Boron နှင့် Borax - အရိုးနှင့်အဆစ်များအတွက်ပစ္စည်း

ဘိုရွန်သည် လက်ချားပုံစံဖြင့် အာဟာရဖြည့်စွက်စာအဖြစ် ယူဆောင်နိုင်သော သတ္တုဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဘိုရွန်သည် အရိုးဖွဲ့စည်းမှုကို အားပေးသည်၊ အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်းနှင့် အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်းကို သက်သာစေသည်၊ testosterone ပမာဏကို တိုးမြင့်စေပြီး ဗီတာမင် D ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပုံရသည်။ အထူးသဖြင့် အစားအသောက်များတွင် ဘိုရွန်ကို တွေ့ရပါသည်။

ဘိုရွန်နှင့် လက်ချား

ဘိုရွန်သည် ဓာတုဒြပ်စင်တစ်ခု (တစ်ပိုင်းသတ္တုတစ်မျိုး) ဥပမာ B. လက်ချား (ဘိုရွန်ဆား) ပုံစံဖြင့် သဘာဝအတိုင်း ဖြစ်ပေါ်သည်။ Borax ကို ယခင်က Tinkle ဟုခေါ်သည်။ တရားဝင်အားဖြင့် ၎င်းကို sodium tetraborate decahydrate၊ disodium tetraborate decahydrate သို့မဟုတ် အတိုကောက် ဆိုဒီယမ် borate ဟုခေါ်သည်။ အထူးသဖြင့် နောက်ဆုံးအသုံးအနှုန်းကို သက်ဆိုင်ရာ အာဟာရဖြည့်စွက်စာများတွင် (ဘိုရွန်နှင့် တွဲ၍) ဖတ်လေ့ရှိသည်။ ဘိုရွန်သည် ဘိုရွန်၏ အင်္ဂလိပ်အခေါ်အဝေါ်ဖြစ်သည်။

ဘိုရွန်ဒြပ်ပေါင်း နှစ်ခုကို အစားအစာ ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများ (သို့သော် အစစ်အမှန် ကာဗီယားအတွက်သာ) ဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းတို့အတွက် E နံပါတ်များ ရှိပါသည်။

• Borax သည် E နံပါတ် E285 ကိုသယ်ဆောင်သည်။
• ဘောရစ်အက်ဆစ်တွင် E နံပါတ် E284 ရှိသည်။

ဤနည်းအားဖြင့်၊ caviar တွင် ဘိုရက်စ်တစ်ကီလိုဂရမ်လျှင် ၄ ဂရမ်အထိ လက်ချား ပမာဏ မြင့်မားစွာ ပါဝင်နိုင်သည်၊ ၎င်းသည် လက်ချားပမာဏ ၄ မီလီဂရမ် ဂရမ်နှင့် ကိုက်ညီပြီး ကာဗီယာတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းလျှင် ၁၂၀ မီလီဂရမ် လက်ချား (၃၀ ဂရမ်) ဖြစ်သည်။ သာမာန်အားဖြင့်၊ ပုံမှန်စားနေကျ အစားအသောက်များတွင် တစ်နေ့လျှင် ဘိုရွန် ၁ မှ ၃ မီလီဂရမ်ထက် အနည်းငယ် ပိုစားသည်။ သို့သော်လည်း အစစ်အမှန် ကဗီယားကို နေ့စဉ်စားသုံးသူ အလွန်နည်းပါးသောကြောင့် နာတာရှည် အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းပါးပါသည်။

အိမ်တွင်းဆေးတစ်လက်အဖြစ် လက်ချား

လက်ချားဆိုတာ တကယ်တော့ အိမ်တွင်းဆေးတစ်လက်ပါ။ ရေတွင် လွယ်ကူစွာ ပျော်ဝင်နိုင်ပြီး တစ်ချိန်က အသုံးပြုမှုများစွာရှိခဲ့သည်။ ဥပမာအားဖြင့် ပုရွက်ဆိတ်များ (သကြားနှင့်ရောပြီး ရေတွင်ပျော်ဝင်သည်) သို့မဟုတ် သံချေးတက်ခြင်း (ရှလကာရည် သို့မဟုတ် သံပုရာရည်နှင့် ရောထားသော) နှင့် ဆန့်ကျင်ရာတွင် အသုံးပြုသည်။

