သတိပြုရန်- ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်စွာစားသူတိုင်း စိတ်ကျန်းမာရေးမကောင်းဟု ယူဆပါသည်။

ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်အောင် စားရတာ ကြိုက်လား။ အခုပဲ ဝယ်ပြီး ကျန်းမာရေး အစားအသောက်ဆိုင်မှာ သွားဝယ်ပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်း အညွှန်းတစ်ခု သို့မဟုတ် အခြားတစ်ခုကို လေ့လာနေပါသလား။ ဟုတ်လား? ဒါဆိုရင် သင်စိတ်မနှံ့သူဖြစ်နေတယ် – သေချာပေါက် ကွဲပြားတဲ့အမြင်ရှိရင်တောင်မှ ဖြစ်နိုင်တယ်။ အနည်းဆုံးတော့ Orthorexia Nervosa လို့ ခေါ်တဲ့ အစာစားရောဂါကို အတိအကျ ဖော်ပြထားတယ်။

အော်ဂဲနစ်ဆိုင်ဖောက်သည်များ စိတ်ရောဂါဝေဒနာရှင်များ ဖြစ်နိုင်ပါသလား။

ဆရာဝန်များကြား စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဖွဲ့ခွဲများသည် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသည့်အရာများကို ရရှိရန် အမြဲစီမံဆောင်ရွက်သည်။ အော်ဂဲနစ်ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို ဝယ်ဖို့၊ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်အားလုံး မျှတတဲ့ ထောက်ပံ့မှုကို အာရုံစိုက်ဖို့နဲ့ အစားအစာတွေကို နူးညံ့သိမ်မွေ့စွာ ပြင်ဆင်မှုမှာ အရေးကြီးတယ်လို့ ယူဆထားပေမယ့် ရှုပ်ထွေးတဲ့စိတ်တွေအတွက် ကျွမ်းကျင်သူတွေက အခု ဒီအပြုအမူကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုကြပါတယ်။ စိတ်ရောဂါ။ ဒါက တကယ်ကို ဟာသမဟုတ်ဘူး။

ဤဆရာဝန်များ၏အဆိုအရ သင်သည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်စွာစားရန်ကြိုးစားနေပါက၊ ဖြစ်နိုင်ခြေအားလုံးတွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများစွာရှိသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆေးဝါးများအပါအဝင် ကုထုံးကို လိုအပ်ပါသည်။

ရောဂါသစ်- "ကျန်းမာသော အစာစားခြင်းရောဂါ"

ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်တွေမှာ သူ့ကိုယ်သူ ပေါ်လွင်စေတဲ့ စိတ်ရောဂါကို Orthorexia Nervosa လို့ခေါ်ပြီး “ကျန်းမာတဲ့ စားသောက်မှုပုံမမှန်ခြင်း” (ဂရိ- orthós: ညာဘက်တစ်ခုနဲ့ órexi: အစာစားချင်စိတ်) ဖြစ်ပါတယ်။ ဖျားနာခြင်းလုံးဝမရှိသောကြောင့် မည်သည့်ဆရာဝန်မှပြောမည်မဟုတ်ပါ။ ဂရိဘာသာသို့ပြန်ဆိုသောအခါ “ဆင်းရဲဒုက္ခ” သည် အလွန်ထက်မြက်သောအသံ၊ သိပ္ပံနည်းကျဖြစ်ပြီး အရေးအကြီးဆုံးမှာ မငြိမ်မသက်ဖြစ်နေကြောင်း ဝန်ခံပါသည်။

ရောဂါအများစု၏အမည်များသည် ဤနည်းအားဖြင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည်- ဆရာဝန်များသည် ၎င်းတို့မြင်ရသော လက္ခဏာများကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်းဖော်ပြပြီး ၎င်းတို့ကို လက်တင် သို့မဟုတ် ဂရိသို့ ဘာသာပြန်ဆိုသည်- (အသံပိုကောင်းစေရန်အတွက်၊ အဓိကအားဖြင့် အခြားဆရာဝန်များနှင့် နိုင်ငံတကာဆက်ဆံရေးကြောင့်) .

