Жижиг зуккини бин

in Өглөөний хоолны жор, жор

Жижиг зуккини бин

by John Myers 8-р сарын 28, 2021, 9: 05 цагшинэчлэгдсэн 1-р сарын 5, 2022, 5: 32 цаг

5 нь 8 санал

Курс оройн хоол

хоол хийх Европын

Хадгалалт хүн

Калори 89 ккал

Агуулга show

Орц

250 g хулуу
1 өндөг
3 tbsp Гурил
Давс чинжүү

Зааварчилгаа

Zucchini угааж, сараалжтай, давстай улирал. 15 минут байлгана. Дараа нь үүссэн усыг асга. Өндөг, гурил хийж хутгана. Холимогийг давс, перецээр амтлана. Хайруулын тавган дээр бага зэрэг оливын тос халааж, үргэлж нэг халбага хольц нэмээд жигд тараана. Тал бүр дээр алтан шаргал өнгөтэй болтол 2 минут орчим жигнэх.

Жор хийх Резин хэвлэх

Тэжээл

Үйлчилж байна: 100gКалори: 89ккалНүүрс ус: 18.4gУураг: 2.7gӨөх: 0.4g

Бичигдсэн Жон Майерс

Салбарын хамгийн өндөр түвшинд 25 жил ажилласан туршлагатай мэргэжлийн тогооч. Рестораны эзэн. Дэлхийн жишигт нийцсэн үндэсний хэмжээнд хүлээн зөвшөөрөгдсөн коктейлийн хөтөлбөр зохиож байсан туршлагатай ундааны захирал. Тогоочоор удирдуулсан өвөрмөц дуу хоолой, үзэл бодолтой хоолны зохиолч.