Florentina Lewis
Кокосын ус болон дарагдсан наргил модны ус хоёрын ялгаа юу вэ?
Дарагдсан болон энгийн кокосын усны гол ялгаа нь дарсан бүтээгдэхүүн нь наргил модны жимсийг бүхэлд нь, түүний дотор жижиг хэсгүүдийг агуулдаг бол энгийн наргил модны усанд зөвхөн тунгалаг, шүүсэн шингэнийг агуулдаг.
Кокосын дарсан ус энгийн кокосын уснаас илүү эрүүл байдаг уу?
Кокосын дарсан ус нь илүү их хэмжээний илчлэг агуулдаг тул хэрэв энэ нь танд санаа зовж байгаа бол энгийн кокосын ус нь илүү сайн сонголт байж магадгүй юм. Кокосын дарсан ус нь элсэн чихэр багатай боловч энгийн кокосын уснаас илүү их натрийн агууламжтай байдаг тул энэ нь таны хувьд ашигтай байж магадгүй юм.
Кокосын дарсан ус эрүүл үү?
Кокосын ус нь таны зүрхэнд тустай, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, бөөрний эрүүл мэндийг сайжруулж, дасгал хийсний дараа таныг сэргээж, чийгшүүлдэг амттай, электролитээр дүүрэн байгалийн гаралтай ундаа юм.
Кокосын дарсан ус нь наргил модны сүүтэй адилхан уу?
Кокосын ус 94% ус, маш бага өөх тос агуулдаг. Үүнийг сараалжтай наргилын маханд ус нэмээд хийдэг кокосын сүүтэй андуурч болохгүй. Кокосын сүү нь ойролцоогоор 50% ус агуулдаг бөгөөд өөх тос ихтэй байдаг.
Кокосын дарсан ус ямар ашиг тустай вэ?
- Кали ихтэй.
- Калори багатай.
- Чийгшүүлэхэд тусалдаг.
- Өөх тос, холестерол агуулаагүй.
- Илүү эрүүл арьс.
- Бөөрний чулуу үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх.
Хэрэв би өдөр бүр кокосын ус уувал юу болох вэ?
Кокосын усыг ундаа болгон хэрэглэвэл ихэнх насанд хүрэгчдэд аюулгүй байдаг. Энэ нь зарим хүмүүст дүүрэх эсвэл ходоодны хямралд хүргэж болзошгүй юм. Гэхдээ энэ нь ховор тохиолддог. Кокосын ус их хэмжээгээр хэрэглэвэл цусан дахь калийн хэмжээг хэт ихэсгэдэг.
Би дарагдсан кокосын ус ууж болох уу?
Кокосын дарсан ус нь хоол тэжээлээс илүү амтыг эрхэмлэдэг хүмүүст тохиромжтой. Кокосын дарсан олон төрлийн ус нь илүү амттай байдаг тул холимог ундаа, жор хийхэд илүү тохиромжтой байдаг. Гэсэн хэдий ч өөх тосны илчлэгийг нэмэх нь найрлага болгон ашиглахад нөлөөлнө гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Хэрэв би 7 хоногийн турш кокосын ус уувал юу болох вэ?
Кокосын ус нь биеэс хорт бодисыг гадагшлуулж, бөөрний чулууг задалдаг. Байгалийн шээс хөөх эм тул бөөрний өвчтэй хүмүүст үнэхээр тустай. Энэ нь шээсний зам, давсагны сувгийг цэвэрлэдэг тул долоо хоногийн дараа та өөрийгөө илүү эрүүл, эрч хүчтэй мэдрэх болно.
Би өдөрт хэр их кокосын ус ууж чадах вэ?
Кокосын усыг хэр хэмжээгээр хэрэглэх талаар тодорхой заавар байдаггүй. Үүнийг тогтмол уудаг хүмүүс өдөрт нэгээс хоёр аяга уудаг бол бусад нь ердийн спортын ундааны оронд гүйлтийн дараа л аяганд хүрдэг.
Кокосын дарсан усанд хэсэг хэсгүүд байдаг уу?
Кокосын дарсан усанд хэсэг хэсгүүд байдаг уу? Тиймээ, кокосын дарагдсан ус нь наргил модны махны найрлагаас болж цагаан бөөгнөрөл, хэсэг хэсгүүдтэй байдаг. Энэ нь ердийн кокосын ус эсвэл энгийн ус шиг тийм ч жигд биш байж магадгүй юм.
