John Myers
Агуулга
show
Орц
- 90 g Лоло Россо
- 150 g Огноо улаан лооль
- 4 Шинэхэн хаврын сонгино
- 300 g Мөөг хүрэн
- 300 g Шинэ тахианы хөх
- 2 tbsp Хушга газрын тос
Боолтын хувьд:
- 1 Улаан Шинэхэн чинжүү
- 1 Шинэ цагаан гаа
- 1 Жүржийн жимсний шүүс
- 1 tbsp Хушга газрын тос
- 3 tbsp Инжир бальзамын цуу
- Улбар шар чинжүү
- Амтлагч давс
- 1 Багц Шүрших зориулалттай кресс
Зааварчилгаа
- Салатаа угааж, сэгсэрч, сэгсэрч, жижиг хэсэг болгон зулгааж .... Огноо улаан лоолийг угааж, хэсэг хэсгээр нь хэрчинэ ... Хаврын сонгино цэвэрлэж, угааж, цагираг болгон хуваана .... Бүх орцуудаа саванд хийнэ.
- Мөөгийг цэвэрлэж, дөрөвний нэгээр нь хуваана .... 1 амны халбага самарны тосыг наалддаггүй хайруулын тавган дээр халааж, мөөгийг 5 минут хуурна .... аваад хөргөнө.
- Тахианы цээжийг зайлж, хатааж, тууз болгон хувааж, паприкагаар амтлана ... наалддаггүй хайруулын тавган дээр 1 халбага хушга тос халааж, тахианы туузыг 3-4 минут хуурна ... дараа нь жүржийн чинжүү болон амтлагчаар амтлана. амталсан давс ... хөргөнө.
Хувцаслалт:
- Жүржийн шүүсийг шахаж, цагаан гаагаа хальсалж, том ширхэгтэй хэсэг болгон хуваана ... Чинжүүгээ уртаар нь хоёр хувааж, үрийг нь авч, угааж, том ширхэгтэй хэсэг болгон хуваана ..... Жүржийн шүүс, цагаан гаа, чинжүү, хушга тос, инжир бальзам, амталсан давс, жүржийн чинжүү Браун олон хэрчэгчийн саванд хийж жижиглэн хэрчнэ .... Бэлэн болсон амтлагчаа салат дээр асгаж, хольж, тэр даруй тавган дээр тараана.
- Мөөг, тахианы туузаар салатаа таглана .... угаасан крессээ орноосоо хайчилж, салатаа цацна .... бэлэн .... хоолоо идээрэй ...
Тэжээл
Үйлчилж байна: 100gКалори: 121ккалНүүрс ус: 0.6gУураг: 9.8gӨөх: 8.9g
