нь хэрчиж, буцалж буй усаар түлэх, хальсыг нь хальслах. тэднийг дараа нь цавчих -

Квиног хүнсний ногооны шөлөнд зөөлөн чанаж, дэвтээнэ.

Кокосын тосонд сонгино хуурч, хулууны шоо нэмээд бага зэрэг шөллөөрэй. Одоо улаан лоолийн хэсгүүдийг нэмж, хүнсний ногооны шөлөөр дүүргэж, буцалгаад буцалгана. Би бүгдийг нь Витамикс *-д нухаш болгосон, та мөн холигчоор саванд хийж, халуун ногоооор сайтар амталж, шаардлагатай бол шохойн шүүс асгаж болно.

6 .... хонхойсон цуккини талыг бага зэрэг ногооны давс цацаж, одоо хавдсан квиноа дүүргэж, урьдчилан халаасан зууханд 170 градуст 20-30 минутын турш жигнэнэ.

Хурууны завинуудыг тавган дээр тавьж, соус, ногоон өнгөтэй бөмбөлөг нэмээд жижиглэсэн яншуйгаар бүхэлд нь чимэглэж болно.