ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချိုအစားအသောက်- တကယ်လုပ်တာက ဘာလဲ။

လျင်မြန်စွာနှင့်ပစ်မှတ်ထားသောပုံစံဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွင်းအတွင်းအစွန်အဖျားအဖြစ်ယူဆသည်- ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချိုအစားအသောက်။ လူများစွာသည် အချိန်တိုတိုအတွင်း ကိုယ်အလေးချိန် အများအပြား ဆုံးရှုံးနိုင်သည်ဟု ဤအစားအသောက် အမျိုးအစားကို ကျိန်ဆိုကြသည်။ ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့် ဟင်းချိုသည် အစားအသောက်၏ ရှေ့ဆုံးတွင်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ဒီအစားအစာက ဘာလဲ။ မည်မျှထိရောက်သနည်း။ FOCUS Online မှ ကျွမ်းကျင်သူများသည် ဤအကြောင်းနှင့်ပတ်သက်သည့် အရေးကြီးသောအချက်အလက်များကို အောက်ပါဆောင်းပါးတွင် ပေးထားပါသည်။

သင့်ရဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချိုအတွက်စာရွက်

ပေးသောပမာဏသည် ခုနစ်ရက်အတွက် လုံလောက်ပါသည်။ ထို့အပြင် အရေးကြီးသည်- ဆားသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော အာနိသင်မရှိသောကြောင့် ဟင်းချိုကို ဆားမတိုက်ရပါ။

• ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချိုကိုပြင်ဆင်ရန်, သင်ကြီးမားသောအဖြူဂေါ်ဖီထုပ်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။
• ငရုတ်သီးစိမ်းနှစ်တောင့်၊ ခရမ်းချဉ်သီးနှစ်ဗူး၊ တရုတ်နံနံတစ်စည်း၊ နွေကြက်သွန်နီ၊ နံနံပင်တို့ကိုလည်း ဝယ်သင့်ပါတယ်။
• ပထမဦးစွာ အသီးအရွက်များကို အတုံးသေးသေးလေးများ လှီးဖြတ်ပြီး ရေငါးလီတာဖြင့် ပြုတ်ပါ။
• ထို့နောက် ဟင်းချိုကို မိနစ်နှစ်ဆယ်ခန့် ပြုတ်ထားရမည် - သို့မဟုတ် အသီးအရွက်များအားလုံး ပြုတ်သွားသည်အထိ တည်ပါ။
• ပြီးရင် မီးဖိုကိုပိတ်ပြီး လှီးထားတဲ့နံနံပင်ကို ဟင်းရည်ထဲကို မွှေပေးနိုင်ပါတယ်။ ထိုအခါသင်၏ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချိုအဆင်သင့်ဖြစ်ပါပြီ။

ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို၏ cons အစားအသောက်

အစားအသောက် စားသောက်နေစဉ်အတွင်း အမှားအယွင်းများ မလုပ်မိပါစေနှင့်။

• အဆာပြေသေးသေးလေးတွေ ဒါမှမဟုတ် အချိုတွေကို ရှောင်သင့်ပါတယ်။ တခါတရံ အသီးအနှံသည် တားမြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၏ပြင်းထန်သောအရသာကိုလျင်မြန်စွာ oversaturation ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
• အစားအစာသည် ပထမရက်အနည်းငယ်တွင် အရသာကောင်းနေနိုင်သော်လည်း မကြာမီတွင် ဤအစားအသောက်ကို စမ်းစားသောလူများစွာအတွက် အရသာမှာ မခံနိုင်လုနီးပါးဖြစ်သည်။
• ထို့အပြင်၊ ဂေါ်ဖီထုပ်ကို အမြဲတမ်းစားသုံးခြင်းသည် ပြင်းထန်ဝမ်းလျှောခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။

ဤသည်နိယာမဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချိုအစားအသောက်

ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချိုအစားအစာနှင့်အတူ၊ အမှန်တကယ်လိုအပ်ချက်တစ်ခုသာရှိသည်- အမည်တွင်ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်းဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချိုအများကြီးစားပါ။

• ပြီးတော့ ဟင်းချိုကို တစ်နေ့လုံး စားတယ်။ လွတ်လွတ်လပ်လပ် စားချင်သလောက် စားလို့ရတယ်။
• နောက်ကွယ်က အယူအဆကတော့ ဒီနည်းနဲ့ ပထမနေရာမှာ ဆာလောင်မှု ခံစားချက် မရှိဘူးလို့ ဆိုပါတယ်။ တခါတရံ ဤအစားအစာ၏ ပရိသတ်များသည် ဟင်းချိုကို တတ်နိုင်သမျှ များများစားရန်ပင် အကြံပြုပါသည်။ ဟင်းချိုကို များများစားသုံးလေ အဆီလောင်ကျွမ်းမှု မြန်ဆန်လေလေ ဖြစ်ပါတယ်။
• ဂေါ်ဖီထုပ်သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အစာကြေရန် ခက်ခဲသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် အဆီချဆေးအဖြစ် သုံးနိုင်ပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ဂေါ်ဖီထုပ်မှရရှိသည်ထက် အစာခြေနေစဉ်အတွင်း ကယ်လိုရီပိုမိုအသုံးပြုရန် လိုအပ်သည်။