John Myers
Агуулга
show
Орц
- 1 Шинэхэн шанцайны ургамал
- 1 жижиг Мандарины лааз
- 150 g Хонины сүүний бяслаг
ороох
- 150 g Цөцгий
- 200 g Өөх тос багатай тараг
- 1 Лимон
- 2 tsp Жижиглэсэн ургамал
- 1 tbsp Мандарины шүүс
- Sugar
Зааварчилгаа
- Шанцайны ургамалыг сайтар угааж, жижиг хэсгүүдэд хувааж, аяганд хийнэ
- Хонины бяслагыг жижиг шоо болгон хайчилж, мандаринтай хамт салатанд нэмнэ
- Цөцгий, тараг, шахсан нимбэгний шүүс, мандарины шүүс (лаазалсан), ургамлыг хольж, амтлахын тулд бага зэрэг элсэн чихэр нэмнэ.
- Салат дээрээ амтлагчаа асгаж, үйлчил
Тэжээл
Үйлчилж байна: 100gКалори: 191ккалНүүрс ус: 6.5gУураг: 6.5gӨөх: 15.4g
