John Myers
Агуулга
show
Орц
- 200 g Цагаан амтат төмс
- 200 g Төмс
- 2 лууван
- 750 ml Хүнсний ногооны шөл
- 150 g Ногоон спаржа
- 1 Tl Газрын самрын тос
- 2 Tl Африкийн халуун ногоотой холимог
- 2 Tl Огноо бальзам
- Гүн
- газрын тосны
Зааварчилгаа
- Лууван, төмс, амтат төмсийг хальсалж, шоо болгон хуваана.
- Зөөлөн болтол хүнсний ногооны шөлөөр хооллоорой.
- Самрын цөцгийн тос, Африкийн амтлагч хольцтой нухаш.
- Аспарагусыг жижиг хэсэг болгон хайчилж, бага зэрэг тосонд 3 минут хуурна. Огноо бальзам нэмээд дахин 3 минутын турш карамель болгоно.
- Шөлөөр үйлчилж, кунжутын үрээр цацна.
Тэжээл
Үйлчилж байна: 100gКалори: 36ккалНүүрс ус: 3.7gУураг: 0.8gӨөх: 1.9g
