John Myers
မာတိကာ
show
ဆလရီဖျော်ရည် - သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
သခွားသီးကဲ့သို့ပင်၊ တရုတ်နံနံသည် အများအားဖြင့် ရေဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် ရရှိနိုင်သော ကယ်လိုရီအနည်းဆုံး အစားအစာများထဲတွင် ပါဝင်ပါသည်။ တရုတ်နံနံ 15 ဂရမ်မှာ 100 ကယ်လိုရီသာ ပါတာကြောင့် ဟင်းရွက်ကို စစ်မှန်တဲ့ စူပါအစားအစာ ဖြစ်လာစေပါတယ် ။
- ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်း- ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းပြီး အဆီနှစ်ရာခိုင်နှုန်းသာပါဝင်တာကြောင့် တရုတ်နံနံက သင့်ကို ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေမယ့် အကြောင်းရင်းတစ်ခုပါပဲ။ ဖျော်ရည်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေဓာတ်ခန်းခြောက်စေပါသည်။ ၎င်းသည် ရေဓာတ်ထိန်းထားမှုနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကို တားဆီးပေးသည်။
- သင့်အစာအိမ်အတွက် - ဆလရီဖျော်ရည်တွင် သကြားအများအပြားခေါ်သော polysaccharides များပါရှိသည်။ ၎င်းသည် သင့်အစာအိမ်အတွင်းပိုင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး အစာအိမ်အနာများကို ကာကွယ်ပေးကာ အစာအိမ်အက်ဆစ်ထုတ်လုပ်မှုကို ထိန်းညှိပေးသည်။ ၎င်းသည် ကျန်းမာသော အက်ဆစ်-အခြေခံ မျှတမှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။
- ဗီတာမင်ဗုံး- ဆလရီတွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေရှည်ကာကွယ်ပေးသည့် ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များစွာ ပါဝင်ပါသည်။ ဗီတာမင် B1၊ B2၊ B12၊ C နှင့် E တို့အပြင် ကယ်လစီယမ်ကဲ့သို့သော သဲလွန်စဒြပ်စင်များစွာသည် သင့်ကျန်းမာရေးကို အာမခံပါသည်။
- အရေပြားအတွက် ဆလရီ- ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများစွာနှင့်အတူ၊ တရုတ်နံနံဖျော်ရည်ကို ၎င်း၏ antioxidant ဂုဏ်သတ္တိဖြင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သည့်လက်နက်အဖြစ်လည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။ တရုတ်နံနံကို ပုံမှန်စားသုံးခြင်းဖြင့် ပိုမိုတင်းမာပြီး အရေးပါသောအသားအရည်အတွက် တစ်ခုခုလုပ်ဆောင်ပေးနိုင်ပါသည်။
သင့်ကိုယ်ပိုင် တရုတ်နံနံဖျော်ရည် ပြုလုပ်ရန် လွယ်ကူသည်။
စူပါမားကတ်စင်ပေါ်မှ တရုတ်နံနံဖျော်ရည်ကို သင်ဝယ်စရာမလိုဘဲ၊ သင်ကိုယ်တိုင်လည်း အလွယ်တကူ ပြုလုပ်နိုင်သည်။
- ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည့် တစ်ခွက်အတွက် တရုတ်နံနံ နှစ်ချောင်းမှ သုံးချောင်းသာ လိုအပ်သည်။ ဝယ်တဲ့အခါ အသီးအရွက်တွေကို အတတ်နိုင်ဆုံး လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ဖြစ်အောင် ဂရုစိုက်ပါ။ သို့မှသာ ၎င်းတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံး ပါဝင်နေသေးသနည်း။
- ပြင်ဆင်မှု- တုတ်များကို သေချာဆေးကြောပါ။ ထို့နောက် သင်လုပ်ရမည့်အရာမှာ ၎င်းတို့ကို အခွံခွာပြီး ဖျော်ရည်စက်ထဲတွင် ဖိထားပါ။
- အကြံပြုချက်- သန့်စင်သော တရုတ်နံနံ၏ အရသာကို မကြိုက်ပါက ပန်းသီး သို့မဟုတ် မုန်လာဥနီ အနည်းငယ်ကိုလည်း ထည့်နိုင်သည်။
