အရမ်းစားလား? သေးငယ်သော အပြစ်များကို သံထွက်ပါ။

အရမ်းစားတယ်။

ကောင်းပြီ၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကောင်းတာကလွဲလို့ ဘယ်အရာမှ ဆက်တိုက်လုပ်ဖို့ မဖြစ်နိုင်သလောက်ပါပဲ။ တခါတရံ နေ့ သည် စိတ်ဖိစီးနေ သည် ၊ အစားအစာ သည် မျှော်လင့်ထားသည် ထက် အဆီများနေ သည် ၊ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့ အလွန်အကျွံ စားမိပြန်သည် ။

ဒါတွေက ပေါ့ပေါ့တန်တန် မယူသင့်ဘူးဆိုတဲ့ အချက်တွေ ဖြစ်တဲ့ ဥပမာ- ခေါင်းကိုက်တာ၊ အာရုံစူးစိုက်မှု အားနည်းတာ၊ ရင်တုန်တာနဲ့ အစာအိမ် ဖိအားတွေ များပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ အလွန်အကျွံစားသောအခါ၊ ခန္ဓာကိုယ်က သတိပေးသည်- သတိထားပါ၊ အချိန်ကြာကြာနေလျှင် ငါဖျားမည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာပင် ကျွန်ုပ်တို့သည် တန်ပြန်အရေးယူမှုများ ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှုများကို လျင်မြန်စွာနှင့် ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ရပ်တန့်ပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အပြစ်များသည် သေးငယ်နေမည်ဖြစ်ပြီး၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အချိန်အကြာကြီး ကြံ့ခိုင်နေမည်ဖြစ်သည်။

အချိုတွေ အများကြီးစားတယ်။

စိတ်နေစိတ်ထားအတွက်ကောင်းသည်၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်နှင့်ရုပ်ပုံသဏ္ဍာန်အတွက်မကောင်းပါ- အထူးသဖြင့် ရာသီဥတုက တိမ်ထူလာသောအခါတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သကြားလုံးများ၊ ချောကလက်နှင့် အခြားအရာများကို ကြိုက်ကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်သည် ချိုချဉ်များကို ပေးသည်။ သို့သော် “သကြားဓာတ်ပြခြင်း” ပြီးနောက် မကြာမီတွင်ပင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏသည် သိသိသာသာ မြင့်တက်လာပြီး ခုခံအားစနစ်ကိုပင် အားနည်းစေသည့် ခန္ဓာကိုယ်ဖိစီးမှု။ ပြီးတော့ တင်ပါးမှာ ကယ်လိုရီတွေ တွေ့တယ်။

လျော်ကြေးအနေနဲ့ အရသာရှိရုံသာမက အချိုတွေ အများကြီးစားဖူးတယ်ဆိုရင် သစ်သီးသုပ်က အကောင်းဆုံးလျော်ကြေးပါပဲ။ ကောင်းသောပါဝင်ပစ္စည်းများမှာ ဒေသထွက် ပန်းသီးမျိုးကွဲများ (ဥပမာ Boskop) – ၎င်းတို့သည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးသည့် အရာများဖြစ်သည်။ ကီဝီသီးသည် အရေပြားကို တင်းတင်းရင်းရင်းဖြစ်စေသောကြောင့် မှုတ်ဆေးအကြွင်းအကျန်မပါဘဲ ဗီတာမင် C အများအပြားကို လှူဒါန်းပါသည်။ ဘုစ့်ရွက်လက်ဖက်ရည် (ဆေးဆိုင်) ထည့်ပါ- ကျောက်ကပ်က ပိုနေတဲ့သကြားတွေကို စွန့်ထုတ်ဖို့ ကူညီပေးတယ်။

စားတာ အရမ်းမြန်တယ်။

ကံမကောင်းစွာပဲ၊ မကြာခဏဆိုသလို၊ ငါတို့မှာစားဖို့အချိန်မရှိဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့တွင် အရေးကြီးသောအရာများစွာရှိသောကြောင့် အရာရာတိုင်းသည် အလွန်လျင်မြန်စွာ ဖြစ်ပျက်နေရမည်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ဝံပုလွေအစာက သင့်ဗိုက်ထဲမှာ ကြီးကြီးမားမား အလေးချိန်ရှိပြီး မသက်မသာ ဗိုက်အောင့်တာ ဒါမှမဟုတ် ပျို့အန်တာတောင် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ကယ်လ်စီယမ်ကို မျှတအောင် ထိန်းပေးတာက မြန်ပါတယ်။ သတ္တုဓာတ်သည် ပိုလျှံနေသော အစာအိမ်အက်ဆစ်ကို ချေဖျက်ပေးကာ ရင်ပူခြင်းကို တားဆီးပေးပြီး အစာပြွန်ကို အက်စစ်တက်လာခြင်းမှလည်း ကာကွယ်ပေးသည်။ ကယ်လ်စီယမ်သည် ထိခိုက်လွယ်သော အစာအိမ်အတွင်းသားများကို သက်သာစေသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ ကယ်လ်စီယမ်ဆေးပြား (ဆေးဆိုင်) ကို မအေးလွန်းတဲ့ ရေတစ်ခွက်မှာ အရည်ဖျော်ပါ။ ဖြည်းဖြည်းသောက်ပါ။

အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခဲ့တယ်။

ညနေက အရမ်းသာယာတယ်။ ဖန်ခွက်အများကြီးသောက်တာ အံ့သြစရာမရှိပါဘူး။ သို့သော် အရက်သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးကြီးသော အာဟာရဓာတ်များနှင့် သတ္တုဓာတ်များကို ဆုံးရှုံးစေသည်။ အဲဒါ အရက်နာကျရတဲ့ အကြောင်းရင်းပါ။

ပါရာစီတမော မဂ္ဂနီဆီယမ်၏ အပိုအစိတ်အပိုင်းကို ကူညီပေးသည်။ ဆေးဆိုင်မှ ပျော့ပျောင်းသော တက်ဘလက်ကို ရေတစ်ဖန်ခွက်တွင် အရည်ဖျော်ပါ။ တစ်လီတာလျှင် မဂ္ဂနီဆီယမ် 100 မီလီဂရမ်ထက်ပိုသော ဆေးဖက်ဝင်ရေသည် ကောင်းမွန်သည်။ သစ်ကြားသီးသည် အာဟာရများစွာကို ပေးစွမ်းသည်။