John Myers
Бохь зажлах нь мигрень үүсгэдэг. Гэхдээ яагаад? Бохь зажлах нь эрүүний булчинд ачаалал өгдөг бөгөөд энэ нь дангаараа толгой өвдөхөд хүргэдэг. Бохь нь ихэвчлэн аспартам амтлагчийг агуулдаг. Аспартам нь мэдрэлийн эсийг удаан хугацаагаар гэмтээдэг. Мигрень өвчнөөр шаналж, өмнө нь элсэн чихэргүй бохь зажилж байсан хэн бүхэн бохь зажлахаас зайлсхийх хэрэгтэй.
Хэрэв та мигреньтэй бол бохь зажилж болохгүй
Зарим хүмүүсийн хувьд мигрень нь маш энгийн шалтгаантай байж болно гэж Тель-Авивын их сургуулийн доктор Натан Ватемберг тэмдэглэв.
Архаг мигреньтэй насанд хүрээгүй өвчтөнүүдийн ихэнх нь өдөрт зургаан цаг хүртэл бохь зажилдаг болохыг тэрээр анзаарчээ. Дараа нь тэр түүнээс нэг сарын турш үүнийг хийхгүй байхыг хүссэн бөгөөд гомдол алга болсон.
Үүний үр дүнд доктор Ватемберг болон түүний хамтрагчид зургаагаас арван есөн насны гучин сайн дурынхныг оролцуулан шинжлэх ухааны судалгаа хийжээ.
Тэд бүгд мигрень эсвэл архаг хурцадмал хэлбэрийн толгой өвдөж, өдөр бүр дор хаяж нэгээс зургаан цагийн турш бохь зажилдаг байв.
Бохь арилсан - мигрень алга болсон
Судалгаанд оролцогчдын нь бохь зажлаагүй нэг сарын дараа шинж тэмдгүүд нь бүрэн арилсан гэж мэдээлсэн бол бусад долоон хүн өвдөлтийн давтамж, эрч хүч мэдэгдэхүйц сайжирсан гэж мэдэгджээ.
Сарын сүүлээр хүүхэд, өсвөр үеийнхний хорин зургаа нь туршилтын зорилгоор бохь зажлахыг богино хугацаанд үргэлжлүүлэхээр тохиролцов. Түүний гомдол хэдхэн хоногийн дотор эргэж ирэв.
Доктор Ватемберг эдгээр үр дүнгийн хоёр боломжит тайлбарыг иш татав: эрүүний үений хэт их хэрэглээ болон чихэрлэг аспартам.
Хэт ачаалалтай эрүү нь мигрень үүсэх шалтгаан болдог
Дээд доод эрүүг холбодог үеийг эрүүний үе гэж нэрлэдэг ба биеийн хамгийн өргөн хэрэглэгддэг үе юм.
"Энэ үеийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь толгой өвдөхөд хүргэдэг гэдгийг эмч бүр мэддэг" гэж доктор Ватемберг хэлэв. Иймд эрүүний асуудал, түүнийг үүсгэсэн бохь зажлах зэргийг мигрень өвчний шалтгаан гэж ямар ч эмч бараг үздэггүй гэдэг асуулт гарч ирнэ.
Энэ эмгэгийг эмчлэх нь энгийн бөгөөд хор хөнөөлгүй байх болно: Дулаан эсвэл хүйтэн эмчилгээ, булчинг тайвшруулах болон/эсвэл шүдний эмчийн шүдний чигжээс нь ихэвчлэн тусалдаг - мэдээжийн хэрэг бохь зажилдаггүй.
Аспартам: Мигрень өдөөгч үү?
Бохь зажлах хор хөнөөлийг бий болгох өөр нэг хүчин зүйл бол бохь амтлагч аспартам, мөн зөөлөн ундаа, олон төрлийн хоолны дэглэм, хөнгөн бүтээгдэхүүн юм.
Аспартам нь мэдрэлийн хордлоготой байдаг тул зохих хэмжээгээр нейротоксин болдог.
Аль 1989 онд АНУ-ын эрдэмтэд аспартам нь мигрень өвчнийг өдөөдөг болохыг 200 орчим хүн оролцсон судалгаагаар тогтоожээ. Туршилтанд хамрагдагсдын бараг арван хувь нь аспартам хэрэглэснээр мигрень өвчнөөр өвчилсөн гэж мэдэгджээ.
Ийм халдлага нь ихэвчлэн нэгээс гурван өдөр үргэлжилдэг боловч тусгаарлагдсан тохиолдолд арав гаруй хоног үргэлжилдэг.
1994 онд АНУ-д хийсэн өөр нэг судалгаагаар аспартам нь мигрень өвчний давтамжийг арав орчим хувиар нэмэгдүүлдэг болохыг харуулсан.
Аспартам нь мэдрэлийн эсүүдэд халддаг
Толгой өвдөх нь мигрень шиг мэдрэлийн өвчин тул мэдрэлийн системтэй холбоотой байдаг.
Польшийн Амьдралын Шинжлэх Ухааны Их Сургуулийн 2013 онд гаргасан эрдэм шинжилгээний өгүүлэлд оролцсон судлаачид аспартам нь төв мэдрэлийн системийг хэрхэн гэмтээж болохыг харуулсан.
Чихэрлэг бодис нь бие махбодид фенилаланин, аспарагины хүчил, метанол болж хувирдаг.
Гэсэн хэдий ч фенилаланин илүүдэл нь чухал амин хүчлүүдийг тархинд тээвэрлэхэд саад болж, улмаар допамин ба серотонины тэнцвэр алдагдахад хүргэдэг - энэ нь мигрень өвчтэй хүмүүст ч ажиглагдаж болно.
Өндөр тунгаар хэрэглэхэд аспарагины хүчил нь мэдрэлийн эсийн хэт өдөөлтөд хүргэдэг бөгөөд мэдрэлийн эсийг хэт өдөөхөд хувь нэмэр оруулдаг бусад амин хүчлүүдийн (жишээ нь, глутамат) урьдал бодис юм.
Хэт их цочрол нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт тархины мэдрэлийн болон глиал эсүүдийн доройтолд хүргэж, улмаар үхэлд хүргэдэг.
Тиймээс нейротоксин аспартам нь мигрень өвчнийг өдөөж чаддаг нь гайхах зүйл биш юм.
Иймд архаг мигрень өвчнөөр шаналж буй хэн бүхэн юуны өмнө бохь зажлахаас аль болох зайлсхийж, эрүүний үеийг шалгаж, бэлэн бүтээгдэхүүн, ундаа худалдан авахдаа аспартам нэмэлтийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
