John Myers
Агуулга
show
Орц
- 1 амтат чинжүү
- 1 Мини брокколи
- 100 g Хясаан мөөг
- 2 Хаврын сонгино
- 0,5 Шинэхэн хятад байцаа
- 0,125 Шинэ цагаан байцаа
- 100 g Нигари дүфү - далайн байцаатай ЗААВАЛ БИШ
- 100 g Шилэн гоймон
- 2 tbsp Хясаан соус нь цэвэр хүнсний ногоо юм
- 1 tbsp Тамари шар буурцаг сумс
- 1 tsp Муги мисо арвайн мисо
- 1 tsp Сармисны оо
- 1 tsp Чили соус
- 2 Буудсан шил Ус
Зааварчилгаа
- Хүнсний ногоог нилээд цавчих боловч байцааг нарийн ширхэгтэй тууз болгон хуваана.
- Дүпүгээ шоо дөрвөлжин хэрчиж, өмнө нь халуун тосонд хуурна.
- Шилэн гоймон дээр буцалж буй ус хийнэ, эгц буцалгана.
- Дүпү дээр хүнсний ногоо нэмээд шарсан мах (ойролцоогоор 5 минут). Сармисны зуурмаг болон мисо хийж хутгана.
- Хясаа, шар буурцаг, чинжүү сумс, 2 аяга ус нэмнэ.
- Гоймоныг шавхан, хүнсний ногоотой холино. Өөр 5 минутын турш хуурч ав.
Тэжээл
Үйлчилж байна: 100gКалори: 134ккалНүүрс ус: 12.5gУураг: 4.5gӨөх: 7.2g
