John Myers
မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 50 g လတ်ဆတ်သောဆိတ်ဒိန်ခဲလိပ်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း အကာရှသားပျားရည်
- 0,5 သံပုရာလတ်လတ်ဆတ်ဆတ်
- 1 ပန်းသီးလတ်လတ်ဆတ်ဆတ်
- 1 သစ်တော်သီး လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်
- 1 သဖန်းသီး လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်
- 1 ဇွန်း အကာရှသားပျားရည်
- မြေပြင်သစ်ကြံပိုး
- သံပရာရည်လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်
ညွှန်ကြားချက်များ
- လိပ်မှ နှစ်ချပ်ဖြတ်ပါ။ မုန့်ဖုတ်စက္ကူဖြင့် စီထားသော မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင် တင်ပါ။ ပျားရည်ဖြင့် သုတ်ပါ။ 200 ဒီဂရီတွင် Oven ၌ 10 မိနစ်ခန့်ဖုတ်ပါ။
- သံပုရာသီးကို ညှစ်ပါ။ ပန်းသီးနှင့် သစ်တော်သီးကို အခွံခွာပြီး အခွံခွာပါ။ အတုံးသေးသေးလေးတွေ ဖြတ်ပြီး သံပုရာရည်နဲ့ ချက်ချင်း ရောလိုက်ပါ။ ပျားရည်နှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက် အနည်းငယ် ရောမွှေပါ။
- သဖန်းသီးကို ရေဆေးပြီး အခြောက်ခံပြီး ပင်စည်ကို ဖယ်ရှားပါ။ လေးပုံတစ်ပုံနှင့် သေးငယ်သောအပိုင်းပိုင်းဖြတ်ပါ။ အသုပ်ထဲသို့ဂရုတစိုက်ရောမွှေပါ။
- ခရင်မ်ချိစ် thalers နှင့်အတူ အသုပ်ကို ကျွေးပါ။ သံပုရာရည်ဖြင့် အလှဆင်ပါ။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 107kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 26.3gပရိုတိန်း: 0.1g
