John Myers
Анар жимсний найрлага нь цусны даралтыг бууруулж, тархи, элэг, гэдэс зэрэгт сайнаар нөлөөлдөг. Тэд дархлааны системийг бэхжүүлж, үрэвслийг намдааж, өвдөлтийг намдааж чаддаг.
Анар нь үр дүнтэй фитохимийн коктейль агуулсан олон жижиг, цусны улаан үрээс бүрддэг. Эдгээр нь зүрх, судсыг хамгаалж, эрүүл мэндийг дэмжих бусад олон нөлөө үзүүлдэг. Жишээлбэл, 100 хувийн жимсний агууламжтай, элсэн чихэр нэмээгүй жүүс байвал өдөрт нэг аяга анар жимсний шүүс уухад хангалттай. Гэхдээ анар жимсний хальс, цэцэг нь бас хатуу байдаг.
Анар жимсний шүүс: Зүрх судсанд сайн
Анарт агуулагдах фитохимийн бодисууд нь полифенол ба флавоноидууд нь зүрхний судсыг LDL холестеролоос хамгаалдаг. Өдөрт нэг аяга анар жимсний шүүс уух нь судаснуудыг уян хатан байлгаж, цусны даралтыг бууруулдаг нь судас хатуурах эрсдлийг бууруулдаг.
Найрлага нь бактери, вирусын эсрэг ажилладаг
Анаранд агуулагдах эллаг хүчил ба полифенол пуникалагин нь бактери, вирусын эсрэг үйлчилгээтэй. Aphthae болон хоолойн халдварыг жимсний хальснаас дусаах замаар эмчилж болно. Аяга дээр буцалж буй ус хийнэ, зогсоод бага багаар ууна. Гэхдээ анарыг ихэвчлэн шүршиж, пестицидийн үлдэгдэл агуулсан байдаг тул та органик чанартай жимс худалдаж авах хэрэгтэй.
Анар нь гэдэсний хүчийг өгдөг
Анар дахь эллаг хүчил нь гэдэсний бактерийн нөлөөгөөр urolithin болж хувирдаг. Энэхүү задралын бүтээгдэхүүн нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Энэ нь магадгүй гэдэсний хананд нүхийг бөглөж, улмаар гэдэсний саадыг бэхжүүлдэг. Амьтны туршилтанд гэдэсний үрэвсэл нь urolithin-тэй эмчилгээ хийснээс хойш долоо хоногийн дараа буурсан байна. Энэхүү олдвор нь шархлаат колит эсвэл Кроны өвчин зэрэг хүний гэдэсний үрэвсэлт өвчнийг эмчлэхэд тустай байж болох юм.
Тархинд сайнаар нөлөөлдөг
Тархи нь исэлдэлтийн стресст онцгой өртөмтгий байдаг. Чөлөөт радикалуудын эсийг гэмтээх нь дементиа үүсэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Анар жимсний шүүсэнд агуулагддаг полифенол пуникалагин нь мэдрэлийн эсийг хамгаалдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Пуникалагин нь мөн гэдэс дотор urolithin болж хувирдаг. Энэ бодис нь оюун ухааны хомсдолын эхний үе шатанд гайхалтай амлалтыг харуулсан. Анар жимс эсвэл анар жимсний шүүс тогтмол хэрэглэсний дараа харааны ой санамж, мөн тооны санах ой сайжирдаг болохыг тогтоожээ.
Элэгний хамгаалалт
Анар жимсний шүүс нь антиоксидант нөлөөтэй, өөрөөр хэлбэл найрлага нь чөлөөт радикалуудыг эд эсийг гэмтээхээс сэргийлдэг. Энэ нь элгэнд эерэг нөлөө үзүүлж болох юм: наад зах нь амьтдын туршилтаар анар жимсний шүүс элэгний хортой исэлдэлтийг 60 хувиар бууруулж, гэмтсэн хэсгийг нөхөн сэргээхэд тусалдаг. Хүний биед энэ нөлөөг нотлох баримт байхгүй.
Анар жимсний үрээр өвдөлт, үрэвслийг намдаана
Анар жимсний үр нь ургамлын хоёрдогч бодис болох антоцианиныг агуулдаг. Тэд үрэвслийг багасгаж, өвдөлтийг намдаах боломжтой. Тийм ч учраас анар жимсний шүүсийг хэрэх өвчний үед хэрэглэхийг зөвлөдөг. Үүнээс гадна антоцианин нь бие махбод дахь үрэвсэлт үйл явцад оролцдог ферментийг хааж чаддаг. Тийм ч учраас тэд жишээлбэл, артрозын хөгжлийг эсэргүүцэж чаддаг.
Арьсны хамгаалалт
Анар жимсний үрэнд ховор боловч маш эрүүл омега-5 тосны хүчил байдаг: пуницин. Энэ нь хавдрыг багасгаж, бие махбод дахь коллагены үйлдвэрлэлийг сайжруулж, үрэвслийг, тэр дундаа арьсны үрэвслийг намдаана. Тиймээс анар жимсний тос нь гоо сайхны салбарт маш их алдартай байдаг. Калифорнийн эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар анар жимсний баяжмал нь арьсны эсийг хэт ягаан туяанаас хамгаалдаг болохыг тогтоожээ. Анар жимсний тос нь экзем зэрэг арьсны өвчинд тусалдаг гэсэн ажиглалтууд байдаг.
Эм уухдаа болгоомжтой байгаарай
Тогтмол эм уудаг эсвэл архаг өвчтэй хүн эмчийнхээ зөвшөөрөлгүйгээр анар жимсний шүүс, баяжмалыг хэзээ ч хэрэглэж болохгүй. Өдөрт нэг аяга л элэгний доторх эмийн задралыг удаашруулдаг. Үүний үр дүнд идэвхтэй бодисууд тэнд хуримтлагдаж, хортой концентраци хүртэл хуримтлагддаг.