Osteoporosis၊ ဥပမာ၊ ရိုးရှင်းစွာဆိုလိုသည်မှာ “အရိုးများပါသောအရိုးများ” ဟူသော အဓိပ္ပါယ်မှာ အလွန်မိုက်မဲသည်ဟု ဝန်ခံပါသည်။ “အရိုးပါသော အပေါက်များ” အကြောင်း ဟောပြောပို့ချနေသည့် ဆေးပညာပါမောက္ခတစ်ဦးကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အဲဒါက ရိုးရိုးရှင်းရှင်း တွေးလို့မရပါဘူး။ ထို့ကြောင့် ပညာရှိ အသံထွက်သော တိုင်းတစ်ပါးစကား။

Junk Food စားသုံးသူများသည် ပုံမှန်ဟု ယူဆကြသည်။

“Orthorexia” ရောဂါကို ပြန်ကြည့်ရအောင်။ အင်္ဂလိပ်နေ့စဉ်သတင်းစာ The Guardian ကဖော်ပြသည်။

“ orthorexia ရှိသူတွေဟာ တင်းကျပ်တဲ့ အစားအသောက်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေ ရှိကြပါတယ်။ သကြား၊ ဆား၊ ကဖိန်းဓာတ်၊ အရက်၊ ဂျုံ၊ gluten၊ တဆေး၊ ပဲပိစပ်၊ ပြောင်း၊ နှင့် နွားနို့ထွက်ပစ္စည်းများကို မထိရန် ငြင်းဆိုကြသည်၊ ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏ တင်းကျပ်သော အစားအသောက်ကန့်သတ်ချက်၏ အစသာဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် ပိုးသတ်ဆေး သို့မဟုတ် ပေါင်းသတ်ဆေးများနှင့် ထိတွေ့မိသော အစားအစာများ သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာအတုများပါရှိသော အစားအစာများသည် မေးခွန်းထုတ်စရာ မလိုတော့ပေ။

လူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ အစားအသောက်တွေမှာ ဓာတုပစ္စည်းတွေ ဒါမှမဟုတ် သကြားဓာတ်တွေကို မလိုချင်တာကြောင့် စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်နေတယ်လို့ တံဆိပ်ကပ်ခံရတာ နည်းနည်းထူးဆန်းတယ်လို့ ထင်ရပေမယ့် ဒီလိုဖြစ်တတ်တယ်လို့ တရားဝင်ကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်သူတွေက မကြာခဏဆိုသလို ရိုင်းစိုင်းတဲ့ စိတ်ကူးစိတ်သန်းတွေကို မကြာခဏဖြစ်စေတတ်ပါတယ် – ကိုယ့်သဘောနဲ့ကိုယ် လုပ်ရတာဆိုတော့ ပေးရတာ…

ပိုးသတ်ဆေး၊ ပေါင်းသတ်ဆေး၊ သကြားနှင့် ပဲပိစပ်နှင့် ပြောင်းကဲ့သို့သော မျိုးဗီဇပြုပြင်ထားသော အစားအစာများကို ရှောင်ကြဉ်ရန် ဂရုစိုက်သူတိုင်းသည် မှန်ကန်သည့်အရာ မဟုတ်တော့ပါ။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ အမှိုက်သရိုက်များကို စားသုံးခြင်းသည် လုံးဝပုံမှန်ဖြစ်သည်ဟု ယူဆကြပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် ဆိုးကျိုးများကို မည်သူမျှ မစိုးရိမ်သင့်ပါ။