Borax ကို ဆပ်ပြာ သို့မဟုတ် အပျော့စားအဖြစ် အသုံးပြုသည်။ ၁၈၇၆ ခုနှစ်ထုတ် ထုတ်ဝေမှုတစ်ခုတွင် သန့်စင်ပြီး လက်ချားသည် “အကောင်းမွန်ဆုံး ဖြူစင်မှုကို ဆေးကြောခြင်း” ကို ထုတ်ပေးကြောင်း ရှင်းပြသည်- လက်ချားတစ်လက်ကို ရေနွေးလီတာ ၄၀ ခန့်တွင် ထည့်ပြီး ဆပ်ပြာပမာဏတစ်ဝက်သာ လိုအပ်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။ Borax ကို ဆံပင်ဆေးကြောခြင်းနှင့် သွားတိုက်ခြင်းအတွက်လည်း အသုံးပြုသည်။ လက်ချားသည် ရေကို အလွန်ပျော့ပျောင်းစေသောကြောင့် လက်ဖက်ခြောက်ရေကို ပွက်ပွက်ဆူနေသော ရေနွေးအိုးထဲတွင် ထည့်ထားသည်။

လက်ချားကို ပန်းထိမ်လုပ်သည်။

စက်မှုလုပ်ငန်းနှင့် ငွေပန်းထိမ်လုပ်ငန်းတွင်လည်း လက်ချားကို သတ္တုဂဟေအတွက် အရည်အဖြစ်အသုံးပြုသည်။ အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအလုပ်မှ ပန်းထိမ်ဆရာတစ်ဦး - လက်ချားနှင့်အလုပ်လုပ်ခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိ၊ ဥပမာ B. အရေပြားမှတဆင့် စုပ်ယူနိုင်သလားဟု စာဖတ်သူအား မေးမြန်းခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အဖြေ- ဤလေ့လာမှုအရ၊ အရေပြားစုပ်ယူမှုမှာ အားနည်းနေသဖြင့် 5% boric acid သို့မဟုတ် borax (တစ်ခုစီသည် ရေတွင်ပျော်ဝင်သည်) နှင့်အလုပ်လုပ်သောအခါ လက်အိတ်များမလိုအပ်ကြောင်း ကောက်ချက်ချသည့်အထိပင် ကောက်ချက်ချပါသည်။

အထူးသဖြင့် ဘိုရွန်ကို အပင်အစားအစာများတွင် တွေ့ရှိရသည်။

ဘိုရွန်သည် အပင်များအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အယ်ကာလိုင်းခြေရာခံဒြပ်စင် (ဆိုလိုသည်မှာ အခြေခံ) ဖြစ်သည်။ ဘိုရွန်မပါဘဲ အပင်များ မရှင်သန်နိုင်ပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ ဘိုရွန်သည် အပင်အစားအစာများတွင် အမြဲပါဝင်နေပါသည်။ အပင်စားသောအစားအစာများတွင် ဘိုရွန်ပါဝင်မှုသည် အပင်အခြေခံအစားအစာသို့ပြောင်းရခြင်း၏အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ရောဂါများစွာကို ကောင်းစွာအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

ဘယ်သူတွေက ဘိုရွန်ကို မသုံးသင့်ဘူးလဲ။

ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအနေဖြင့် ကလေးများနှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များသည် ဘိုရွန်ကို မသောက်သင့်ပါ။ ကျောက်ကပ်ရောဂါရှိသူများ သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများ ချို့ယွင်းနေသူများပင်လျှင် ပိုလျှံနေသော ဘိုရွန်များကို အပြည့်အဝ မထုတ်နိုင်တော့ပါ။ သို့သော် ဤအခြေအနေမျိုးတွင်၊ သင်သည် ဘိုရွန်များစွာကို အလိုအလျောက်ပံ့ပိုးပေးသည့် အထူးသဖြင့် ဘိုရွန်ပမာဏများစွာပါဝင်သော အပင်အခြေခံအစားအစာများ (သစ်ပင်များအပါအဝင်) အသီးအနှံများကို အလွယ်တကူစားနိုင်သည်။

ယေဘုယျအားဖြင့် ဘိုရွန်ကို အလွယ်တကူ စုပ်ယူနိုင်သည်။ ကျန်းမာသောလူများတွင် 3 မှ 4 ရက်အတွင်းပိုလျှံသည်များကိုဖယ်ရှားသည်၊ ထို့ကြောင့်ပုံမှန်စားသုံးခြင်းဖြင့်သိုလှောင်မှုသို့မဟုတ်စုဆောင်းမှုမဖြစ်စေရန်။

အပင်အခြေခံ (ဥပမာ- သတ်သတ်လွတ် သို့မဟုတ် သတ်သတ်လွတ်စားသူ) နှင့် ဆီးသီးကို နေ့တိုင်းစားပြီးသူတိုင်းသည် ဘိုရွန်ဓာတ်ကို ကောင်းမွန်စွာ ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပြီး နောက်ထပ်သောက်ရန် မလိုအပ်တော့ပါ။

ဘိုရွန်နှင့်၎င်း၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လုပ်ဆောင်မှုများ

