John Myers
Агуулга
show
Орц
* хувцаслалтын хувьд
- 0,5 Өргөст хэмх
- 8 Интоорын улаан лооль
- 1 Улаан сонгино
- 1 Улаан үзүүртэй чинжүү
- 0,5 Амтат эрдэнэ шишийн лаазалсан ус зайлуулах
- 250 g Фета
- 200 g Тараг
- 1,5 tbsp Гич
- 1 tbsp Улаан лоолийн кетчуп
- 1 tsp Анар жимсний сироп
- 2 tbsp Жижиглэсэн яншуй
- 0,5 Соло сармис
- Солт
- Чинжүү
Зааварчилгаа
- Шанцайны ургамал навчийг коланд руу хийж, зайлж, зайлж, дараа нь том навчийг урж, аяганд хийнэ.
- Өргөст хэмхийг хальсалж, уртаар нь хувааж, жижиг хэсэг болгон хуваана. Улаан лоолийг угааж, хатааж, дараа нь уртаар нь хагас эсвэл дөрөвний нэг болгон хуваана. Сонгино хальсалж, цавчих. Чинжүү угааж эсвэл хальсалж, үр, хальсыг нь аваад жижиг хэсэг болгон хуваана. Фетыг шоо болгон хайчилж ав.
- Саванд өргөст хэмх, улаан лооль, сонгино, хонхны чинжүү, эрдэнэ шиш, фета нэмээд шанцайны ургамал навчтай холино.
- Хувцаслалтын хувьд сармисыг хальсалж, маш жижиг хэсэг болгон хуваана. Дээрх бүх найрлагыг хольж, хөргөгчинд хэсэг хугацаанд байлгана. (Би эхлээд хувцаслах цагийг хангалттай байлгахын тулд боолт хийсэн.)
- Салатаа амтлагчтай тавган дээр тавиад үйлчил.
Тэжээл
Үйлчилж байна: 100gКалори: 150ккалНүүрс ус: 5gУураг: 8.3gӨөх: 10.6g
