John Myers
Хулууны үр нь жирэмсэн үед ч гэсэн маш сайн зууш юм. Манай нийтлэлээс та жирэмсэн үед хулууны үрийг идэх талаар мэдэх хэрэгтэй бүх зүйлийг сурах болно.
Агуулга
show
Жирэмсэн үед хулууны үрийг идээрэй
Хулууны үр нь маш эрүүл бөгөөд тэжээллэг байдаг. Тэд жирэмсэн үед ч хэрэглэж болно.
- Хулууны үр нь биеийн эрүүл мэндэд тустай олон чухал найрлага, витамин агуулдаг. Үүнд, жишээлбэл, цайр, магни, селен орно.
- Хулууны үр нь бас их хэмжээний төмөр агуулдаг. Олон жирэмсэн эмэгтэйчүүд төмрийн дутагдалд ордог тул жирэмсэн үед хэрэглэхийг зөвлөж байна.
- Цөмүүд нь цусны даралтыг зохицуулах, тогтворжуулахад тусалдаг. Энэ нь бас жирэмсэн үед маш чухал юм.
- Өөр нэг чухал витамин бол Е витамин нь эсийг хортой чөлөөт радикалуудаас хамгаалж, дархлааны системийг дэмждэг. Хулууны үр нь үүний жинхэнэ нууц зэвсэг юм, учир нь 100 гр нь жирэмсэн үед Е витамины өдөр тутмын хэрэгцээний гуравны нэгийг хангадаг.
- Цаашилбал, Е витамин нь эд эсийг хүчилтөрөгчөөр хангахад тусалдаг бөгөөд энэ нь хүүхдийн астма өвчний хожуу хөгжилд эерэг нөлөө үзүүлдэг. American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine сэтгүүлд хийсэн хэтийн ажиглалтын судалгаагаар эх нь жирэмсэн үедээ Е витаминыг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэсэн тохиолдолд таван настай хүүхдүүд астма өвчнөөр өвчлөх магадлал дахин бага байжээ.
Хулууны үр нь жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?
Хулууны үрийг идэх нь жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчнөөс сэргийлдэг гэсэн домог бас үнэн юм.
- Чихрийн шижингийн мэдээллийн порталаас харахад жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн зургаан хувь нь жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчнөөр өвчилдөг. Хулууны үр нь үүнээс урьдчилан сэргийлэхэд тусална.
- Үр нь цусан дахь сахарын түвшинд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Тэд цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахад тусалдаг фенол гэж нэрлэгддэг бодис агуулдаг.
- Тиймээс хулууны үрийг жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд ашиглах нь гарцаагүй.
- Цөм нь салат эсвэл шөлөнд онцгой амттай байдаг.