ထို့ကြောင့် ဓာတုဗေဒ ဖြည့်စွက်စာများ ပြည့်ဝပြီး အာဟာရဓာတ်များ အလွန်နည်းသော စက်မှုလုပ်ငန်းဖြင့် ပြုပြင်ထားသော အစားအစာများကို စားပါက၊ ၎င်းတို့၏ ယုတ်ညံ့သော ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် စူပါမားကတ်တွင် တခါတရံ ရက်သတ္တပတ်ကြာအောင် သိုလှောင်ထားခြင်းကြောင့် ကျွမ်းကျင်သူများက လုံးဝ ကောင်းမွန်ပါသည်။ သင့်ကျန်းမာရေး အစားအသောက်ဆိုင်သို့ လျှောက်သွားသည်ကို ဤကျွမ်းကျင်သူများထဲမှ မည်သူမျှ သတိမထားမိဘဲ ထူးဆန်းသော ပါဝင်ပစ္စည်းအညွှန်းကို စေ့စေ့စပ်စပ် လေ့လာမိခြင်းမျိုး ဖြစ်နိုင်သည်။ စိတ်မနှံ့သူအဖြစ် သတ်မှတ်ခံရနိုင်ပြီး ကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်ပါသည်။

အလတ်ဆတ်ဆုံးနဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့အညီညွတ်ဆုံးအစားအစာတွေကို ဖြည့်ဆည်းပေးဖို့ သင့်ကိုယ်ပိုင်ဥယျာဉ်မှာ အသီးအရွက်တွေ စိုက်ထားရင် ပိုဆိုးပါလိမ့်မယ်။ ဒါနောက်ဆုံးအဆင့်ဖြစ်မယ်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂျာနယ်၊ T-Online၊ Die Welt နှင့် အခြားအများအပြားသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအသောက်များကို အသရေဖျက်မှု၏ ရထားပေါ်တွင် ခုန်ဆင်းခဲ့ကြသည်။

မလိုလားအပ်သော- တာဝန်သိပြီး ကျန်းမာရေး ဂရုစိုက်သူများ

မဝေးတော့သောအနာဂတ်တွင် ဘရိုကိုလီကို ဥပဒေအရတားမြစ်ရန် ကြိုးပမ်းမည်ဟု လွန်ခဲ့သောနှစ်များက သတိပေးမှုများရှိခဲ့သည်။ တကယ်တော့ ဒီအသီးအရွက်တွေဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ပြီး ကင်ဆာကို တိုက်ဖျက်နိုင်တဲ့ phytonutrients တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ အသံက တော်တော်ချဲ့ကားတယ်။ Orthorexia အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်၏ နောက်ခံနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်တွင် ဤယူဆချက်သည် အလွန်အလှမ်းဝေးနေမည်မဟုတ်ပေ။

ပြင်သစ်မှာတော့ သူတို့ဟာ ကောင်းမွန်တဲ့ အဆင့်ကို ရောက်နေပါပြီ။ နောက်ဆုံးတွင်၊ ထိပ်တန်းဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြစ်သည့် ဆူးပင်ကို အသုံးပြုခြင်းသာမက ထိုနေရာတွင် တားမြစ်ထားပြီးဖြစ်သည်။ ဆူးပင်၏ ကျန်းမာရေး သို့မဟုတ် စိုက်ပျိုးရေးဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်း သတင်းအချက်အလက် ဖလှယ်ခြင်းကိုလည်း ချက်ချင်း ပိတ်ပင်ခဲ့သည်။

မိမိကိုယ်မိမိ တွေးခေါ်မြော်မြင်ပြီး မိမိကိုယ်ကို အားကိုးအားထားပြုသူများသည် မိမိတို့၏ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ရန်နှင့် သဘာဝအတိုင်း ကျန်းမာသောနေထိုင်မှုပုံစံအကူအညီဖြင့် ရောဂါများကို ကာကွယ်ရန် မကြာမီ မဖြစ်နိုင်တော့သည့် အစီအမံများကို ပေါ်လွင်ထင်ရှားစွာ ဆောင်ထားရမည်ကို တစ်နည်းတစ်ဖုံ ထင်မြင်လာကြသည်။

ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော လူများသည် ဤရောဂါကို ဖန်တီးခြင်းဖြင့် လူ့အဖွဲ့အစည်းမှ တမင်တကာ ဘေးဖယ်ထားရုံသာမက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မတည်မငြိမ်ဖြစ်နေသူများအဖြစ် ကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်သောကြောင့် ၎င်းတို့အား စိတ်ရောဂါကုဆေးရုံများသို့ အပ်နှံခြင်းသည် ကမ္ဘာပေါ်ရှိ တရားမျှတမှုတိုင်းလည်း ရှိပါသည်။

အဖုံးပါသောဆဲလ်တွင် တစ်ကြိမ်၊ ၎င်းတို့ကို စိတ်ထုံကျဉ်စေသော စိတ်-ဆေးဝါးများဖြင့် ထိုးသွင်းပြီး ပြုပြင်ပြီး ဇီဝဗေဒအရ သေဆုံးပြီး အဆိပ်ဖြစ်စေသော ဓာတုပစ္စည်းများ ပါ၀င်သော ပုံမှန်အတိုင်း ကြိတ်ခွဲထားသည့် အစားအသောက်များတွင် ဆူအောင်ကျွေးသည်။ ဘရိုကိုလီ တားမြစ်ချက်ထက် ပိုချဲ့ကားတယ်လို့ ထင်ရပေမယ့် လုံးဝမဖြစ်နိုင်ဘူးလို့တော့ မဆိုသင့်ပါဘူး။

သာမာန်မကောင်းသော အစားအစာအတွက် မျှတခြင်း။

ဂါးဒီးယန်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော စားသောက်သူများကြားတွင် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အာဟာရချို့တဲ့မှုကိုလည်း စိုးရိမ်ပါသည်။ “အစားအစာကို 'ကောင်းသောအစာ' နှင့် 'မကောင်းသောအစာ' အဖြစ် အဆက်မပြတ် ခွဲဝေခြင်းကို စွဲလမ်းသော ဤသူများသည် အာဟာရချို့တဲ့သူများကို အာဟာရချို့တဲ့စေသည်။

ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အဝလွန်နေသူများ အားလုံးနှင့်အတူ ကျန်းမာစွာနေထိုင်ပြီး ပါးလွှာသော အသွင်သဏ္ဌန်ရှိသော စားသောက်သူသည် သဘာဝအတိုင်း မျက်စိကို ဖမ်းစားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အဲဒါ ရှင်းပါတယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့် အလွန်အကျွံစားခြင်းကို အကြောင်းပြပြီး နာမကျန်းမှု၏ လက္ခဏာအဖြစ် ခံယူရန်မှာ ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်မှု အတိအကျမဟုတ်ပါ။

“အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း” ဆိုသည်မှာ အာဟာရချို့တဲ့မှုနှင့် အရေးကြီးသောဓာတ်ပစ္စည်းများချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းတစ်မျိုးမျိုးဖြစ်လျှင် ဂါးဒီးယန်းသည် “Pig Mac” နှင့် အော်ဂဲနစ်သစ်ရွက်စိမ်းအမျိုးမျိုး၊ ရွှေဖရုံသီး သို့မဟုတ် ထင်းရှူးစေ့များ၊ ထောပတ်သီး၊ နှမ်းဆီနှင့် သံပုရာရည်တို့ကို ရောစပ်ထားသောသုပ်ကို အကြံပြုထားသည်။ အာဟာရခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်အတွက် ဓာတ်ခွဲခန်းသို့ ပေးပို့ပါ။

