John Myers
Агуулга
show
Орц
Marinade нь
- 1 Can Туна
- 3 Хатуу чанасан өндөг
- 1 жижиг Сонгины цагираг
- 1 Хэсэг улаан чинжүү
- Уксустай тос
- Давс чинжүү
- Гич
- 1 Pr Sugar
- 1 Pr Ус
Зааварчилгаа
- Салатыг цэвэрлэж, угааж, хатаана
- Туна загасыг хатааж, жижиглэн хэрчиж, өндөгийг хальсалж, дөрөвний нэг болгон хувааж, улаан чинжүүг шоо болгон хуваана
- Дээр дурдсан орц найрлагыг ашиглан маринадыг амтлаарай
- Шанцайны ургамалыг богино хугацаанд маринад хийж, тавган дээр тарааж, дараа нь урагдсан туна загас, өндөгний дөрөвний нэг хэсэг, сонгины цагираг, хэрчсэн чинжүү зэргийг байрлуул.
- Хэрэв та хүсвэл шарсан талх эсвэл багетаар үйлчил
Тэжээл
Үйлчилж байна: 100gКалори: 43ккалНүүрс ус: 6gУураг: 1.3gӨөх: 1.4g
