မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
အမဲသားလွှာ
- 1,8 kg အမဲသားလွှာ
- 1 စည်း စမုန်ဖြူလတ်ဆတ်
- 1 စည်း Rosemary လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်
- 1 pc ။ ကြက်သွန်ဖြူ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်
- ဆီ
- ကြမ်းတမ်းသောဆား
- ငရုတ်ကောင်းကြမ်း
ချဉ်ရည်
- 2 kg အမဲရိုးခြင်ဆီ
- 2 kg ရေ
- 2 လီတာ ဝိုင်အခြောက်အခြောက်
- 1 tbsp ရသမ်သီး
- 1 Tsp ငရုတ်သီး
- 2 pc ။ ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်
- 3 pc ။ မုန်လာဥနီ
- 1 pc ။ Celeriac လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်
- 0,5 ပြွန် ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ
- 1 ဝန်ထုပ် ဘလက်ဘယ်ရီ
အာလူးထောင်းနှင့် ခရမ်းချဉ်သီး
- 1,5 kg အာလူး
- 200 g Creme fraiche ဒိန်ခဲ
- 30 pc ။ ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး
- Powdered သကြား
- 1 kg လတ်ဆတ်သောဘရိုကိုလီ
- 1 kg ထောပတ်
ညွှန်ကြားချက်များ
အမဲသားလွှာ
- အမဲသားအသားလွှာကို တစ်ဖက်စီတွင် ၂ မိနစ်ခန့် ဆယ်ထားပြီး မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင် ထည့်ပြီး နာရီအနည်းငယ်ကြာအောင် ထားပါ။ မီးဖိုပေါ်မတင်ခင်မှာ အမဲသားလွှာနဲ့ ကြက်သွန်ဖြူကို မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်မှာ စမုန်ဖြူ၊ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းတို့နဲ့ ရောနယ်လိုက်ပါ။ မီးဖိုကို 2 ဒီဂရီ (အပေါ်နှင့်အောက်အပူ) ဖြင့်ကြိုပြီး ဟင်းချက်ပွိုင့် 80 ဒီဂရီ (အလယ်အလတ်) အထိ ချက်ပြုတ်ပါ။ အသား၏ အထူဆုံးအပိုင်းတွင် အသားသာမိုမီတာကို ဖောက်ပြီး ဖြစ်နိုင်ပါက မီးဖိုကို လိုချင်သော ချက်ပြုတ်သည့်အမှတ်အထိ ထပ်မံမဖွင့်ပါနှင့်။
ဘရိုကိုလီ၊ အာလူးထောင်းနဲ့ ခရမ်းချဉ်သီး
- ဘရိုကိုလီကို သန့်စင်အောင်ဆေးကြောပြီး ထောပတ်ဖြင့်ကြော်ပါ။ ထို့နောက် ဆားကို လိုအပ်သလို မွှေပါ။ အာလူးများကို အခွံခွာ၊ ပြုတ်၊ ကြိတ်ချေပြီး ခရင်မ်ဖရီးချက်ဖြင့် ရောမွှေပြီး ပါးပါးလှီးထားပါ။ ဒယ်အိုးထဲတွင် ဆီအနည်းငယ်ဖြင့် ခရမ်းချဉ်သီးကို အရည်ပျော်အောင် မှုန့်သကြားဖြင့် ဖြန်းကာ caramelize ရအောင် မွှေပါ။ ငရုတ်ကောင်း နှင့် ဆား လိုအပ်သလို
ချဉ်ရည်
- အရိုးများကို 30 ဒီဂရီတွင် မိနစ် 200 ဖုတ်ပါ။ မုန်လာဥနီနှင့် တရုတ်နံနံတို့ကို လှီးဖြတ်ပြီး ဒယ်အိုးထဲတွင် ကြော်ပါ။ အနံ့မွှေးလာသည်အထိ ခရမ်းချဉ်သီးအနှစ်ထည့်ပါ။ ဝိုင်အနီ 1L ကို ဖျော်ပြီး အရိုးများကို ထည့်ပြီး အရိုးအားလုံးကို ဖုံးသွားသည်အထိ ရေဖြည့်ပါ။ ကရဝေးရွက်၊ ငရုတ်ကောင်းနှင့် ငရုတ်ကောင်းမှုန့်တို့ကို ထည့်ပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို 2.5 နာရီခန့် ပြုတ်ထားလိုက်ပါ။ လိုအပ်ပါက ဝိုင်နီဖြင့် ဖြည်းဖြည်းချင်း ဖြည့်စွက်ပါ။ အရာအားလုံးကို ထက်ဝက်လျှော့ပြီး ချောချောမွေ့မွေ့ အရည်ဖြစ်လာသည်နှင့်အမျှ ငံပြာရည်ကို ဆန်ခါဖြင့် ညှစ်ထားပါ။ မစားခင်မှာ ငံပြာရည်ကို ရေခဲအေး ထောပတ်အတုံးလေးတွေနဲ့ ပေါင်းပေးပါ။ ၎င်းသည် နှောင်ကြိုးကိုဖန်တီးပေးပြီး ဆော့စ်သည် ချောမွေ့တောက်ပစေသည်။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 86kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 5gပရိုတိန်း: 7.1gအဆီ: 1.7g