100 өвчний салат: Хоол тэжээлийн мэргэжилтний хийсэн супер жор

Хэдхэн минутын дараа та салатанд таатай байх болно. Түүний жорыг хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, турах төслийн зохиогч Свитлана Никитчук хуваалцжээ.

100 өвчний салат гэдэг нь улирлын чанартай хүнсний ногоогоор хийсэн хоолны нэр юм. Энэ бол эрүүл мэндэд төдийгүй амттай гэртээ төсвийн сонголт юм.

Хэдхэн минутын дараа та салат идэх болно. Түүний жорыг спортын хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, хувийн дасгалжуулагч, турах төслийн зохиогч Светлана Никитчук өөрийн Instagram хуудсандаа хуваалцжээ.

100 өвчний салат

Орц:

• Иерусалим артишок - 200 грамм.
• Лууван - 100 грамм.
• алим - 1 ширхэг.
• хушга - 5 ширхэг.
• Нимбэг - ½ хэсэг.
• Газрын тос - 2 халбага.
• Давс - 1 халбага.

Хэрхэн хоол хийх вэ:

• Лууван, Иерусалим артишок, алимыг угааж, хальслаарай.
• Бүдүүн grater дээр бүгдийг нь цавчих.
• Самар цавчих.
• Бүх найрлагыг нь холино.
• Салатыг тос, нимбэгний шүүсээр чимэглээрэй.
• Таваг үйлчлэхэд бэлэн боллоо.