ဘိုရွန်သည် လူ့ကျန်းမာရေးအတွက် မလိုအပ်ဘဲ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်ဟု တရားဝင်ဖော်ပြထားသည်။ အစားထိုးဆေးပညာတွင်မူ ဘိုရွန်သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင် အလွန်အရေးကြီးသော လုပ်ဆောင်မှုများစွာရှိသည့် သေးငယ်သောအာဟာရတစ်မျိုးဟု ယူဆပါသည်။ ဘိုရွန်က အရေးကြီးတယ်။

• အရိုးကျန်းမာရေးအတွက် (အရိုးဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေး)
• အနာကျက်ဘို့
• လိင်ဟော်မုန်းဖွဲ့စည်းမှုအတွက် (၎င်းသည် အမျိုးသားများတွင် Testosterone အဆင့်နှင့် သွေးဆုံးပြီးနောက် အမျိုးသမီးများတွင် အီစထရိုဂျင်အဆင့်ကို တိုးစေသည်)
• ဗီတာမင် D ၏အသက်သွင်းမှုအတွက်
• ကယ်လ်စီယမ်နှင့် မဂ္ဂနီဆီယမ် စုပ်ယူမှုအတွက်
• ဘိုရွန်သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် အာနိသင်ရှိသောကြောင့် ၎င်းသည် အဆစ်ရောဂါများ (အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်းနှင့် အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်း) တွင် နာကျင်မှုကို သက်သာစေနိုင်ရုံသာမက ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်များကိုလည်း ကောင်းမွန်စေသည်။
• ခြေရာခံဒြပ်စင်သည် ကင်ဆာကို တားဆီးနိုင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများပင် ရှိသည်။

ဘိုရွန်အကြောင်း အချက်အလက်စစ်ဆေးသူတွေနဲ့ စားသုံးသူစင်တာတွေက ဘာပြောသလဲ။

ဘိုရွန်နှင့် သက်ဆိုင်သော လေ့လာမှုများကို ဗီရို (စမ်းသပ်ပြွန်အတွင်း) သို့မဟုတ် တိရစ္ဆာန်များ ဖြင့် ပြုလုပ်ကြောင်း (ဥပမာ စားသုံးသူ စင်တာများ သို့မဟုတ် အချက်အလက် စစ်ဆေးသူများ) က မကြာခဏ ပြောလေ့ရှိသည်။ လေ့လာမှုများကို ဘိုရွန်အလွန်များသော ပမာဏဖြင့် ပြုလုပ်ခဲ့ပြီး လက်တွေ့တွင် လူသားများတွင် အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် လက်တွေ့တွင် အသုံးပြု၍မရပေ။

ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် အထူးသဖြင့် (ရရှိနိုင်သည့်နေရာ) တွင် လူသားများနှင့် ပုံမှန် ဘိုရွန်ဆေးများသာရှိသောသူများကိုသာ ဆေးခန်းပြလေ့လာမှုများကို တင်ပြပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် လက်တွေ့တွင် ဘိုရွန်သည် 3 မှ 10 မီလီဂရမ်အထိ အန္တရာယ်မရှိသောဆေးများတွင် လုံလောက်စွာထိရောက်ကြောင်းပြသထားသည်။

အရိုးများအတွက်ဘိုရွန်

သဘာဝရောဂါတွင် ဘိုရွန်သည် အရိုးကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးသော ခြေရာခံဒြပ်စင်အဖြစ် ကာလကြာရှည်စွာ ယူဆထားသောကြောင့် အရိုးပွရောဂါကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဘိုရွန်သည် ဆီးသီးကို အရိုးအတွက် အစားအစာအဖြစ် သတ်မှတ်ရသည့် အဓိကအကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ 2.7 ဂရမ်လျှင် 100 မီလီဂရမ်ဖြင့် ၎င်းတို့သည် အထူးသဖြင့် ဘိုရွန်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများထဲတွင် ပါဝင်ပါသည်။

ဥပမာအားဖြင့် 2016 ခုနှစ်မှ လေ့လာမှုများတွင် ဆီးသီးကိုနေ့စဉ်စားသုံးခြင်းသည် ဓာတ်ရောင်ခြည်ကုထုံးကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသော အရိုးဆုံးရှုံးမှုကို တားဆီးပေးနိုင်သည်။ အမျိုးသမီးများတွင် (သွေးဆုံးပြီးနောက်) ဆီးသီးစားသုံးခြင်းသည် အရိုးသိပ်သည်းဆကို တိုးမြင့်စေပြီး အရိုးပွရောဂါကိုဖော်ပြသော အလွန်အကျွံတန်ဖိုးများကို လျှော့ချနိုင်သည်ဟုလည်း 2011 ခုနှစ်တွင် ပြသခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆီးသီးဖြင့် အရိုးများကို ကာကွယ်ခြင်းဆောင်းပါးတွင် ဆီးသီး၏ အရိုးကျန်းမာစေသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို အသေးစိတ်တင်ပြပါသည်။

