Бага илчлэгтэй цуккини буферийг өөрөө хий - Энэ нь ингэж ажилладаг

Гэрийн хийсэн zucchini бин хийх жор

Энэхүү амттай жор нь 4 хүнд хангалттай. Та шинэ болон хөлдөөсөн цуккини хоёуланг нь ашиглаж болно. Танд 4 ширхэг дунд хэмжээний шар буурцаг, 4 хоолны халбага эрдэнэ шишийн цардуул, давс, перец, өөрийн сонгосон шинэ ургамал хэрэгтэй болно.

• Эхлээд хүнсний ногоог сайтар угаана.
• Дараа нь мандолин хэрэглэж, цуккиниийг julienne хавсралтаар хэрчинэ.
• Хүнсний ногоог шигшүүрт хийж, сайтар давслаарай. Давс нь zucchini-аас усыг татаж авдаг. Бүх зүйлийг 15 минутын турш урсгана.
• Шаржигнуур хийхээсээ өмнө хуссан ногооноос үлдсэн шингэнийг шахаж авна.
• Ургамлууд, бага зэрэг чинжүү, эрдэнэ шишийн цардуултай аяганд хулуугаа хийнэ. Бүх найрлагыг сайтар холино.
• Патти хийж, халуун хайруулын тавган дээр тавь.
• Хэрэв та ердийн ургамлын тосны оронд кокосын тосыг шарсан бол энэ нь ялангуяа эрүүл мэндэд тустай. Кокосын амт нь өндөр халуунд алга болдог.
• Хүнсний ногооны бинкийг тал бүр дээр 4 минут орчим хуурна.
• Шарсан гурилыг лууван, селөдерей эсвэл цагаан загасаар өөрчил. Мөн цардуулын оронд овъёосны будаа хэрэглэж болно.
• Сэргээгч тарагтай дүрж үйлчил.