ပင်စိမ်းစေ့များ- ကျန်းမာရေး၊ ရုပ်ပုံနှင့် ကျန်းမာရေးအပေါ် သက်ရောက်မှု

ပင်စိမ်းစေ့သည် စစ်မှန်သော အံ့ဖွယ်ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်- စူပါအစားအစာသည် သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး ကျန်းမာသောနည်းလမ်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးပုံ။

ပင်စိမ်းစေ့က သင့်အတွက် ဘယ်လောက်ကောင်းလဲ။

ပီဇာပေါ်တွင် လတ်ဆတ်သည်ဖြစ်စေ ငံပြာရည်တွင် အခြောက်ခံသည်ဖြစ်စေ စားသုံးရန်အတွက် ပင်စိမ်းရွက်ကိုသာ အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ ပင်စိမ်းစေ့သည် ရေထဲတွင် ရောင်ရမ်းနေသည့် ပင်စိမ်းစေ့သည် တကယ့် superfood ဖြစ်သည်- ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်ပင် ကူညီပေးသည်။

အာရုံစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်ကြသည်။

ပင်စိမ်းစေ့များတွင် အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ် များစွာရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် ဦးနှောက်စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးကာ သွေးလည်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးကာ နှလုံးကို ကာကွယ်ပေးကာ သွေးဖိအားကို လျှော့ချပေးသည်။ ရလဒ်- ကျွန်ုပ်တို့သည် ပို၍ စိတ်အေးလက်အေး၊ အာရုံစူးစိုက်မှု ပိုရပြီး (ဦးနှောက်) ကြံ့ခိုင်လာပါသည်။

သူတို့က သင့်ကို အတွင်းကနေ လန်းဆန်းစေတယ်။

အာရှကဲ့သို့ ပူနွေးသောဒေသများတွင် ပင်စိမ်းစေ့ကို အသုံးပြုမှု လမ်းကြောင်းမှာ အထူးအားကောင်းပါသည်။ တောက်ပသော အကြောင်းရင်းမှာ ပင်စိမ်းစေ့သည် ခန္ဓာကိုယ် အပူချိန်ကို လျှော့ချပေးသည်။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကို ဖျော်ရည်ဖျော်ရည်တွင် ရောစပ်ခြင်းဖြင့် အေးမြမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ နွေရာသီအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။

သူတို့က ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ကူညီပေးတယ်။

ပြီးတော့ အဲဒါအတွက် အကြောင်းပြချက်များစွာရှိပါတယ်။ တစ်ဖက်တွင် ကယ်လိုရီနည်းသော အစေ့များသည် အလွန်အားဖြည့်သောကြောင့် လျှော့စားပါ။ သူတို့သည် ချိုချဉ်ကို တောင့်တသည်ကိုလည်း တားသည်။ ၎င်းတို့၏ မြင့်မားသော အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှုများသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် အစာချေဖျက်မှုဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များကို ပံ့ပိုးပေးသည် - စစ်မှန်သော အံ့ဖွယ်ကုထုံးများ။

ဗိုက်နာတာကို သက်သာစေတယ်။

ပင်စိမ်းစေ့သည် သွေးလည်ပတ်မှုကို အားကောင်းစေပြီး အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ ၎င်းသည် အစာအိမ်အတွင်းရှိ စော်ဖောက်သည့်ဓာတ်ငွေ့များကို လျှော့ချပေးသည်- ဗိုက်အောင့်ခြင်းကို နှုတ်ဆက်သည်။ အူလမ်းကြောင်း လုပ်ဆောင်ချက်သည် ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် ကြွက်တက်ခြင်းကို တိုက်ဖျက်ပေးသည် - ပင်စိမ်းစေ့သည် လုံးဝ လုံးဝန်းသော အသီးဖြစ်သည်။

၎င်းတို့တွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် အာနိသင်ရှိသည်။

ပင်စိမ်းစေ့က ကိုလက်စထရော မြင့်မားမှုကို လျှော့ချပေးပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ပါဝါအစားအစာသည် သန့်စင်ပေးသည့် အာနိသင်လည်းရှိပြီး မလိုလားအပ်သော ပြင်ပအညစ်အကြေးများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်မှ တတ်နိုင်သမျှ မြန်မြန်ထွက်သွားကြောင်း သေချာစေသည်။

သူတို့က မင်းရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေတယ်။

အနက်ရောင်အစေ့မှာ ဗီတာမင်ဓာတ်တွေ ပြည့်ဝပါတယ်။ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ၊ ပြီးနောက်၊ ပင်စိမ်းတစ်ပင်လုံးသည် များသောအားဖြင့် ၎င်းတို့ထံမှပေါက်သည်။ အစေ့တစ်ဇွန်းစာတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်လိုအပ်သော ဗီတာမင် K တစ်ခုလုံးနီးပါးပါရှိသည် (လုပ်ဆောင်ချက်များ ပါဝင်သည်- ကျွန်ုပ်တို့၏ coagulation system ကို အသက်ဝင်စေခြင်း၊ အရိုးများကို သန်မာစေခြင်း၊ သွေးကြောများကို သန့်ရှင်းစေသည်)။ အစွမ်းထက်အစေ့ 50 ဂရမ်မျှသာ ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်လိုအပ်သော ကယ်လ်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် သံဓာတ်တို့ကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့အား ဗီတာမင် E နှင့် B6 အပြင် ဇင့်ဒြပ်စင် (ဥပမာ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း နှင့် ပိုမာသော လက်သည်းများ) ကို ပေးပါသည်။ အားလုံးကို ခြုံပြောရရင် ပင်စိမ်းစေ့က မင်းရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ဖို့ အလုပ်ကြိုးစားတယ်။

သူတို့က မင်းရဲ့အသားအရေကို လှပစေတယ်။

အစေ့အဆန်များသည် ကျန်းမာရုံသာမက လှပသည်။ အစေ့အဆန်များသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ရေဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေပြားကို ပျော့ပျောင်းစေကာ အရေးအကြောင်းများ ဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို တားဆီးပေးသည်။ megaစေ့၏ သန့်စင်မှုနှင့် လန်းဆန်းစေသော အာနိသင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အသားအရေကို ကြည်လင်စေသည်။