1985 ခုနှစ်အစောပိုင်းတွင် သွေးဆုံးပြီး အမျိုးသမီးများ၏ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ဘိုရွန် (လက်ချားကဲ့သို့) 3 mg ကိုနေ့စဉ် 28 ရက်ကြာသောက်သုံးခြင်းသည် ဆီးထဲရှိ ကယ်လစီယမ်ထုတ်လွှတ်မှုကို 44 ရာခိုင်နှုန်းအထိ လျော့ကျစေသည်ဟု ဆိုလိုသည်မှာ ခန္ဓာကိုယ်တွင် ကယ်လ်စီယမ်ပါဝင်မှုပိုမိုရရှိနိုင်ကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ ဘိုရွန်၏ ကျေးဇူးကြောင့် အရိုးများ။

မဂ္ဂနီဆီယမ်သည် အရိုးများအတွက် အနည်းဆုံး ကယ်လ်စီယမ်ကဲ့သို့ အရေးကြီးပါသည်။ မဂ္ဂနီဆီယမ်သည် အရိုးအတွင်းရှိ ကယ်လ်စီယမ် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၏ အချို့သော အင်ဇိုင်းများအတွက် cofactor ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ မဂ္ဂနီဆီယမ်အားလုံး၏ ၆၀ ရာခိုင်နှုန်းကို အရိုးများတွင် တွေ့ရှိရသည်။ သို့သော်လည်း မဂ္ဂနီဆီယမ်သည် ဆဲလ်များအတွက် စွမ်းအင်ထောက်ပံ့မှုတွင် ပါဝင်နေသောကြောင့် အထူးသဖြင့် အရိုးပွရောဂါကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါတစ်ခုတွင် မဂ္ဂနီဆီယမ်ကို လုံလောက်စွာ ထောက်ပံ့ပေးရပါမည်။

ဘိုရွန်သည် မဂ္ဂနီဆီယမ်၏ စွန့်ထုတ်မှုကို (ကယ်လ်စီယမ်ကဲ့သို့) လျှော့ချပေးရုံသာမက အူမှ ၎င်း၏ စုပ်ယူမှုနှင့် အရိုးများအတွင်းသို့ ပေါင်းစည်းမှုကိုလည်း တိုးတက်စေသည်။ ထို့အပြင် ဘိုရွန်သည် အီစထရိုဂျင် ပြိုကွဲမှုကို ဟန့်တားကာ သွေးဆုံးပြီးနောက် အမျိုးသမီးများတွင် အီစထရိုဂျင်အဆင့်ကို တိုးမြင့်စေပြီး ဤနည်းဖြင့် အရိုးပွရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်သည်။ သွေးဆုံးချိန်မှာ ပုံမှန်အားဖြင့် ကျဆင်းတဲ့ အီစထရိုဂျင် ပမာဏဟာ အရိုးဆုံးရှုံးမှုရဲ့ အရေးပါတဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ Estrogens သည် အရိုးကို တည်ငြိမ်စေပြီး အရိုးသိပ်သည်းဆကို လျော့ကျစေပါသည်။

သေချာတာကတော့ ဗီတာမင် D ဟာ အရိုးကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ဤနေရာတွင်ပင် ဘိုရွန်သည် တက်ကြွပြီး ဗီတာမင် D အကျိုးသက်ရောက်မှုကို တိုးတက်စေသည်။ ဗီတာမင် D ချို့တဲ့သော တိရစ္ဆာန်များတွင် ဘိုရွန်ဖြည့်စွက်ခြင်းသည် အရိုးကြီးထွားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပြီး ဗီတာမင် D ချို့တဲ့မှုနှင့် ဆက်စပ်သော ကမောက်ကမဖြစ်မှုကိုပင် သက်သာစေနိုင်သည်။

နောက်ထပ်တိရစ္ဆာန်လေ့လာမှုများ (2008 နှင့် 2009) တွင် ဘိုရွန်ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် အရိုးအနာကျက်ခြင်းကို သိသာထင်ရှားစွာ ဟန့်တားထားကြောင်း ပြသခဲ့သည်၊ ကောင်းသောဘိုရွန်ထောက်ပံ့မှုမဟုတ်ပေ။ ဘိုရွန်သည် osteoblasts (အရိုးဖွဲ့စည်းသည့်ဆဲလ်များ) ၏လုပ်ဆောင်မှုနှင့် ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ၎င်းကြောင့် အရိုး၏သတ္တုဓာတ်ကို အသက်ဝင်စေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သက်ဆိုင်သော မျိုးရိုးဗီဇများနှင့် အရိုးဖွဲ့စည်းမှုအတွက် အရေးကြီးသော ဟော်မုန်းများ (အီစထရိုဂျင်၊ တက်စတိုစတီရုန်း၊ ဗီတာမင် D) တွင် ပါဝင်ပါသည်။

