အူလမ်းကြောင်း ဘက်တီးရီးယား နှင့် အတူ အသက်ရှည်ကျန်းမာစွာ နေထိုင်ပါ။

အူမကြီး microbiota တွင်အသက်အရွယ်ဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများနှင့်အိုမင်းခြင်းဖြစ်စဉ်တွင်၎င်း၏အခန်းကဏ္ဍအကြောင်း Facebook တွင်ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ကိုဖတ်နေစဉ်၊ သက်တမ်းနှင့်ကျန်းမာရေးအပေါ်ကယ်လိုရီကန့်သတ်ထားသောအစားအစာများ၏အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှု၏စိတ်ဝင်စားဖွယ်ရှင်းပြချက်ကိုတွေ့ခဲ့သည်။

သုတေသနကို အခြေခံ၍ ကယ်လိုရီကန့်သတ်ချက်ဟုခေါ်သော ကယ်လိုရီကန့်သတ်ချက်ရှိသော အစားအသောက်များတွင် ပါဝင်မှုသည် အသက်ရှည်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသော microflora မျိုးကွဲအရေအတွက် တိုးလာခြင်းနှင့် အရေအတွက်ကို တပြိုင်နက်တည်း လျော့ကျသွားစေသည်ဟု သုတေသနပြုချက်များအရ သိရသည်။ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးသော ဘက်တီးရီးယားများ။ ၎င်းကိုအခြေခံ၍ အူလမ်းကြောင်းဘက်တီးရီးယားများ၏ဖွဲ့စည်းမှုကို တစ်နည်းနည်းဖြင့် ပြုပြင်ပါက၊ ဥပမာ၊ ပရိုဘိုင်အိုတစ်ကိုအသုံးပြုပါက၊ ကယ်လိုရီနည်းသောအစားအစာနှင့်ဆင်တူသော ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အမြဲတမ်းအခြေနေကိုရရှိရန် ဖြစ်နိုင်ပြီး တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်၊ ကျန်းမာရေးနှင့် သက်တမ်း။

လေ့လာမှုများအရ သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် probiotic-supported gut microflora သည် pro-inflammatory molecules များပါဝင်မှုကို လျော့ပါးစေပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုတွင် ပုံမှန်ဖြစ်လေ့ရှိပြီး သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏ ရောဂါအများစု ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့် ဆက်စပ်နေကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။

ထို့အပြင်၊ ရှုပ်ထွေးသောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကို ချေဖျက်ခြင်း၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ တိုးမြင့်လာပြီး ဗီတာမင်ဘီကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် ဘက်တီးရီးယားများက အဆီစုပုံခြင်းကို ထိန်းညှိပေးသည်။ ပိန်သူများနှင့် အဝလွန်သူများ၏ microflora ၏ဖွဲ့စည်းပုံမှာ ကွဲပြားကြောင်း အထောက်အထားများပင်ရှိပြီး ပိန်သူများမှ အဝလွန်သူများသို့ အစားထိုးစိုက်ပျိုးသည့်အခါ ကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကို မှတ်တမ်းတင်ထားသည်။

အူလမ်းကြောင်းဘက်တီးရီးယားတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့စားသောက်မှုပုံစံအပေါ် လွှမ်းမိုးမှုရှိတယ်ဆိုတဲ့ အထောက်အထားရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဘက်တီးရီးယားများ၏ ဇီဝဖြစ်စဉ်ထုတ်ကုန်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သော butyrate သည် ဦးနှောက် အာရုံကြောများ၏ လုပ်ဆောင်မှုကို သက်ရောက်မှုရှိကြောင်း သိပ္ပံပညာရှင်များက တွေ့ရှိခဲ့သည်။ microflora သည် hypothalamus (ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုထိန်းချုပ်ရန်အတွက်ဦးနှောက်ဗဟို) သို့မဟုတ် satiety ဟော်မုန်း leptin နှင့်ဆင်တူသောဒြပ်ပေါင်းများဖွဲ့စည်းခြင်းဖြင့်ဆာလောင်မှုဟော်မုန်းများ (ဥပမာ- neuropeptide Y) ကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့် အစာစားချင်စိတ်ကို လျော့နည်းစေကြောင်း အထောက်အထားရှိပါသည်။

ဘာကြောင့် ဒီအချက်အလက်ကို ပြောတာလဲ။ အဓိကအချက်မှာ ကျန်းမာသောအူ microbiota ကိုထိန်းသိမ်းထားခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အကောင်းဆုံးခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းရန်၊ နာတာရှည်ရောင်ရမ်းမှုနှင့် အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချရန်၊ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ မလွဲမသွေမဖြစ်နိုင်သော ကျန်းမာသန်စွမ်းပြီး အသက်ရှည်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ အများကြီး အားထုတ်ရလိမ့်မယ်။ လုံလောက်သော အမျှင်ဓာတ် (အစေ့အဆန်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ)၊ အချဉ်ဖောက်ထားသော နို့ထွက်ပစ္စည်းများ (ဒိန်ချဉ်၊ ဒိန်ချဉ်၊ အသီးအရွက်များ) နှင့် ပဋိဇီဝဆေးများ (ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း) သုံးစွဲရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ၁၉၀၃-၁၉၀၈ ခုနှစ်တွေတုန်းကပေါ့။

နိုဘယ်ဆုရှင် Ilya Mechnikov သည် microflora နှင့် ကျန်းမာရေးနှင့် အသက်ရှည်ခြင်းကြား ဆက်စပ်မှုကို သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြခဲ့သည်။