Кокосын усанд элсэн чихэр их байдаг уу?
Наргил модны самрын ус нь витамин, эрдэс бодисоор баялаг, харин элсэн чихэр багатай байдаг.
Хэрэв бид өлөн элгэн дээрээ кокосын ус уувал юу болох вэ?
Өлөн элгэн дээрээ – Өглөө эрт өлөн элгэн дээрээ уух нь хамгийн түрүүнд Кокосын ус байж болно, учир нь энэ нь дархлааг сайжруулж, бодисын солилцоог сайжруулж, жингээ хасахад тусалдаг. Дасгалын дараах - Дасгал хийх явцад алдагдсан энерги нь кокосын усанд агуулагдах электролитээр эргэж ирдэг.
Бид яагаад өлөн элгэн дээрээ кокосын ус ууж болохгүй гэж?
Энэ нь биеийн дулааныг бууруулж, цөсний шүүрлийг бууруулж чаддаг тул өлөн элгэн дээрээ уухад хэрэггүй. Гэхдээ энэ нь чихрийн шижинтэй хүмүүсийн цусан дахь глюкозын түвшинг даруй нэмэгдүүлэх болно. Чихрийн шижин өвчний нөхцөл байдал хяналтанд ороогүй тохиолдолд үүнээс зайлсхийх нь дээр.
Кокосын ус элгэнд сайн уу?
Кокосын усны тайвшруулах, хөргөх үйлчилгээ нь шатаж буй мэдрэмж, халуун улайлтыг арилгадаг. Кокосын усны энэ шинж чанар нь элэгний өвчин, гепатит, үрэвсэл зэрэгт маш сайн сонголт болдог.
Кокосын ус уух хамгийн сайн арга юу вэ?
Өглөө эрт өлөн элгэн дээрээ уугаарай: Өглөө өлөн элгэн дээрээ хамгийн түрүүнд наргил модны самрын ус уух нь олон талаар тустай. Кокосын усанд лаурын хүчил агуулагддаг бөгөөд таны дархлааг сайжруулж, бодисын солилцоог идэвхжүүлж, жингээ хасахад тусалдаг.
Би шөнийн цагаар кокосын ус ууж болох уу?
Бусад олон ундаанаас ялгаатай нь кокосын ус уух хамгийн тохиромжтой цаг гэж байдаггүй. Та үүнийг өдрийн аль ч цагт, тэр ч байтугай шөнийн цагаар эдлэх боломжтой. Кокосын ус нь дархлааг сайжруулж, бодисын солилцоог идэвхжүүлж, жингээ хасахад тусалдаг лаурины хүчил агуулдаг тул өглөө эрт уух нь сайн сонголт юм.
Би хэзээ кокосын ус уух ёстой вэ?
Товчхондоо, цэвэр кокосын ус бол эрүүл мэндэд тустай ундаа юм. Иймээс өглөө эрт наргил модны ус уух нь зөвхөн эрч хүч өгөх төдийгүй жингээ хасах зорилгод хүрэхэд тохиромжтой цаг юм.
Савласан кокосын ус жинхэнэ үү?
Энэ нь пастержуулсан. Чанар, элсэн чихрийн агууламж, эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусаас үл хамааран Австралийн хуулийн дагуу савлагаатай ус эсвэл савлагаатай бол пастеризаци хийх ёстой. Энэ нь бидний аюулгүй байдалд зайлшгүй шаардлагатай. Кокосын самар хагарсны дараа исэлдэж, нянгийн эсрэг нээлттэй байдаг.
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс кокосын ус уух ёстой юу?
Хариулт нь тийм. Элсэн чихэр багатай кокосын ус нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст тохиромжтой. Энэхүү ундаа нь дараах ашиг тусыг өгдөг: Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг: Кокосын ус нь кали, манган, магни, витамин С, L – аргинины өндөр агууламжтай тул цусан дахь сахарын хэмжээг хянахад тусалдаг.
Кокосын ус сөрөг нөлөөтэй юу?
Кокосын усыг ундаа болгон хэрэглэвэл ихэнх насанд хүрэгчдэд аюулгүй байдаг. Мэдэгдэж буй ноцтой гаж нөлөө байхгүй.
Вита Коко жинхэнэ кокосын ус мөн үү?
Vita Coco Pressed нь брэндийн жинхэнэ кокосын усыг шинэхэн кокосын нухаштай хольж, илүү шинэлэг бөгөөд "наргил модны самар" амтыг өгдөг. Зөвхөн нэг грамм элсэн чихэр байсаар байгаа ч та цэвэр кокосын уснаас байгалийн гаралтай электролит, эрдэс бодисыг бүрэн авах болно.