ဘိုရွန်သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည်။

နာတာရှည်ရောင်ရမ်းမှုဟာ ကျန်းမာရေးပြဿနာတိုင်းနီးပါးမှာ ရှိနေတာကြာပါပြီ။ ၎င်းတို့သည် သက်ဆိုင်ရာရောဂါများ၏ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို ပံ့ပိုးပေးကာ ၎င်း၏တိုးတက်မှုကို မြှင့်တင်ကာ ကုသခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များကို တားဆီးပေးသည်။ ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်များအတွက် လူသိများသော တိုင်းတာမှုတန်ဖိုးမှာ ဥပမာ B. CRP တန်ဖိုးဖြစ်သည်။

သူက မင်းကို ရပ်နေတယ်။ ရင်သားကင်ဆာ၊ သွေးကြောကျဉ်းခြင်း၊ အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ (အင်ဆူလင်ခုခံနိုင်မှု)၊ အသည်းအဆီဖုံးခြင်း၊ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ၊ အဆုတ်ကင်ဆာ၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ဒူလာရောဂါနှင့် အဝလွန်ခြင်းတို့နှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ ထို့ကြောင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဟန့်တားခြင်းသည် ကုထုံးတိုင်းနီးပါး၏ အာရုံစိုက်မှုဖြစ်သည်။

ဘိုရွန်သည် ဤနေရာတွင် ထိရောက်သော ပြိုင်ဘက်ဖြစ်နိုင်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဘိုရွန်သည် CRP သို့မဟုတ် TNF-alpha ကဲ့သို့သော ပုံမှန်ရောင်ရမ်းမှုအမှတ်အသားများကို လျော့နည်းစေသောကြောင့်၊ ၎င်းသည် အရိုးနုပျက်စီးစေသော အင်ဇိုင်းများထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ရောင်ရမ်းမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် အဆစ်အမြစ်များကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် အခြားသဘာဝအလျောက် ဖော်ပြထားပါသည်။ osteoarthritis နှင့် ဆက်စပ်နေသော မြင့်မားသော ရောင်ရမ်းမှု အမှတ်အသားများကို လျှော့ချရန် နည်းလမ်းများ osteoarthritis for holistic therapy for our article.

စေတနာ့ဝန်ထမ်း အမျိုးသား ၈ ဦးဖြင့် ၂၀၁၁ ခုနှစ်မှ ပြုလုပ်ခဲ့သော လေ့လာမှုငယ်တစ်ခုတွင် CRP နှင့် TNF-alpha အဆင့်သည် ဘိုရွန်နှင့်အတူ သိသိသာသာ လျော့ကျသွားခဲ့သည်။ ဘိုရွန် 2011 မီလီဂရမ်ကို နေ့စဉ် တစ်ပတ်အကြာ (လက်ချားပုံစံ၊ ဆိုဒီယမ် borate ကဲ့သို့သော) TNF-alpha အဆင့် 8 ရာခိုင်နှုန်း၊ CRP အဆင့် 10 ရာခိုင်နှုန်းခန့်နှင့် IL-20 အဆင့်များ (interleukin-50 သည် အခြားရောင်ရမ်းမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ messenger) တွင်လည်း ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းနီးပါး ရှိသည်။

လက်ချားရောင်းခြင်းသည် တရားမ၀င်လား။

ဘိုရွန်ကို ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် သောက်သုံးလိုသူတိုင်းသည် ဘိုရွန် သို့မဟုတ် လက်ချားများကို ရောင်းချခြင်းကို တားမြစ်ထားကြောင်း ထပ်ခါတလဲလဲ ပြောကြားထားသည်။ တကယ်တော့ လက်ချားကို ဖြည်မှုန့်အဖြစ် စားသုံးရန် မရောင်းချနိုင်တော့ပါ။ ဩဂုတ်လ 2008၊ 58 ၏ ညွှန်ကြားချက် 21/2008/EC ဖြင့် လက်ချားသည် အဆိပ်သင့်ခြင်းအတွက် အန္တရာယ်သင်္ကေတကို ရရှိခဲ့ပြီး အမျိုးအစား 1 သို့မဟုတ် 2 ၏ မျိုးပွားခြင်းအတွက် အဆိပ်ဖြစ်စေသော ကင်ဆာရောဂါအုပ်စုတွင် အမျိုးအစားခွဲခြားထားသည်။

