မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 500 g ကညွတ်ကိုလည်း ကညွှတ်ကျိုးနိုင်ပါတယ်။
- 700 g ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်
- 50 g ထောပတ်
- 1 ပါးပါးလှီးထားသော ကြက်သွန်နီ
- 3 tbsp မံှု့ညက်
- 0,5 tbsp သံပုရာဖျော်ရည်ကို
- 400 ml နို့
- 6 tbsp မုန့်
- ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဆား
- 0,25 Tsp နံနံစေ့
- 1 သေးငယ်သော အခွံမာသီး၏ဖြစ်တော့
ညွှန်ကြားချက်များ
- ကညွှတ်ကို ရေဆေးပြီး ၃ စင်တီမီတာ အပိုင်းပိုင်းဖြတ်ပါ။ ဟင်းခတ်အနှစ်များကို ဆားအနည်းငယ်ဖြင့် ရေအနည်းငယ်ဖြင့် ပြုတ်ပြီး ၅-၈ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပြီး အကြံပြုချက်များကို ဘေးဖယ်ထားပါ။
- အသီးအရွက်များ နှင့် ဟင်းရည်တွင် ကညွှတ်အစိတ်ပိုင်းကို ထည့်ပြီး ပြုတ်ပါ။ ပြီးလျှင် အဖုံးအုပ်ပြီး ကညွှတ်ပြုတ်သည်အထိ ၁၈ မိနစ်ခန့် တည်ထားပါ။ ပြီးလျှင် ကညွှတ်အတုံးများကို နုတ်နုတ်စဉ်းထားပြီး သို့မဟုတ် လောင်းထည့်သည့်အခါ ဟင်းရည်ကို ဖမ်းပါ။
- ဒယ်အိုးတစ်လုံးထဲတွင် ထောပတ်ကို အပူပေးကာ အတုံးသေးသေးလှီးထားသော ကြက်သွန်နီများထည့်ကာ အရောင်တောက်လာသည်အထိ မီးနည်းနည်းဖြင့် သမအောင်မွှေပါ။ ပြီးရင် ဂျုံမှုန့်ကို ဖြူးပြီး ချွေးထွက်အောင် ၁ မိနစ်လောက် ထားပေးပါ။ ဟင်းရည်ကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ထည့်ပြီး ဆူအောင်တည်ပါ။
- 2-3 မိနစ်ခန့် ပျစ်လာလျှင် ကညွှတ်ပင်များကို ထည့်ကာ 5 မိနစ်ခန့် ဆူပွက်လာလျှင် အအေးခံထားပါ။ ယခု သန့်စင်သော လက်ဖြင့်မွှေစက် (မှော်တံ) ဖြင့် သန့်စင်သော သို့မဟုတ် ချောမွေ့သည်အထိ ရောမွှေပါ။ နွားနို့ထည့်ချင်ရင် စွပ်ပြုတ်ကို ဆန်ခါနဲ့ ညှစ်လို့ရပါတယ်။ ကညွှတ်ပြုတ်များကို ထည့်ပြီး မုန့်နှစ်ကို မွှေကာ အပူပေးပြီး ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲတွင် ထည့်ကြော်ပါ။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 102kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 5.9gပရိုတိန်း: 1.9gအဆီ: 7.9g