Bella Adams
ဒီအရသာရှိတဲ့ သောက်စရာကို ရေနွေး (သို့) အအေး သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် ပူနွေးသည် သို့မဟုတ် လန်းဆန်းစေပြီး အနာကျက်စေရန်နှင့် detox ရေအဖြစ် လုပ်ဆောင်ကာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးသည်။ ချက်နည်းကို ပေးပါ။
အံ့ဖွယ်ကုထုံးတစ်ခုအနေဖြင့် detox water? ဝိုင်နှင့် မာဇီပန်၊ ခရစ္စမတ်ပါတီများနှင့် မိသားစုအခမ်းအနားများသည် ရုပ်ပုံနှင့်ကျန်းမာရေးအတွက် စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းသည် ပြီးပြည့်စုံသည်ဟု ထင်ရသည်။ ပုံသဏ္ဍာန်ပြန်လည်ရရှိရန် ကျွန်ုပ်တို့၏အကြံပြုချက်- အရသာရှိသောအချိုရည်သည် သင့်အား အဆိပ်ပြေစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသော အပူ သို့မဟုတ် အအေးကို သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ သစ်ကြံပိုးခေါက်၏ ကျေးဇူးကြောင့်၊ ၎င်းသည် စပ်သောမှတ်စုပင် ရှိသည်။
ပန်းသီး၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်၊ သံပုရာနဲ့ ပြုလုပ်ထားတဲ့ Detox ရေ
ဒီအတိုင်းပဲ ရိုးရှင်းပါတယ်- ရေနွေးအိုးထဲမှာ ရေတစ်လီတာ အပူပေးတဲ့အခါ ပန်းသီးစိမ်းကို အတုံးသေးသေးလေးတွေလှီးပြီး အိုးကြီးတစ်လုံးထဲမှာ ထည့်ထားလိုက်ပါ။ သစ်ကြံပိုးခေါက်တစ်ချောင်းထည့်ပါ။ အရည်အသွေးမြင့် Ceylon သစ်ကြံပိုးခေါက်ဖြစ်ကြောင်း သေချာပါစေ။ အိုးထဲသို့ရေကိုလောင်း။ မပြုတ်သင့်သော်လည်း အပူချိန်တွင် သောက်ပါ။ အဖုံးအုပ်ပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲ မထည့်ခင် ဆယ်မိနစ်လောက် ထားလိုက်ပါ။ နှစ်နာရီကြာပြီးနောက် ညှစ်ထားသော သံပုရာရည်ကို ထည့်ပါ။ ရေအရမ်းပူရင် သံပုရာသီးရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ ဆုံးရှုံးသွားပါလိမ့်မယ်။
ယခု သင်သည် ရေအေး သို့မဟုတ် ဂရုတစိုက် ပြန်နွေးသည်ဖြစ်စေ ရေကို ခံစားနိုင်ပါပြီ။ ရေအေးဖြင့် သောက်ပါက၊ ဥပမာ ညအိပ်ချိန် ပိုရှည်သင့်သည်။
မနက်ခင်းမှာ ဗိုက်ထဲက အစာအိမ်နဲ့ တစ်နေ့ကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ပုံမှန်သောက်ရင် အသည်းနဲ့ အစာခြေအင်္ဂါတွေ ပျော်ရွှင်လာပါလိမ့်မယ်။
detox water က ဘာတွေလုပ်နိုင်လဲ။
- ပန်းသီးနှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်တို့ ရောစပ်ထားသော ဤအရသာရှိသော အဆိပ်သင့်ခြင်းနှင့် detox water သည် အထူးသဖြင့် လုံလောက်စွာသောက်ရန် ခက်ခဲသောအခါတွင် သင့်အား ကူညီပေးပါသည်။ လူအတော်များများသည် ရေသောက်ခြင်းကို ဖျားနာကြပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော အချိုရည်များကို စားသုံးရန် ဆွဲဆောင်လွန်းလှသည်။
- ဤ detox ရေသည် ကယ်လိုရီနည်းသော်လည်း အာဟာရဓာတ်များသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အား ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်နှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် အစားအစာမှ အာဟာရပိုမိုရရှိရန် ကူညီပေးပါသည်။
- ပန်းသီးနှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်တို့သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် အဆိပ်ဖြေခြင်းကို ကူညီပေးသည့် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို သန့်စင်စေပြီး အဆိပ်သင့်စေပါသည်။
- ထို့ထက်မက၊ ၎င်းတို့သည် သွေးပေါင်ချိန်၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့် ကိုလက်စထရောအဆင့်များကို detox water ဖြင့် ထိန်းညှိပေးပြီး တည်ငြိမ်စေပါသည်။ ၎င်းတို့သည် နှလုံးနှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပြီး ဓာတ်မတည့်မှု ပြဿနာများကို သက်သာစေသည်။
- တစ်ဦးချင်းအားဖြင့်၊ detox water ၏ပါဝင်ပစ္စည်းများသည်ပိုကောင်းသည်။ ပန်းသီးမှာ အမျှင်ဓာတ်များစွာပါဝင်ပြီး အစာချေဖျက်မှုကို အားပေးပါတယ်။ Biotin၊ ဖောလစ်အက်ဆစ်နှင့် ဗီတာမင် E တို့သည် သင့်အား ပိုမိုမျှတစေပြီး လှပသော အသားအရေနှင့် ဆံကေသာကို ရရှိစေပါသည်။ Antioxidants ဗီတာမင် A နှင့် C သည် သင့်အား အန္တရာယ်ရှိသော free radicals များမှ ကာကွယ်ပေးသည်။
- အခြားအရာများထဲတွင် သစ်ကြံပိုးခေါက်တွင် ဗီတာမင် K၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ သံဓာတ်နှင့် မန်းဂနိစ်တို့ ပါဝင်သည်။ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်သည် Ayurveda connoisseurs များကြားတွင်သာမက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကို တည်ငြိမ်စေသည်။
- သံပရာသီးရဲ့ အရေးအကြီးဆုံး ပံ့ပိုးမှုက အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးတဲ့ norepinephrine ကြွယ်ဝပါတယ်။ ဒါကြောင့် အစာစားပြီးတိုင်း detox water သောက်တာက ပိုမြန်မြန်ပြည့်လာမှာမို့လို့ပါ။