ထို့ကြောင့် ၎င်းကို "နည်းပညာဆိုင်ရာ ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်" မှတ်စုဖြင့် ဝန်ဆောင်မှုပေးသူများက ကြေညာထားသည်။ အမှုန့်ကို အမှန်တကယ် အလွယ်တကူ အလွန်အကျွံ သုံးစွဲနိုင်ပြီး အထူးသဖြင့် ဈေးမကြီးသော လက်ချားများဖြင့် အရည်အသွေး မသေချာသောကြောင့်၊ ဆေးတောင့်တစ်တောင့်လျှင် အများဆုံး ဘိုရွန် 3 mg ပါရှိသော ဆေးတောင့်များကို အကြံပြုလိုပါသည်။ ထို့ကြောင့် လက်ချား သို့မဟုတ် ဘိုရွန်ရောင်းချခြင်းကို တားမြစ်ထားသည်။

လက်ချား နှင့် လူသုံးကုန်များ

ပုံမှန်အတိုင်း၊ အာဟာရဖြည့်စွက်စာများနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် စားသုံးသူစင်တာများသည် လက်ချားကို အန္တရာယ်ရှိကြောင်း ကျွမ်းကျင်သူများက သိသောကြောင့်မဟုတ်ဘဲ လေ့လာမှုအခြေအနေ မလုံလောက်ဟု အမြဲထင်မြင်နေကြသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် အန္တရာယ်များကို လုံလုံလောက်လောက် သုတေသနပြုထားခြင်း မရှိကြောင်း EFSA (ဥရောပအစားအစာ ဘေးကင်းရေးအာဏာပိုင်) မှ ပြောကြားခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့် ဘိုရွန်ကို အာဟာရဖြည့်စွက်စာအဖြစ် အကြံမပြုနိုင်ပါ။

သို့သော်၊ ဘိုရွန်ဆိုင်ရာ ကျမ်းဂန်သည် စားသုံးသူ အကြံဉာဏ်စင်တာ၏ ဘက်တွင် အနည်းငယ် ရှုပ်ထွေးနေသည်- ပထမဦးစွာ၊ ဘိုရွန်သည် မရှိမဖြစ် (အရေးကြီး) အာဟာရ မဟုတ်ကြောင်း “လက်ရှိ အာဟာရဆိုင်ရာ ဆေးပညာ အကဲဖြတ်ချက်များအရ” ဆိုပါသည်။ သို့သော်၊ ဘိုရွန်သည် အလွန်ခြေရာကောက်သည့်ဒြပ်စင်ဖြစ်ကြောင်း အောက်တွင်ရှင်းပြထားပြီး နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်မှာ 1 mg ထက်နည်းသည်။ သို့သော်၊ ပစ္စည်းတစ်ခုသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါက၊ စားသုံးသူ အကြံဉာဏ်စင်တာသည် အောက်တွင် ဆက်လက်ဖော်ပြထားသည်ကိုပင် မလိုအပ်ပါ။

အပင်များသည် ဘိုရွန်လိုအပ်ကြောင်း သိရှိထားသော်လည်း လူသားများအတွက် “ဇီဝကမ္မလုပ်ဆောင်မှုဆိုင်ရာ ရှင်းလင်းသောအထောက်အထား” မရှိသေးပါ။ ထို့ကြောင့် ဘိုရွန်သည် လူသားများအတွက် လိုအပ်သည်ဆိုသည်ကို မသိရပေ။ သို့သော်၊ ဆေးပညာရှင် Uwe Gröber သည် ဘိုရွန်တွင်ရရှိနိုင်သောလေ့လာမှုအားလုံးသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဒြပ်စင်အဖြစ်သတ်မှတ်နိုင်သည့်အရာဖြစ်သောကြောင့်လူ့ကျန်းမာရေးအပေါ်အကောင်းမြင်သောသက်ရောက်မှုများစွာကိုပြသခဲ့ပြီး Orthomolecular Medicine ဂျာနယ်အတွက်သူ၏ဆောင်းပါး (2015) တွင်ရေးသားခဲ့သည်။

စားသုံးသူစင်တာနောက်ထပ်- ဘိုရွန်အတွက် အတည်ပြုထားသော ကြော်ငြာထုတ်ပြန်ချက်များလည်း ရှိမည်မဟုတ်ပါ။ ဤအချက်သည် အသစ်အဆန်းမဟုတ်သော်လည်း အစားအသောက် ဖြည့်စွက်စာတိုင်းနီးပါးတွင် စားသုံးသူစင်တာမှ ချိတ်ဆက်ထားသည်။ သို့သော်၊ အာဏာပိုင်များသည် မည်သည့်ကြော်ငြာထုတ်ပြန်ချက်များကိုမျှ ခွင့်မပြုသောကြောင့် သက်ဆိုင်ရာကုထုံးသည် အကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိကြောင်း မဆိုလိုပါ၊ ဥပမာ B. သည် ဆဲလ်များ သို့မဟုတ် တိရိစ္ဆာန်များဖြင့်သာ အဓိကလေ့လာထားသောကြောင့် ၎င်းသည် ၎င်း၏အာနိသင်ရှိပြီးသားအထောက်အထားများကို လက်ခံမည်မဟုတ်ပါ။

