John Myers
မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 200 ml နို့ထိန်း
- 100 g အုန်းသီးအလွှာ
- 1 tbsp ထောပတ်
- အုန်းသီးအခွံများကို လိပ်ထားပါ။
ညွှန်ကြားချက်များ
- နွားနို့ကို ထောပတ်ဖြင့် ဆူအောင်တည်ပါ၊ အုန်းသီးအနှစ် 100g ထည့်ပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲ တစ်ညလုံးထားပါ။
- ဘောလုံးများကို အုန်းသီးအတုံးများဖြင့် လှိမ့်ပေးပါ။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 185kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 0.2gပရိုတိန်း: 0.2gအဆီ: 20.8g
