John Myers
မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 2 ကြက်ရင်ပုံ - အော်ဂဲနစ်၊ ဆေးကြောပါ။
- 0,5 Tsp မြေပြင်သစ်ကြံပိုး
- 0,5 Tsp မြေထု၊
- 1 tbsp သံပုရာ zest
- 1 tbsp အပိုအပျိုကညာသံလွင်ဆီ
- ဝက်သံပုရာဖျော်ရည်
- ကြိတ်ထားသော ပင်လယ်ဆားနှင့် ငရုတ်ကောင်း
- 1 လက်တဆုပ်စာ ရောနှောပါ။
- 3 sprig လတ်ဆတ်သောနှင်းဆီမာရီ၊ ဆေးထိုးအပ်များကို နှုတ်ပစ်လိုက်သည်။
ညွှန်ကြားချက်များ
- Oven ကို 200 ဒီဂရီအပူပေးထားပါ။ ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲတွင် သစ်ကြံပိုးခေါက်၊ ဇီယာ၊ သံပုရာရည်နှင့် zest၊ ဆီ၊ ဆားနှင့် ငရုတ်ကောင်းတို့ကို ရောမွှေပါ။ ကြက်သားကို ပွတ်တိုက်ပြီး မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲမှာ မုန့်ဖုတ်စက္ကူနဲ့ အုပ်ထားပါ။ ရောမွှေထားသော နှင်းဆီမာရီကို ထည့်ပြီး အသားများ ကျက်သည်အထိ ၁၈ မိနစ်ခန့် ဖုတ်ပါ။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 221kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 0.1gအဆီ: 25g
