John Myers
မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 1 လတ်ဆတ်သော ကြက်သွန်ဖြူ
- ထောပတ်
- 4 tbsp ခရမ်းချဉ်သီး ketchup
- 1 Tsp သကြား
- 1 Tsp အီတလီဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
- 1 ဝန်ထုပ် အအေးခန်း စင် သို့မဟုတ် အိမ်လုပ် ပီဇာမုန့်စိမ်း
- 3 မက်မွန်သီးတစ်ဝက် စည်သွပ်ဘူး
- 4 အချပ် ပြုတ်ထားသောဝက်ပေါင်ခြောက်
- ဟင်းအမှုန့်
- ပြီးလျှင်ဒိန်ခဲ
ညွှန်ကြားချက်များ
- ခရမ်းချဉ်သီးကို အခွံခွာပြီး ပါးပါးလှီးထားပါ။ ထောပတ်ပူပူတွင် ပြောင်လာသည်အထိ မွှေပါ။ ခရမ်းချဉ်သီး ketchup, ရေ 1 ဇွန်း, သကြားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထည့်ပါ။ အားလုံးကို ရောမွှေပြီး ဆူအောင်တည်ပါ။ မီးဖိုမှယူ၍ အအေးခံထားပါ။
- မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင် မုန့်စိမ်းကို လှိမ့်ပေးပါ။ မက်မွန်သီးကို ရေစင်အောင်ဆေးပြီး အတုံးလေးများတုံးထားပါ။ ဝက်ပေါင်ခြောက်ကို အတုံးလေးများတုံးထားပါ။
- ပီဇာမုန့်စိမ်းပေါ်တွင် ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်ကို ဖြန့်ပါ။ ပထမဦးစွာဝက်ပေါင်ခြောက် - ထို့နောက်အပေါ်မှမက်မွန်သီးအတုံးများ။ ဟင်းခတ်မှုန့်တို့နဲ့ ဖုန်မှုန့်။ နောက်ဆုံးတွင် ဒိန်ခဲကို အပေါ်မှဖြူးပါ။ 220 ဒီဂရီတွင် Oven ၌ 15 မိနစ်မှ 20 မိနစ်ခန့်ဖုတ်ပါ။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 129kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 28.8gပရိုတိန်း: 2.1gအဆီ: 0.3g
