John Myers
Жимсний коктейль нь гайхалтай чихэрлэг, жимсний амттай бөгөөд витамин, антиоксидантуудын агуу эх үүсвэр юм. Нүүрс ус багатай хоол тэжээлийн эрин үед улам бүр түгээмэл болж байгаа энэ үед цэвэр жимсний коктейль нь бараг гэм нүгэл юм. Энэ нь хангалттай хэмжээний нүүрс усаар хангадаг. Гэхдээ хүний бие нүүрс ус багатай талаар нэг их боддоггүй юм шиг санагддаг. Учир нь жимсний коктейль нь зүрх, цусны эргэлтийг эрүүл байлгадаг.
Жимсний сэгсрэх нь зүрх, судсыг хамгаалдаг
"Food & Function" сэтгүүлийн 2015 оны -р сарын дугаарт Израилийн эрдэмтдийн үзэж байгаагаар жимсний коктейль нь зүрхний шигдээс, цус харвалт үүсэх асар их эрсдэлт хүчин зүйл болох артериосклерозоос дээд зэргээр хамгаалдаг гэж үздэг.
Үүнийг яаж хийх боломжтой вэ?
Атеросклероз нь цусны судасны хананд хуримтлагдсан хуримтлалыг тодорхойлдог бөгөөд энэ нь хатуурах, нарийсахад хүргэдэг.
Ордууд нь ихэвчлэн исэлдсэн холестерины хэсгүүдээс бүрддэг.
Хэрэв холестерины исэлдэлтээс сэргийлж чадвал атеросклерозын эрсдлийг эрс бууруулна.
Байгалийн антиоксидантууд нь исэлдэлтийн процессыг зогсоож, зүрхний шигдээс, цус харвалтаас хол зайд байлгадаг.
Профессор Майкл Авирам болон түүний Израилийн хамгийн эртний их сургуулийн Раппапортын Анагаах Ухааны факультет, Рамбамын Анагаах Ухааны Төвийн эрдэмтдийн баг 25 жилийн турш яг эдгээр антиоксидантуудыг тусгаарлаж, судлах ажилд бүхнээ зориулж байна.
Артериосклерозын эсрэг жор: Өдөр бүр 1 стакан анар, огноо сэгсэрнэ
Профессор Авирамын хэлснээр антиоксидантыг хамгийн үр дүнтэй хослуулан хэрэглэхийн тулд өдөр бүр анар, огноо идэх хэрэгтэй.
Анар жимсний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусыг судлаачид эрт дээр үеэс мэддэг байсан. Үүний нэгэн адил огнооны гайхалтай шинж чанарууд. Гэсэн хэдий ч хоёр жимс хоёулаа бие даасан нөлөөллийн нийлбэрээс хамаагүй хүчтэй нөлөө үзүүлдэг нь тэдний мэдлэгээс давсан байв.
Огноотой адил анар нь янз бүрийн антиоксидант полифенолоор баялаг юм. Эдгээр бодисууд нь исэлдэлтийн стресс, улмаар холестеролыг исэлдүүлэхээс урьдчилан сэргийлэх мастер юм.
Үүний зэрэгцээ, огноо нь артерийн хананы эсээс элэг рүү холестеролыг зөөвөрлөхөд тусалдаг бодисоор хангадаг. (Элэг нь холестеролыг цөсний хүүдийд хүргэж, улмаар өтгөнөөр гадагшилдаг.)
Хэрэв та одоо хоёр жимсийг холих юм бол гайхалтай хүч чадал, үр дүнтэй антиоксидант хослол бий болно.
Анар, огноо нь холестеролыг 28 хувиар бууруулдаг
Эрдэмтэд артерийн хананы эсүүд болон атеросклерозоор өвчилсөн хулгана дээр хийсэн судалгаагаар анар, огноо, огнооны чулууны гурвалсан хослол нь атеросклерозын өвчнөөс дээд зэргээр хамгаалдаг болохыг тогтоожээ.
Анар, огнооны коктейль нь артерийн ханан дахь исэлдэлтийн стрессийг 33 хувиар, артерийн хананы эс дэх холестерины хэмжээг 28 хувиар бууруулж чадсан байна.
Тиймээс профессор Авирам эрүүл хүмүүс болон зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэл өндөртэй хүмүүст өдөрт хагас аяга анар жимс, огнооны коктейльтай хамт уухыг зөвлөж байна.
Анар огноо сэгсэрнэ
Сексийг дараах байдлаар бэлтгэх хэрэгтэй.
Холигч эсвэл хувийн хутгагчаар 120 мл элсэн чихэргүй анар жимсний шүүсийг 3 чихэргүй огноотой холино (чихэрлэсэн огноо нь гялалздаг, чихэргүй нь уйтгартай харагддаг).
Хэрэв та центрифуггүй (жишээ нь Green Star Elite эсвэл үүнтэй төстэй) шүүс шахагчаар анар жимсний шүүсийг өөрөө хийж чадвал хамгийн тохиромжтой.
Профессор Авирам мөн огнооны чулуу идэхийг зөвлөж байна.
Үүнийг хийхийн тулд тэдгээрийг урьдчилан нунтаглах нь мэдээжийн хэрэг. Гэсэн хэдий ч маш хатуу цөм нь өндөр хүчин чадалтай холигч дээр маш их ачаалал өгдөг. Ийм зорилгоор хүчирхэг кофе бутлуурын хувьд илүү тохиромжтой байж болох юм.
Аз болоход Израилийн судалгааны багийнхны үзэж байгаагаар анар огнооны хослол нь огнооны үргүй байсан ч дангаар нь хэрэглэдэг жимсээс илүү үр дүнтэй хэвээр байна.
Анар ба огнооны коктейль нь гайхалтай анхны өглөөний цай эсвэл өглөөний дунд сайхан зууш юм. Сайхан хооллоорой!