Кокосын ус ердийн уснаас дээр үү?
Зарим нотолгооноос харахад кокосын усыг спортын ундаатай харьцуулж болно. Гэхдээ энэ нь энгийн уснаас илүү чийгшүүлдэггүй. Энгийн ундааны хувьд кокосын усыг аюулгүй гэж үздэг. Кокосын ус нь калори агуулдаг - 45 унц порцонд 60-8 калори байдаг.
Кокосын дарагдсан усыг пастержуулсан уу?
Тиймээ. Кокосыг хурааж, угааж, хагарсны дараа доторх шингэнийг флаш пастержуулж, дараа нь Тетра Пак саванд савлана. Флэш пастеризаци нь байгалийн хамгийн сайн амт, шим тэжээлийг хадгалж, хортой бактерийг устгаж, VITA COCO® кокосын усыг 12 сар хүртэл хадгалахад тусалдаг.
Кокосын ус холестериныг ихэсгэдэг үү?
Кокосын усыг хэрэглэх нь нийт холестерин, VLDL + LDL холестерин, триглицеридийн өсөлтийг эсэргүүцдэг бол өндөр нягтралтай липопротеины холестерин илүү өндөр байв.
Кокосын ус хүчиллэг рефлюксэд сайн уу?
Элсэн чихэргүй кокосын ус нь хүчиллэг рефлюкс эсвэл GERD өвчтэй хүмүүст зориулсан өөр нэг сайн сонголт байж болно. Энэ ундаа нь кали зэрэг ашигтай электролитийн сайн эх үүсвэр юм. Энэ нь мөн биеийн доторх рН-ийн тэнцвэрийг дэмждэг бөгөөд энэ нь хүчиллэг рефлюксийг зохицуулахад маш чухал юм.
Кокосын ус үе мөчний үрэвсэлд сайн уу?
Энэ нь бие махбод дахь үрэвсэл, өвдөлтийг багасгахад тусалдаг, ялангуяа кокосын усыг өдөр бүр уухад тусалдаг. Нэмж дурдахад энэхүү эрүүл ундаанд В6 витамин агуулагддаг бөгөөд энэ нь үрэвслийг бууруулах, ялангуяа остеоартритаас үүдэлтэй үе мөчний үрэвсэлээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Кокосын ус үрэвслийг арилгахад тусалдаг уу?
Кокосын ус нь үрэвслийн эсрэг болон антиоксидант нөлөөтэй болох нь батлагдсан бөгөөд энэ нь бие махбод дахь үрэвсэлтэй тэмцэхэд тустай гэсэн үг юм. Үрэвсэл нь хяналтгүй орхивол бүхэл бүтэн архаг өвчинд хүргэдэг тул бид үүнтэй тэмцэх олон арга замтай байх тусмаа сайн!
Кокосын ус гормоны хувьд сайн уу?
Залуу кокосын ус нь эстроген дааврын өндөр агууламжтай өөр нэг байгалийн нэмэлт юм. Уламжлалт мэдлэгээр Тайландчууд сарын тэмдэг ирэх үед залуу кокосын ус уух нь сарын тэмдэг зогсох эсвэл үе үе болоход хүргэдэг бөгөөд дараагийн мөчлөгийг хойшлуулдаг гэж үздэг.
Кокосын ус сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахад тусалдаг уу?
Кокосын ус нь стресст өртөж буй хүмүүст тустай бөгөөд үймээн самуун, түгшүүрийг бууруулдаг. Учир нь энэ нь биеийг тайвшруулах, түгшээх, таталтын эсрэг үйлчилгээтэй мэдрэлийн дамжуулагч GABA агуулдаг.
Кокосын ус таныг нойрмог болгодог уу?
Кокосын ус нь булчинг тайвшруулах үйлчилгээтэй магни, кали хоёр эрдэс бодисоор дүүрэн байдаг. Энэ нь биеийг тайвшруулж, илүү хялбар, тохь тухтай унтах боломжийг олгодог. Түүнчлэн кокосын усанд В витамин агуулагддаг бөгөөд энэ нь стрессийн түвшинг бууруулдаг.
Кокосын савласан ус яагаад өөр өөр амттай байдаг вэ?
