Emma Miller
Харанхуй шар шээс нь шингэн алдалтын шинж тэмдэг боловч тунгалаг шээс нь хэт их ус ууж байгаагийн шинж юм.
Хүний бие дэх усны тэнцвэрийг хадгалах нь маш чухал боловч үүнтэй зэрэгцэн хэт их шингэн уух нь хүний биед хор хөнөөл учруулдаг. Анагаах ухааны доктор Жуди Марсин хэт их шингэн ууж буй 4 шинж тэмдгийг нэрлэжээ.
Та хэт их ус ууж байгаагийн шинж тэмдэг
Өдөр тутмын усны хэрэглээгээ хянах нь эрүүл ус уух зуршилтай эсэхээ тодорхойлох нэг арга боловч эдгээр нийтлэг шинж тэмдгүүд нь гал тогооны усны цорго руу хэт олон удаа орохыг анхааруулж байна.
Өнгөт шээс
Харанхуй шар шээс нь шингэн алдалтын шинж тэмдэг боловч тунгалаг шээс нь хэт их ус ууж байгаагийн шинж юм. Ялангуяа цэвэр шээс нь эрүүл мэт санагдаж болох ч бие засахдаа цайвар шаргал өнгөтэй байхыг хичээх хэрэгтэй. Хэрэв та үүнийг байнга анзаардаг бол энэ нь санаа зовох шалтгаан болдог. Усны хэрэглээгээ багасгаж, өөрчлөлтийг анзаарсан эсэхийг үзээрэй.
Толгой өвдөх, дотор муухайрах
Толгой байнга өвдөх нь натрийн хэмжээ бага байгаагийн шинж бөгөөд энэ нь хэт их ус хэрэглэснээс үүсдэг. Бие дэх давсны хэмжээ буурвал эсийн хаван үүсч, улмаар тархины эсүүд гавлын ясыг дарахад хүргэдэг болохыг тэмдэглэжээ.
Тасралтгүй ус ууна
Хэрэв та цангахгүй үедээ ус уувал таны бие цангаж байгаа эсэхийг тодорхойлох боломжгүй болно. Энэ нь таны хэрэгцээнээс хамаагүй их ус уухад хүргэдэг.
Бие дэх хавдар
Биеийн аль ч хэсэгт хаван үүсч болох бөгөөд энэ нь хэт их уснаас болж электролитийн тэнцвэргүй байдлыг илтгэнэ. Ялангуяа хэт их шингэн уувал нүүрний эд эсүүд хавдсан мэт харагдана.
