in жор

Кунжут, кориандрын лак, халуун ногоотой папайя салаттай бүлээн туна загас

5 нь 6 санал
Нийт цаг 25 минут
Курс оройн хоол
хоол хийх Европын
Хадгалалт 5 хүн
Калори 224 ккал
Агуулга show

Орц
 

Папайя салат

  • 2 Компьютер Шаллот
  • 1 Компьютер Зэгс
  • 1 Компьютер Улаан чинжүү
  • 1 Компьютер Lemongrass саваа
  • 9 tbsp Шар буурцаг сумс
  • 1 tbsp Манго chutney
  • 1 tbsp Зөгийн бал
  • 3 tbsp Амтат чинжүү сумс
  • 1 tbsp Нилээд жижиглэсэн кориандра
  • 2 Компьютер Шинэхэн папайя
  • 2 tbsp Суши цуу
  • 2 tbsp Амтат чинжүү сумс
  • 1 Компьютер Улаан чинжүү
  • 3 tbsp Шарсан кунжутын тос

Зааварчилгаа
 

  • Туна загасыг бүх талаас нь богино хугацаанд хуурч ав. Дотор нь түүхий байх ёстой. Дараа нь ойролцоогоор хуваана. 0.5-1 см зузаантай зүсмэлүүд. Лакны хувьд таана, сонгино, чинжүү, нимбэгний өвс зэргийг нилээд цавчих. Үлдсэн найрлагатай холино. Папайяг шоо болгон хайчилж, marinade найрлагатай холино. Туна загасыг халуун таваг дээр байрлуулж, лакаар бүрхэнэ.
Жор хийх Резин хэвлэх

Тэжээл

Үйлчилж байна: 100gКалори: 224ккалНүүрс ус: 6.8gУураг: 13.4gӨөх: 15.9g
Аватар зураг

Бичигдсэн Жон Майерс

Салбарын хамгийн өндөр түвшинд 25 жил ажилласан туршлагатай мэргэжлийн тогооч. Рестораны эзэн. Дэлхийн жишигт нийцсэн үндэсний хэмжээнд хүлээн зөвшөөрөгдсөн коктейлийн хөтөлбөр зохиож байсан туршлагатай ундааны захирал. Тогоочоор удирдуулсан өвөрмөц дуу хоолой, үзэл бодолтой хоолны зохиолч.

хариу үлдээх

Таны и-мэйл хаяг хэвлэгдсэн байх болно. Шаардлагатай талбарууд гэж тэмдэглэгдсэн байна *

Энэ жорыг үнэлэх




Амтат чинжүү, Морел соустай тугалын махны филе

Мөөгтэй гахайн мах