သို့သော်၊ ဘိုရွန်နှင့်လူ့လေ့လာမှုများစွာရှိနေသည့်အချက်မှလွဲ၍ စားသုံးသူအကြံဉာဏ်စင်တာသည် စွပ်စွဲခံထားရသောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၏အထောက်အထားအဖြစ် ဆဲလ်နှင့်တိရစ္ဆာန်လေ့လာမှုများနှင့် ပြည့်စုံသည် (စားသုံးသူအကြံဉာဏ်စင်တာတွင်ကိုးကားချက်များကိုကြည့်ပါ)။ သို့ရာတွင်၊ လူတစ်ဦးသည် ဓာတ်ပစ္စည်းတစ်ခု၏ အပြုသဘောဆောင်သော ဂုဏ်သတ္တိများကိုပြသရန် တိရစ္ဆာန်လေ့လာမှုကို အသုံးပြုလိုပါက၊ တိရစ္ဆာန်လေ့လာခြင်းမှ ရလဒ်များကို လူသားထံသို့ ပေါင်းထည့်၍မရနိုင်ဟု ဆိုပါသည်။

ဘိုရွန် ဘယ်လောက် အဆိပ်သင့်သလဲ

ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် တစ်ကီလိုဂရမ်လျှင် ဘိုရွန်ဒြပ်ပေါင်း ၁ ဂရမ်မှ ၃ ဂရမ်သည် သေစေနိုင်သည်ဟု ဆိုပါသည်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန် 1 ကီလိုဂရမ်ရှိရင် လက်ချား 3 g နဲ့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် အဆိပ်သင့်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လက်ချား 60 ဂရမ်ကို ဘယ်သူစားလဲ။ ပုံမှန်စားသုံးမှုသည် 100 mg ဖြစ်ပြီး အများဆုံး 100 mg ဘိုရွန်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ မကြာခဏဖတ်ရသည်- ပိုဆိုးသည်မှာ ဘိုရွန်အဆက်မပြတ်စားသုံးမှုကြောင့် တဖြည်းဖြည်း အဆိပ်သင့်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ဘိုရွန်က ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ စုပုံနေပြီး ကျောက်ကပ်ကတဆင့် ဖြည်းဖြည်းချင်းပဲ စွန့်ထုတ်ပါတယ်။ အဆိပ်သင့်ခြင်း လက္ခဏာများသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပေါ်လာတတ်ပါသည်။ မည်မျှမဖြစ်နိုင်သည်ကို နောက်အပိုင်းတွင် ဖတ်နိုင်ပါသည်။

ဘိုရွန် အဆိပ်သင့်ခြင်း၏ လက္ခဏာများ

ဘိုရွန်ကို အမှန်တကယ် အလွန်အကျွံသောက်သူတိုင်းသည် အဆိပ်သင့်ခြင်း၏ လက္ခဏာများကို မျှော်လင့်ထားသင့်သည်။ ဒါပေမယ့် တခြားအရာတွေကို အလွန်အကျွံ သုံးစွဲတဲ့အခါ အတူတူပါပဲ။ ဒီတော့ ဘိုရွန်က ဒီမှာ ဘာမှ မထူးခြားဘူး။ ဆေးအလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသည် အမြဲတမ်းပြဿနာဖြစ်နေသည်။ ဒါကြောင့် ဒီစကားလုံးက Overdose လို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။ ဒါကြောင့် အရမ်းများတယ်။ သို့သော် ဘိုရွန်ကို သောက်သုံးလိုပါက မှန်ကန်သောဆေးပမာဏ၊ ဆိုလိုသည်မှာ တစ်နေ့လျှင် ဆေးတောင့် ၃ မီလီဂရမ် သို့မဟုတ် အနာဂတ်တွင် မတူကွဲပြားစွာ စားသုံးခြင်း (အပင်အခြေခံ)။

