John Myers
Эрт дээр үед ч овъёос нь эрүүл мэндэд тустай гэдгийг мэддэг байсан бөгөөд цусан дахь сахарын хэмжээг орчин үеийн эмүүдийг зохион бүтээх хүртэл үнэлдэг байв. Одоо овъёосны эмчилгээ сэргэн мандалтын үеийг туулж байна.
Таргалалт, цусны даралт ихсэх, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин, дислипидеми зэрэг нь өргөн тархсан бөгөөд ихэвчлэн холбоотой байдаг. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хэд хэдэн хүмүүс зорилтот дасгал, ухамсартай хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар өвчнийхөө эсрэг тэмцэж чадна. Амьдралын хэв маягийг өөрчилснөөр их хэмжээний эм хэрэглэхээс зайлсхийж, инсулины эсэргүүцлийг арилгах боломжтой. Оньсогоны нэг хэсэг нь овъёос юм.
Овъёос нь үнэ цэнэтэй хүнсний эслэг бета-глюкан агуулдаг
Овъёос нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг эслэг агуулдаг: бета-глюкан. Овъёосны өдрүүд нь биеийн эсийг инсулинд илүү мэдрэмтгий болгодог нь батлагдсан. Мөн эслэг нь өөх тосны солилцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Бета-глюкан бол овъёосны эмчилгээний нууц юм.
Овъёосны эмчилгээ хэрхэн ажилладаг вэ?
Овъёосны эдгэрэлтэнд зөвхөн өглөө, үд, орой идэхэд тохиромжтой будаа байдаг - тус бүрийг 75 грамм овъёосны ширхэгээр хийж, 300-500 мл ус эсвэл өөх тосгүй шөлөөр бэлтгэсэн. Хэрэв та хоол хийхийг хүсэхгүй байгаа бол овъёосны гурилыг хүйтэн усанд дэвтээнэ.
Олон төрлийн амтлагч нэмэхээс гадна өдөрт дээд тал нь 100 грамм хүнсний ногоо (таана, брокколи, цуккини - эрдэнэ шишгүй), сонгино, мөөг эсвэл 50 грамм элсэн чихэр багатай жимс, жимсгэнэ, жимсгэнэ нэмнэ. Киви. Хэрэв та самрын амтыг онцлон тэмдэглэхийг хүсч байвал цааш боловсруулахаасаа өмнө хуурай хайруулын тавган дээр овъёосны хальсыг бага зэрэг шарж болно.
Овъёосны өдрүүд нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, жингээ хасахад тусалдаг
Будаа нь хэт их калори агуулаагүй таныг дүүргэж, шуналаас сэргийлнэ. Хааяа овъёосны хоолны дэглэм нь жингээ хасахад тусалдаг. Овъёосны өдрүүдэд эрчим хүчний хангамж ихээхэн буурч, 800-1000 килокалори байдаг.
Овъёосны хоолны дэглэмийн бодисын солилцоонд үзүүлэх нөлөө нь хэдэн долоо хоног үргэлжилдэг. Эмчлэх эсвэл бие даасан овъёосны өдрүүд нь эрүүл хооллолт руу урт хугацааны тогтвортой өөрчлөлтийг эхлүүлэх эсвэл хооронд нь дэмжих боломжтой.
