John Myers
မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 1 အပိုင်းအစ ဘဲရင်အုံ ကြီးလာသည်။
- ကြော်ရန်အဆီအချို့
- 5 အပိုင်းအစ မှိုညို
- 2 ဇွန်း လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ချက်ပြုတ်ထားသော ပဲစေ့စိမ်း
- 1 အပိုင်းအစ လတ်ဆတ်သောကြက်သွန်
- 1 အပိုင်းအစ Apple
- 2 ဇွန်း ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ *
- ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း
ညွှန်ကြားချက်များ
- ဘဲရင်သားကို အဆီအနည်းငယ်ဖြင့် ပျော့သွားသည်အထိကြော်ပါ။ စိတ်အေးပါစေ။
- ပန်းသီးနှင့် ကြက်သွန်နီများကို အခွံခွာပြီး မှိုများကို သန့်စင်ပြီး အရာအားလုံးကို အတုံးသေးသေးလေးများဖြစ်အောင် လှီးဖြတ်ပါ။
- ချက်ပြုတ်ထားသော ပဲစေ့စိမ်းနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်မုန့်တို့ကို ရောစပ်ပြီး သုပ်စားပါ။
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူကိုမြည်းစမ်းဖို့ရာသီ။
- * ဆော့စ်များသို့ လင့်ခ်- Herbal Cream
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 44kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 6.6gပရိုတိန်း: 3.5gအဆီ: 0.3g
