in

Asparagus Soup White ခရင်မ်

5 မှ 6 မဲ
စုစုပေါင်းအချိန် 40 မိနစ်
သင်တန်း ညနေစာ
ချက်ပြုတ် ဥရောပ
စားသုံးခြင်း 4 လူထု
ကယ်လိုရီ 102 kcal

ပါဝင်ပစ္စည်းများ
 

  • 500 g ကညွတ်ကိုလည်း ကညွှတ်ကျိုးနိုင်ပါတယ်။
  • 700 g ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်
  • 50 g ထောပတ်
  • 1 ပါးပါးလှီးထားသော ကြက်သွန်နီ
  • 3 tbsp မံှု့ညက်
  • 0,5 tbsp သံပုရာဖျော်ရည်ကို
  • 400 ml နို့
  • 6 tbsp မုန့်
  • ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဆား
  • 0,25 Tsp နံနံစေ့
  • 1 သေးငယ်သော အခွံမာသီး၏ဖြစ်တော့

ညွှန်ကြားချက်များ
 

  • ကညွှတ်ကို ရေဆေးပြီး ၃ စင်တီမီတာ အပိုင်းပိုင်းဖြတ်ပါ။ ဟင်းခတ်အနှစ်များကို ဆားအနည်းငယ်ဖြင့် ရေအနည်းငယ်ဖြင့် ပြုတ်ပြီး ၅-၈ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပြီး အကြံပြုချက်များကို ဘေးဖယ်ထားပါ။
  • အသီးအရွက်များ နှင့် ဟင်းရည်တွင် ကညွှတ်အစိတ်ပိုင်းကို ထည့်ပြီး ပြုတ်ပါ။ ပြီးလျှင် အဖုံးအုပ်ပြီး ကညွှတ်ပြုတ်သည်အထိ ၁၈ မိနစ်ခန့် တည်ထားပါ။ ပြီးလျှင် ကညွှတ်အတုံးများကို နုတ်နုတ်စဉ်းထားပြီး သို့မဟုတ် လောင်းထည့်သည့်အခါ ဟင်းရည်ကို ဖမ်းပါ။
  • ဒယ်အိုးတစ်လုံးထဲတွင် ထောပတ်ကို အပူပေးကာ အတုံးသေးသေးလှီးထားသော ကြက်သွန်နီများထည့်ကာ အရောင်တောက်လာသည်အထိ မီးနည်းနည်းဖြင့် သမအောင်မွှေပါ။ ပြီးရင် ဂျုံမှုန့်ကို ဖြူးပြီး ချွေးထွက်အောင် ၁ မိနစ်လောက် ထားပေးပါ။ ဟင်းရည်ကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ထည့်ပြီး ဆူအောင်တည်ပါ။
  • 2-3 မိနစ်ခန့် ပျစ်လာလျှင် ကညွှတ်ပင်များကို ထည့်ကာ 5 မိနစ်ခန့် ဆူပွက်လာလျှင် အအေးခံထားပါ။ ယခု သန့်စင်သော လက်ဖြင့်မွှေစက် (မှော်တံ) ဖြင့် သန့်စင်သော သို့မဟုတ် ချောမွေ့သည်အထိ ရောမွှေပါ။ နွားနို့ထည့်ချင်ရင် စွပ်ပြုတ်ကို ဆန်ခါနဲ့ ညှစ်လို့ရပါတယ်။ ကညွှတ်ပြုတ်များကို ထည့်ပြီး မုန့်နှစ်ကို မွှေကာ အပူပေးပြီး ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲတွင် ထည့်ကြော်ပါ။

အစာအာဟာရ

အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 102kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 5.9gပရိုတိန်း: 1.9gအဆီ: 7.9g
Avatar ဓာတ်ပုံ

မှရေးသား ဂျွန် Myers

အမြင့်ဆုံးအဆင့်တွင် လုပ်ငန်းအတွေ့အကြုံ 25 နှစ်ရှိသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စားဖိုမှူး။ စားသောက်ဆိုင်ပိုင်ရှင်။ ကမ္ဘာ့အဆင့်မီ နိုင်ငံ့အသိအမှတ်ပြု ကော့တေးအစီအစဉ်များကို ဖန်တီးရာတွင် အတွေ့အကြုံရှိသော အဖျော်ယမကာဒါရိုက်တာ။ ထူးခြားသော စားဖိုမှူး၏ အသံနှင့် အမြင်ဖြင့် အစားအသောက်စာရေးဆရာ။

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ တောင်းဆိုနေတဲ့လယ်ယာမှတ်သားထားတဲ့ *

ဒီစာရွက်ကိုအဆင့်သတ်မှတ်ပါ




မီးခိုးတို့ဟူးနှင့် တရုတ်ခေါက်ဆွဲများဖြင့် Wok ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

Tray မှ Susi ၏အကြိုက်ဆုံး Crumble ကိတ်