မျိုးရိုးဗီဇအစားအသောက်- Meta-အမျိုးအစားများအလိုက် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း။

DNA ၏ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုအပေါ်အခြေခံပြီး gene diet သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအောင်မြင်မည်ဟု ကတိပေးသည်။ သို့သော် နည်းလမ်းသည် မည်ကဲ့သို့ အတိအကျ အလုပ်လုပ်ပြီး ၎င်းသည် ကတိပြုထားသည်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးသနည်း။

မျိုးရိုးဗီဇ သို့မဟုတ် DNA အစားအစာသည် DNA ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုအပေါ် အခြေခံ၍ CoGAP ၏ အစားအသောက်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ မျိုးရိုးဗီဇ ဇီဝဖြစ်စဉ် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု၏ ပန်းတိုင်မှာ ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုများဖြင့် လျင်မြန်ပြီး ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း ဖြစ်သည်။

DNA ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီးနောက်၊ တစ်ဦးချင်းစီ၏ရလဒ်များကိုသက်ဆိုင်ရာမျိုးရိုးဗီဇဇီဝြဖစ်ပျက်အမျိုးအစားသို့လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။

CoGAP® ဆိုတာဘာလဲ။

CoGAP® – မျိုးရိုးဗီဇ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့် ပကတိရောဂါရှာဖွေရေးဗဟိုဌာန – သည် မျိုးရိုးဗီဇခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုဆိုင်ရာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် ရည်စူးထားသော ဂျာမန်ကုမ္ပဏီတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကုမ္ပဏီ၏ ရည်မှန်းချက်မှာ ကျန်းမာရေး ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန် မျိုးဗီဇဆိုင်ရာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု ပေးရန်ဖြစ်သည်။

DNA သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊ ကျန်းမာရေးအခြေအနေနှင့် အခြားဇီဝဖြစ်စဉ်များအကြောင်း အချက်အလက်များစွာကို ပေးသည်။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုကြောင့် ဤအရာများကို နေ့စဉ်ဘဝတွင် ကျန်းမာနေသူများ ရရှိသင့်သည်။

ထို့ကြောင့် cogap.de အရ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကို တစ်ဦးချင်းလိုအပ်ချက်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေနိုင်သည်။

မက်တာအမျိုးအစား လေးမျိုး

CoGAP® အရ၊ meta-types လေးမျိုးရှိပါတယ်။ မက်တာအမျိုးအစားတစ်ခုစီသည် အစားအစာ၏ အဓိကအစိတ်အပိုင်းများ (ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ပရိုတင်းနှင့် အဆီ) တို့ကို ကွဲပြားစွာလုပ်ဆောင်သည်ဟု ဆိုသည်။ အတိအကျအားဖြင့်၊ ၎င်းသည်ဤပုံရသည်-

• Meta-type Alpha- Meta-type Alpha သည် ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများဖြစ်သော ငါး၊ အသားနှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများကဲ့သို့သော ဇီဝဖြစ်စဉ်အမျိုးအစားများထက် ပိုမိုကောင်းမွန်ပါသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုပြီး မက်တာအမျိုးအစား အယ်လ်ဖာဖြစ်သူများသည် ခေါက်ဆွဲ၊ ဂျုံမှုန့်၊ သကြားဖြူနှင့် အဆီများသော အစားအစာများ အပါအဝင် ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ စားသုံးမှုကို ကန့်သတ်သင့်သည်။
• မက်တာအမျိုးအစား ဘီတာ- ဤဇီဝဖြစ်စဉ်အမျိုးအစားရှိသူများသည် ပရိုတင်းများအပြင် အဆီများကို ကောင်းမွန်စွာ စီမံဆောင်ရွက်နိုင်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရာတွင် အောင်မြင်မှုရရှိရန်၊ Meta-type Beta သည် ၎င်းတို့၏ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုကို အနည်းဆုံးဖြစ်အောင် ထိန်းထားရန် လိုအပ်ပါသည်။
• Meta-type Gamma- ဤအမျိုးအစားသည် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကို ကောင်းမွန်စွာ ချေဖျက်နိုင်သော်လည်း ပရိုတင်းနှင့် အဆီများသော အစားအစာများကို ကောင်းစွာ မလုပ်ဆောင်နိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့် Meta-type Gamma အတွက် အစားအသောက်အကြံပြုချက်မှာ ပရိုတင်းနှင့် အဆီများကို လျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။
• Meta-type Delta- စတုတ္ထအမျိုးအစားသည် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် အဆီများကို လုပ်ဆောင်ရာတွင် ပြဿနာမရှိပါ။ သို့သော်လည်း ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို Meta-type Delta အစားအသောက်များတွင် ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

ဗီဇ-ဓာတ်စာ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

gocap.de ၏ အဆိုအရ မျိုးဗီဇ အစားအသောက် ၏ အဓိက အားသာချက်မှာ အစားအသောက် နှင့် လေ့ကျင့်ခန်း အကြံပြုချက်များကို တစ်ဦးချင်းနှင့် အံဝင်ခွင်ကျ ဖြစ်စေခြင်း ဖြစ်သည်။

ဤသည်မှာ ရေရှည်တွင် အစားအသောက်ကို ပြောင်းလဲသောကြောင့် ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် ယိုယိုအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ရှောင်ရှားနိုင်စေပါသည်။

မက်တာအမျိုးအစားတစ်ခုစီအတွက် အားကစားအကြံပြုချက် နှစ်ခုအနက်မှ တစ်ခုလည်း ရှိသည်- ခံနိုင်ရည် သို့မဟုတ် မြန်နှုန်း။ သင့်လျော်သော အားကစားမျိုးကွဲသည် လေ့ကျင့်နေစဉ်အတွင်း အထူးထိရောက်သော ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို ဖြစ်စေသည်ဟု ပံ့ပိုးပေးသူများက ယူဆသည်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ ပြေးခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ရေကူးခြင်းနှင့် လှေလှော်ခြင်းကဲ့သို့သော ခံနိုင်ရည်ရှိသော အားကစားများသည် Delta အမျိုးအစားအတွက် သင့်လျော်မည်ဖြစ်သည်။

ဗီဇ-အစားအသောက်ကုန်ကျစရိတ်

DNA စစ်ဆေးခြင်းသည် တစ်ကြိမ်သာ လိုအပ်သည်။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုအပါအဝင် ယူရို ၂၀၀ မှ ၂၅၀ ခန့် ကုန်ကျသည်။ ကျန်းမာရေးအာမခံကုမ္ပဏီများသည် ကုန်ကျစရိတ်များကို မကာမိပါ။

ကျွမ်းကျင်သူ၏စီရင်ချက်

စားသုံးသူအကြံဉာဏ်စင်တာ၏အဆိုအရ၊ မျိုးဗီဇကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသောဇီဝဖြစ်စဉ်ပရိုဖိုင်နှင့်လိုက်လျောညီထွေရှိသောအစားအစာသည်အခြားအစားအစာများထက်ပိုမိုကောင်းမွန်ကြောင်းသိပ္ပံနည်းကျအထောက်အထားမရှိပါ။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ၊ ကျွမ်းကျင်သူ သို့မဟုတ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကြီးကြပ်မှု အကြံဉာဏ်မပါဘဲ၊ ထို့ကြောင့် နည်းလမ်းသည် ပေါ့ဆမှုမရှိဟု ကျွမ်းကျင်သူများက ဆိုသည်။