John Myers
Агуулга
show
Орц
- 1 kg Шинэ улаан лооль
- 1 Шинэ сонгино хэмжээнээс хамаарна
- 25 ml Цагаан дарсны цуу
- 75 ml Таны сонгосон тос
- 1 tsp Солт
- 1 tsp Тээрмийн хар чинжүү
- 1 tbsp Элсэн чихэр эсвэл элсэн чихэр нь stevia шиг орлуулагч боловч ердөө 1/4 халбага.
- 2 болно Тосон дахь туна загасны булан
- 3 өндөг
Зааварчилгаа
- Юуны өмнө эмээгийн улаан лоолийн салат бэлтгэ (миний жор, эмээгийн улаан лоолийн салатыг үзнэ үү).
- Энэ хооронд 3-4 өндөгийг буцалгаад хөргөнө.
- Туна загасны лаазыг онгойлгож, коланд руу хийж, тосыг нь шавхана. Би туна загасыг тосонд хэрэглэдэг, учир нь энэ нь илүү хүчтэй амттай байдаг. Мөн туна загасыг өөрийн жүүсээр ууж болно.
- Одоо туна загасыг хэрчиж, улаан лоолийн салатанд болгоомжтой нэмнэ.
- Хатуу чанасан өндөгийг найм болгон хувааж, шанцайны ургамал руу маш болгоомжтой холино. Сайхан амттай, цатгалан амттай салатны хувилбар бэлэн боллоо. Тиймээс нүүрс ус идэхийг хүсэхгүй байгаа бол оройн цагаар сайн идэж болно.
Тэжээл
Үйлчилж байна: 100gКалори: 18ккалНүүрс ус: 2.8gУураг: 1gӨөх: 0.2g