ဘိုရွန်ဆေးအလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသည် ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ကြွက်တက်ခြင်း၊ အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း၊ ရာသီမမှန်ခြင်း၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ သွေးလည်ပတ်မှုကျဆင်းခြင်း၊ ဖောရောင်ခြင်း၊ ဝက်ရူးပြန်ရောဂါ၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုများနှင့် အခြားများစွာကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤလက္ခဏာများပေါ်လာစေရန်အတွက် boric acid 2 မှ 5 g သို့မဟုတ် borax 3 မှ 6.5 g နေ့စဥ် လအတန်ကြာအောင် သောက်သုံးရမည်ဖြစ်ပါသည်။ လက်ချားအတွက်၊ လက်ချားတွင် ဘိုရွန်ပါဝင်မှု 11 ရာခိုင်နှုန်းဝန်းကျင်သာရှိသောကြောင့် ဘိုရွန်ပါဝင်မှု 17 ရာခိုင်နှုန်းဝန်းကျင်ရှိသော်လည်း ဘောရစ်အက်ဆစ်တွင် ဘိုရွန်ပါဝင်မှုသည် ရာခိုင်နှုန်းဝန်းကျင်ဖြစ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

နိဂုံး- ဘိုရွန်ကို သောက်သင့်သလား၊ မသောက်သင့်ဘူးလား။

ဒါဆို အခု ဘာလုပ်သင့်လဲ။ ဘိုရွန်သောက်သင့်သလား၊ ဦးစွာ အထက်ဖော်ပြပါ ကဏ္ဍကို ကြည့်ပါ- “ဘိုရွန်ကို ဘယ်သူ မယူသင့်လဲ”။ ရရှိနိုင်သော အချက်အလက်၊ လေ့လာမှုများနှင့် သတိပေးချက်များ (အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းမှ) ဖြစ်သည်ဟုဆိုပါက ဘိုရွန်ကို လုံလောက်စွာမစားသုံးပါက အထူးသဖြင့် အထောက်အကူဖြစ်ကြောင်း သံသယဖြစ်ရန် ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ပုံရသည်။

ထို့ကြောင့် သင်သည် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အခွံမာသီးများ၊ အခြောက်လှန်းထားသော ဆီးသီးများ/ prunes များကို ပုံမှန်စားနေပြီဆိုလျှင်၊ သင်သည် ဘိုရွန်ဓာတ်ကို ကောင်းမွန်စွာ ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ချေများပါသည်။

ကွဲပြားစွာ စားသုံးပြီး နာတာရှည် ဝေဒနာများ ခံစားရပါက အစားအသောက် အပြောင်းအလဲသည် အကျိုးရှိနိုင်သည်- ဘိုရွန်ပါဝင်မှု တိုးလာခြင်းကြောင့်သာမက အပင်အခြေခံ အစားအစာ ၏ အခြားသော အကျိုးကျေးဇူးများ (ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း၊ အပင်၊ ပစ္စည်းများ၊ ခါးသောအရာများ၊ အမျှင်ဓာတ်၊ စသည်ဖြင့်)။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အာဟာရအစီအစဥ်များသည် အကူးအပြောင်းအတွက် ကူညီပေးပါမည်။

ထို့အပြင်၊ သင်သည် ဆီးသီးများများစားနိုင်သည် (သည်းခံနိုင်လျှင်) သို့မဟုတ် ကုသဆေးအဖြစ် ဘိုရွန်ဖြည့်စွက်စာ (တစ်နေ့လျှင် ၃ မှ ၁၀ မီလီဂရမ်) ကို စမ်းသုံးနိုင်သည်။ လေးပတ်မှ ခြောက်ပတ်အတွင်း အကျိုးသက်ရောက်မှုကို မြင်တွေ့ရပါမည်။

သို့သော်၊ သင်၏အစားအစာအသစ်၏ အကျိုးကျေးဇူးများ ရှိမရှိ သိရှိရန် ဘိုရွန်ကို ရပ်ဆိုင်းလိုက်ခြင်းဖြင့် သက်ဆိုင်ရာ အစားအစာဖြည့်စွက်စာ မလိုအပ်တော့ဟု ဆိုလိုခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ နာတာရှည်ရောဂါများ ကုသရေးတွင် အခြားသော အရေးကြီးသော အစီအမံများကို သေချာစဉ်းစားပါ (နောက် link တွင်ကြည့်ပါ)။ ဘိုရွန်သည် သေချာပေါက် ဝမ်းချုပ်ခြင်းမဟုတ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

သေချာပါတယ်၊ သင်ဟာ အပင်အခြေခံပြီးဖြစ်ပြီး ဘိုရွန်က အကူအညီပေးနိုင်တဲ့ နာတာရှည်အခြေအနေရှိနေတယ်ဆိုရင်၊ ဘိုရွန်ဖြည့်စွက်စာ (တစ်နေ့လျှင် ၃ မီလီဂရမ်) ကိုလည်း အချိန်တိုအတွင်း ပေးနိုင်ပါတယ်။

သို့သော် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ၏ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အခြားအကြောင်းရင်းများကို အမြဲစဉ်းစားပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဤနေရာတွင် အတူတူပင်ဖြစ်သည်- ဘိုရွန်ချို့တဲ့ခြင်းသည် ပြဿနာမဖြစ်နိုင်ပါ။