သို့ရာတွင် ကျေးဇူးပြု၍ ကျေးဇူးပြု၍ ဓါတ်ခွဲခန်းအား ပမာဏတိုင်းတာရုံသာမက အရည်အသွေးပိုင်း ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုတစ်ခုနှင့် ဆင့်ပွားအပင်ဒြပ်ပစ္စည်းများ၊ အင်ဇိုင်းများ၊ ကလိုရိုဖီးလ်နှင့် အဆီများ၏ အရည်အသွေး၊ ညစ်ညမ်းစေသော ညစ်ညမ်းမှုများ၊ အက်ဆစ်များနှင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်အဆိပ်များလည်း ပါဝင်ပါသည်။ နှစ်ဦးစလုံး၏ဇီဝြဖစ်ပျက်အကဲဖြတ်ရန်ဟင်းလျာများပါဝင်သည်။

ဒါပေမယ့် ဂါးဒီးယန်းနဲ့ သူ့ရဲ့ဝန်ထမ်းတွေက ဒီကိစ္စကို လေးလေးနက်နက် စူးစမ်းချင်မှာလား။ ငယ်စဉ်ကလေးဘဝကတည်းက စားသုံးလေ့ရှိတဲ့ အစားအစာတွေကို ဘယ်လိုအခြေအနေမျိုးမှာမဆို မပြောင်းလဲချင်ဘူးဆိုတာကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းရဲ့ အန္တရာယ်က အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမဟုတ်သလို ရိုးရှင်းလွန်းပါတယ်...

ဒါကြောင့် အခုခေတ်လူတွေ အရမ်းဖျားနေကြတယ်ဆိုတာ မဆန်းပါဘူး- စူပါမားကတ်မှာ ထုပ်ပိုးထားတဲ့ သပ်ရပ်လှပတဲ့ ထုပ်ပိုးထားတဲ့ ပစ္စည်းတွေအားလုံးဟာ ရိုးရှင်းပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို တစ်ချိန်တည်းမှာ စားသုံးတာဟာ မေးခွန်းထုတ်စရာတစ်ခုတောင် ဖြစ်နိုင်ပါတယ် စိတ်ရောဂါဝေဒနာရှင်သည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအသောက်ဆိုင်သို့ ၀င်ရန် ဘယ်တော့မှ စိတ်ကူးယဉ်မည်မဟုတ်ဟု ယုံကြည်ကာ ဟင်းသီးဟင်းရွက်စိုက်ရန် သူ့ဥယျာဉ်ရှိ မြက်ခင်းမြက်ခင်းကို တူးဖော်ရန် နေနေသာသာ၊

ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်နဲ့သာ သတိရှိနိုင်မှာပါ။

ဒါပေမယ့် မင်းမေးတာက ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့လူတွေကို ဒီလိုနည်းနဲ့ တိုက်ခိုက်ချင်တာလား။ အမေရိကန် သမားတော်၊ စိတ်ပညာရှင်၊ မိသားစု ကုထုံးပညာရှင်နှင့် တရားထိုင်သည့် ဆရာတစ်ဦးဖြစ်သော Dr Gabriel Cousens သည် နာမ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် အသိဉာဏ် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ် အာဟာရ၏ လွှမ်းမိုးမှုကို လေ့လာခဲ့ပြီး နိဂုံးချုပ်ခဲ့သည်-

သဘာဝအတိုင်း စားသောက်နေထိုင်ခြင်းဖြင့်သာ ဝိညာဏအသိကို ရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ဖျားနေတဲ့ အစားအစာတွေက သင့်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်စေတယ်။

အစုတ်အပဲ့တွေစားတာက စိတ်ဓာတ်ကျစေပါတယ်။ ပြုပြင်ထားတဲ့ အစားအစာတွေက သင့်ဦးနှောက်ကို တိမ်မြုပ်စေပြီး ဖြည်းဖြည်းချင်း ပျက်စီးသွားတဲ့အခါ ထိန်းချုပ်ရ ပိုလွယ်ပါတယ်။