Янз бүрийн брэндүүд залуу, боловсорч гүйцсэн кокосын усыг өөр өөр харьцаагаар хэрэглэдэг бөгөөд чихэрлэг (мөн анхдагчаар илүү амттай) нь залуу кокосын усыг илүү их хэмжээгээр хэрэглэдэг.
Аль кокосын ус ногоон эсвэл хүрэн өнгөтэй байх нь дээр вэ?
Ялгаа нь наргил модны нас юм. Ногоон кокос нь залуу бөгөөд бүрэн боловсорч гүйцээгүй, харин бор нь бүрэн боловсордог. Ногоон кокосын мах нь боловсорч гүйцсэнээс хамаагүй бага байдаг. Үүний оронд тэд шинэ сэргэг, эрүүл усаараа үнэлэгддэг.
Кокосын савласан ус цэвэр үү?
Кокосын усыг лааз, тетра савлагаа эсвэл лонхонд хийж байгаа тохиолдолд эдгээр нэмэлтүүд нь нэмэлт элсэн чихэр, хиймэл чихэр, хадгалалтын бодис, хиймэл өнгө, амт зэргийг багтааж болно. Хэрэв 100% кокосын ус гэж бичээгүй бол бүү худалдаж ав.
Кокосын ус цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг уу?
Кокосын ус нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, чихрийн шижингийн торлог бүрхэвчийг гэмтээж, чихрийн шижин, түүний хүндрэлийг эмчлэхэд нэр дэвшигч эм, шим тэжээл болдог.
Кокосын ус бөөрний асуудал үүсгэж болох уу?
Бөөрний архаг өвчтэй хүн бүр кокосын усыг их хэмжээгээр хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна. Өмнө дурьдсанчлан кокосын ус нь калийн өндөр агууламжтай байдаг. Бөөрний өвчтэй хүмүүст кали их хэмжээгээр хэрэглэх нь амь насанд аюултай гиперкалиеми (цусан дахь хэт их кали) үүсгэдэг.
Кокосын ус таныг их шээдэг үү?
Кокосын ус нь эрдэс бодис, кали, магнийн агууламжтай тул бөөрний аливаа өвчнөөр шаналж буй хүнд тустай. Мөн энэ ус нь шээс хөөх эм болж, шээсний урсгал болон ялгаралтыг нэмэгдүүлдэг.
Кокосын ус зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлдэг үү?
Бидний хийсэн судалгаагаар наргил модны ус нь энгийн хүмүүсийн цусны даралт болон зүрхний цохилтод ямар ч нөлөө үзүүлээгүй бөгөөд нарийн ширхэгтэй кокосын усны тунг ихэсгэхийн зэрэгцээ сонгосон цаг хугацааны хувьд багассан тохиолдол цөөнгүй байгааг харуулж байна.
Ямар брэндийн кокосын усанд элсэн чихэр байдаггүй вэ?
ZICO нь 100% кокосын цэвэр ус бөгөөд 100% чийгшүүлнэ. Баяжмал биш элсэн чихэр нэмсэн ZICO нь байгалийн чийгшүүлэгч ундаа бөгөөд дасгалын дараа, оройн цагаар өглөө, эсвэл амттай ундаа уумаар санагдсан үедээ л ууж болно.
Кокосын ус аль улсад хамгийн сайн байдаг вэ?
Тайландын кокосын ус бол дэлхийн хамгийн шилдэг ус юм.
Кокосын ус бүгд адилхан уу?
Брэндүүд хуучин, чанар муутай наргил модны хүчиллэг амтыг далдлахын тулд байгалийн амт эсвэл амтлагчийг ашиглах болно. Хэрэв та энгийн кокосын усанд маш олон нэмэлт амт оруулагчийг олж харвал энэ нь таны цаг хугацаа, мөнгөөр үнэ цэнэтэй зүйл биш гэдэгт итгэлтэй байж болно. Халуунаар пастержуулсан: Кокосын ус нь байгалиасаа амархан мууддаг тул хүйтэн байх ёстой.
Кокосын усыг халаахад юу тохиолддог вэ?
Элсэн чихэр багатай тул наргил модны усыг дулааны боловсруулалтанд оруулахад маш бага хэмжээний карамелизаци явагддаг. Ягаан өнгөтэй болох нь зөвхөн залуу наргилын усанд л тохиолддог үзэгдэл юм. Ягаан нь кокосын усны ферментийн фенолын исэлдэлтээс үүссэн завсрын нэгдлүүдийн улмаас үүсдэг.
