မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 500 g မုန်လာဥပြုတ်
- 300 g သိုးသငယ်၏ဆလတ်
- 4 Clementine
- 30 g အတိုကောက်မုန့်မှပြုလုပ်ထားသော Speculoos
- 30 g သစ်ချသီး
- 6 cl သံလွင်ဆီ
- 3 cl ဘီယာ
- 6 cl Balsamic ရှာလကာရည် အဟောင်း
- ဆား၊ ငရုတ်ကောင်း၊ သကြား
ညွှန်ကြားချက်များ
- ပုံ 1- လှီးထားသောစက် (သို့) အသီးအရွက်လှီးဖြတ်စက် (မန်ဒလင်) ဖြင့် beetroot ကို ပါးပါးလှီးပြီး ပန်းကန်ပြားပေါ်တွင် ထားကာ 3- ဆားနှင့် ငရုတ်ကောင်းတို့ဖြင့် ရောနယ်ပါ။ ဓာတ်ပုံ 4- သိုးသငယ်၏ဆလတ်ကို ပြင်ဆင်ပြီး ကောင်းစွာဆေးကြောပါ။ Clementines ကို အခွံခွာပြီး အပိုင်းပိုင်းများကို တစ်ဖန် ပိုင်းဖြတ်ပါ။ ကျန်ရှိသော သံလွင်ဆီနှင့် ဘီယာ balsamic ရှာလကာရည်တို့ဖြင့် သိုးသား၏ဆလတ်နှင့် Clementine တို့ကို ၀တ်ဆင်ပြီး ဆားအနည်းငယ်၊ ငရုတ်ကောင်းနှင့် သကြားအနည်းငယ်ဖြင့် ပါးပါးလှီးထားပါ Photo 5- သစ်ကြားသီးနှင့် speculoos ကို rustic ပုံစံဖြင့် လှီးဖြတ်ပြီး ဒယ်အိုးထဲတွင် ကင်ပါ။ အဆီမပါသော သိုးသငယ်၏ ဆလတ်ကို အလယ်တွင် ကောင်းမွန်စွာ စီတန်းပြီး အသုပ်နှင့် မုန်လာဥအပေါ်တွင် လှော်ထားသော သစ်ကြားသီးနှင့် speculoos များကို ဖြန့်ပေးပါ။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 120kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 6.9gပရိုတိန်း: 1.9gအဆီ: 9.3g