အစုတ်အပဲ့တွေကို စားတဲ့သူတွေဟာ ပိုပြီးတော့ သဘောထားပျော့ပျောင်းပြီး သူတို့ကိုယ်သူတို့ စဉ်းစားတွေးခေါ်နိုင်စွမ်း မြန်မြန်ဆန်ဆန် ဆုံးရှုံးသွားတတ်ပါတယ်။ ရုပ်မြင်သံကြားတွင် သို့မဟုတ် အရေးပါပုံရသော အခွင့်အာဏာကို ကိုင်ဆောင်ထားသူများမှ ၎င်းတို့အား ပြောပြသမျှကို ရိုးရှင်းစွာ ယုံကြည်ကြသည်။

ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်တွေကို ဖြတ်ပြီး ကြည့်ပေးတယ်။

သဘာဝ အစားအစာများ ကြွယ်ဝသော အစားအစာကို နှစ်သက်သူများသည် ၎င်းတို့၏ ဦးနှောက်နှင့် စိတ်ဓာတ်ကို သက်ဆိုင်ရာ အာဟာရဓာတ်များနှင့် အရေးပါသော အရာများအားလုံးကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ ဒါက သူတို့ပတ်ဝန်းကျင်က အဖြစ်မှန်ကို မေးခွန်းထုတ်ဖို့ ခွန်အားဖြစ်စေတယ်။ ၎င်းတို့သည် “သတိ” ဖြစ်လာပြီး နောက်ဆုံးတွင် “Matrix” ၏ တည်ဆောက်ထားသော လက်တွေ့ဘဝထက် ကျော်လွန်၍ စတင်မြင်လာကြသည်။

လူထုအတွက် "မုန့်နှင့်ဆပ်ကပ်"

သို့သော် ထိုကဲ့သို့သော လူ့အသိဥာဏ် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုသည် နှစ်လိုဖွယ်မရှိပါ။ ကျွန်ုပ်တို့လူ့အဖွဲ့အစည်းသည် စားသုံးမှုအပေါ်အခြေခံသည်။

တွေးခေါ်မှု ကင်းမဲ့ပြီး အကန့်အသတ်မဲ့ စားသုံးမှုသည် လူများကို ခြယ်လှယ်ပြီး လွှမ်းမိုးနိုင်မှသာ ဖြစ်နိုင်သည်။ လူများသည် အစားအသောက်၊ ဆေးဝါး၊ (ကျန်းမာရေး) အာမခံနှင့် လူသုံးကုန်ပစ္စည်းများကို မျက်စိမှိတ်ဝယ်ယူသင့်သည်။ သို့သော် သင်၏ မြင့်မားသော ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်များကို ပိတ်ထားရပါမည်။

ဓာတုပစ္စည်းအမျိုးမျိုးဖြင့် ပံ့ပိုးပေးသော အရေးပါသောဒြပ်ပစ္စည်းများနည်းပါးသော စက်မှုလုပ်ငန်းဖြင့် ပြုပြင်ထားသော အစားအစာများသည် လျင်မြန်စွာနှင့် မသိမသာ ကူညီပေးသည်။ အစိုးရကျောင်းများ၊ ကော်ဖီဆိုင်များ၊ စားဖိုဆောင်များ၊ ဆေးရုံများနှင့် အကျဉ်းထောင်များတွင် လွန်စွာ ပြုပြင်ပြီး အဆင်သင့်လုပ်ထားသော အစားအစာများသည် အဘယ်ကြောင့် ဆက်လက်တည်ရှိနေသည်ဟု ထင်သနည်း။

ဤအစားအစာသည် ပိုမိုမြင့်မားသော အသိဉာဏ်သို့ ဝင်ရောက်ခြင်းကို တားဆီးသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ရုပ်မြင်သံကြား၊ အကြမ်းဖက်မှု၊ အကြောက်တရား၊ အားကစားနှင့် လိင်မှုတို့ဖြင့် ပြည့်နှက်နေသော အပျက်သဘောဆောင်သည့် သတင်းများဖြင့် လူများကို ကောင်းစွာ အာရုံပျံ့လွင့်စေကြောင်း သင်အမြဲသေချာစေပါ။ ၎င်းတို့သည် ရှေးရောမခေတ်တွင်ကဲ့သို့ နေထိုင်ကြပြီး ဝေဖန်မှု သို့မဟုတ် တွေးတောခြင်းမရှိဘဲ “မုန့်နှင့် ဆပ်ကပ်ခြင်း” ဖြင့် ဖုတ်သွင်းခြင်းကို ခံကြရသည်။

