Bella Adams
Il-frawli huma berries fragranti, mmerraq u ħomor assoċjati ma 'sentimenti ta' mħabba u passjoni. Mhux biss huwa ħelu u fit-togħma, iżda huwa wkoll estremament b'saħħtu - fih ħafna vitamini u antiossidanti. Huwa l-aktar ta 'benefiċċju li tiekol frawli friski (fi żmien 48 siegħa) u mingħajr trattament bis-sħana.
Il-frawli huwa afrodisjaku kbir.
Kien rikonoxxut bħala l-berry l-aktar sexy minħabba l-proprjetajiet ta 'benefiċċju taż-żerriegħa tiegħu. Iż-żingu huwa magħruf li jżid ix-xewqa sesswali fl-irġiel u n-nisa. U fil-frawli, iż-żingu huwa l-aktar abbundanti fiż-żrieragħ.
Il-kontenut ta 'kaloriji tal-frawli huwa biss 38 kcal/100 g, li jagħmilha prodott approvat għan-nisa li jżommu l-figura tagħhom, kif ukoll għal nies li jbatu mill-obeżità. Il-frawli jista 'jintuża għal ġranet ta' sawm, u anke hemm dieta espressa tal-frawli effettiva ħafna. Minħabba li l-frawli huma berries b'kaloriji baxxi, dan jagħmilha possibbli li tiekolhom, u jsaħħaħ il-ġisem b'vitamini, kemm fis-sajf kif ukoll fix-xitwa (iffriżat).
Vitamini li jinsabu fil-frawli
Ftit frott taċ-ċitru biss għandhom vitamini daqs il-frawli, u dan billi jitqiesu biss il-vitamini li jinsabu fil-ġilda. Jekk taħseb dwar x'inhu aktar faċli biex tiekol - nofs kilogramma ta 'frawli jew l-istess ammont ta' lumi, l-berries jieħdu f'idejhom.
Liema vitamini jinstabu fil-frawli? Il-kompożizzjoni kimika tagħhom hija rikka fl-aċidu askorbiku u l-vitamina A. Flimkien, dawn il-vitamini għandhom il-proprjetà ta 'benefiċċju li jsaħħu s-sistema immuni. Il-proprjetajiet tal-vitamina A jiżguraw ukoll perċezzjoni normali tal-għajnejn tad-dawl, speċjalment fid-dlam.
Berries fihom ukoll ħafna ħadid, kalċju, fosfru, jodju, żingu, aċidu foliku u saliċiliku, u vitamini PP; B1; B2; B6; E; Ċ.
Propjetajiet utli tal-frawli
Il-frawli għandu ħafna proprjetajiet utli, dawk ewlenin huma
- il-prevenzjoni tal-kanċer.
- prevenzjoni ta' difetti tat-twelid
- b'effetti pożittivi fuq il-metaboliżmu.
- regolazzjoni tal-pressjoni tad-demm.
- tnaqqis fil-livelli tal-kolesterol.
- stimulazzjoni tas-sistema immuni.
- prevenzjoni tal-osteoporożi.
- prevenzjoni tat-tixjiħ.
- effett antibatteriku.
- Effett anti-infjammatorju.
Ta 'min joqgħod attent għall-kontenut għoli ta' antiossidanti u elementi utli oħra fil-frawli għat-tiġdid tal-ġisem u l-ġilda b'mod partikolari. Il-frawli fih ukoll jodju, li huwa essenzjali għall-funzjonament normali tal-moħħ u tas-sistema nervuża, u jtaffi l-uġigħ ta 'ras u huwa tajjeb għas-saħħa tal-gomma.
Il-karboidrati li jinsabu fil-frawli ma jżidux il-livelli taz-zokkor fid-demm, u għalhekk jistgħu jittieklu minn nies bid-dijabete.
Benefiċċji tal-frawli għall-ġilda
Il-frawli huma wkoll ta 'benefiċċju għall-proprjetajiet li jbajdu, li jistgħu jinnewtralizzaw it-tikek tal-età fuq il-ġilda. Huwa speċjalment utli li tagħmel maskri tal-wiċċ tal-frawli billi tħallathom ma 'meraq tal-lumi u għasel. Wara kollox, il-maturazzjoni tagħha sseħħ fi żmien meta l-ġisem tagħna huwa eżawrit u l-ġilda hija esposta għal dawl tax-xemx aggressiv.
Minħabba l-proprjetajiet antisettiċi tagħhom, il-frawli huwa tajjeb għall-ġilda problematika. U r-ram li jinsab fil-frawli jippromwovi produzzjoni aktar mgħaġġla ta 'collagen, li hija meħtieġa biex tinżamm l-elastiċità tal-ġilda.
Proprjetajiet ta 'ħsara tal-frawli
Minkejja l-ħafna proprjetajiet ta 'benefiċċju tiegħu, il-frawli huwa wieħed mill-akbar allerġeni.
M'għandekx tiekol dawn il-berries f'każ ta 'sekrezzjoni akbar ta' meraq tal-istonku, bugħawwieġ fl-istonku, appendiċite, gastrite u ulċeri.
Tfal u nisa tqal li huma suxxettibbli għall-allerġiji għandhom joqogħdu attenti li jieklu frawli u diversi platti li jinkluduhom.
B'mod ġenerali, igawdu t-togħma tal-frawli u kun b'saħħtu u rqiq!
