John Myers
Агуулга
show
Орц
- 500 g Ногоон шош
- 1 Багц Хүнсний ногоо шөл
- 250 g Cauliflower
- 3 Төмс
- 2 Сонгино
- 250 g Салами
- 125 g Хиамны шоо
- 1,5 L Хүнсний ногооны шөл
- Солт
- Чинжүү
- Хөөх
- Зуны хэмнэлт
- газрын тосны
Зааварчилгаа
- Буурцагыг цэвэрлэж, саванд хийнэ.
- Төмсийг хальсалж, цавчих, шөлний ногоог цэвэрлэж, цавчих, саванд байгаа шош руу бүгдийг нэмнэ.
- Брюссель нахиа цэвэрлэж, ишийг хөндлөн огтолж, бусад хүнсний ногоо дээр нэмж, ногооны шөл асгаж, халуун ногоо, ургамал нэмээд 25 минутын турш бүгдийг нь буцалгана.
- Сонгиногоо хальсалж, шоо дөрвөлжин хэрчээд тосонд жижиглэсэн хиамны хамт тунгалаг болтол нь хуурч, салями шоо дөрвөлжин хэрчиж, сонгинотой хамт бага зэрэг хуурч, бүгдийг нь ногооны саванд хийж, дахин буцалгаад үйлчилнэ.
Тэжээл
Үйлчилж байна: 100gКалори: 74ккалНүүрс ус: 2.2gУураг: 3.5gӨөх: 5.8g