"သာမန်" သည် မှန်ကန်သော သို့မဟုတ် ကျန်းမာနေရန် မလိုအပ်ပါ။

ဤကဲ့သို့ နေထိုင်သူတိုင်းသည် ယနေ့ခေတ် လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင် “သာမာန်” ဟု ယူဆကြသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် လူများစွာသည် မယုံနိုင်လောက်အောင်ပင် - ဟုတ်တယ်၊ လူအများစုရဲ့ လွှမ်းမိုးမှု - တစ်ချိန်တည်းမှာ အဲဒါကို လုပ်ကြတယ်။ ဒါပေမယ့် လူတိုင်းက ကျင့်သားရနေတာကြောင့် ဘဝနဲ့ အစားအသောက်က ပုံမှန်ပဲလား။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သာမာန်ဆိုသည်မှာ စံနှင့်ကိုက်ညီသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ လူစုလူဝေးလုပ်တာက စံနှုန်းနဲ့ ကိုက်ညီတယ်။

သို့သော်၊ ပုံမှန်အရာသည် မှန်ကန်ခြင်းမှ ဝေးသည်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်ခြင်းမှ ဝေးကွာပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ ကမ္ဘာမြေအတွက် ကျန်းမာရန်လည်း ဝေးပါသည်။ အကယ်၍ သင်သည် လင်မ်တစ်ယောက်ဖြစ်ပြီး သင်၏ "သာမန်" လင်မ်ဖော်များအားလုံး ချောက်ကမ်းပါးမှ ခုန်ချပါက၊ သူတို့လည်း ခုန်ကြမည်လား။

ဘာဆန္ဒရှိလဲ? မိမိကိုယ်ကို ဆုံးဖြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်ပက ထိန်းချုပ်ထားသော ဘဝတစ်ခုလား။

စံနှုန်းမှ လွတ်ကင်းသူများ၊ မိမိကိုယ်ကို စတင်တွေးတောပြီး အသက်ရှင်သော အစာဖြင့် ကျွေးမွေးသူများသည် “အနီရောင်ဆေးပြား” ကို ရွေးချယ်ခဲ့ကြသည်။ မုန့်နှင့်ဂိမ်းများ (အစုတ်အစားအစာနှင့် တီဗီ) ဖြင့် အမြဲတမ်း ငိုက်မျဉ်းခြင်းကို နှစ်သက်သူတိုင်းသည် “အပြာရောင်ဆေးပြား” ကို မျိုချလိုက်ပြီး လက်တွေ့ဘဝတွင် ပြင်ပမှ ထိန်းချုပ်ထားသော ဘဝကို ရွေးချယ်ခဲ့သည်။

ကိုယ့်ဘဝကိုယ် ထိန်းချင်ရင် သတိနဲ့နေထိုင်ချင်ရင် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို ပိုစားပါ။ သို့သော် ပင်မခေတ်ရေစီးကြောင်း “ကျွမ်းကျင်သူများ”၊ ဆရာဝန်များ၊ စိတ်ပညာရှင်၊ စိတ်ရောဂါကု ဆရာဝန်များ သို့မဟုတ် အာဟာရဗေဒပညာရှင်များပင်လျှင် ၎င်းသည် အထူးကောင်းမွန်သည်ဟု မထင်ပါနှင့်။ ပုံမှန်အစားအစာတွေကို ရှောင်ပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို ရွေးချယ်ပြီးတာနဲ့ သင် "အရူး" လို့ ထင်ဖို့ အစီအစဉ်ဆွဲထားပါတယ်။