in

အချိုပွဲ- Currant နှင့် Millet Casserole

5 မှ 5 မဲ
စုစုပေါင်းအချိန် 35 မိနစ်
သင်တန်း ညနေစာ
ချက်ပြုတ် ဥရောပ
စားသုံးခြင်း 2 လူထု
ကယ်လိုရီ 330 kcal

ပါဝင်ပစ္စည်းများ
 

topping အတွက်:

  • 200 ml အုန်းနို့
  • 1 တဆိတ်စာ ဆားငန်
  • 3 tbsp မေပယ်ရည်
  • 0,5 Tsp သစ်ကြမ်းပိုး
  • 1 Msp Cardamom
  • 1 Msp vanilla မြေမှုန့်
  • 100 g Currant
  • 50 g ခုတ်ထားသောဗာဒံသီး သို့မဟုတ် သစ်ကြားသီး
  • 1 Tsp အရည်ကျိုအုန်းဆီ
  • 2 Tsp မေပယ်ရည်

ညွှန်ကြားချက်များ
 

  • ငရုတ်သီးကို ကောင်းစွာဆေးကြောပြီး ၁ နာရီခန့် ရေစိမ်ထားပါ။ ပြီးလျှင် အိုးတစ်လုံးထဲတွင် ရေ 1 ml နှင့် အုန်းနို့ 100 ml တို့ဖြင့် ဆူအောင် လောင်းချပါ။ မေပယ်ရည်၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ နှင့် ဆားတို့ကိုထည့်ကာ အဖုံးပိတ်ပြီး အပူနည်းနည်းဖြင့် ၈ မိနစ်ခန့် တည်ထားပါ။ အိုးကို မီးဖိုမှထုတ်ပြီး ဂျုံမှုန့်ကို ၁၀ မိနစ်ခန့် ဖောင်းနေပါစေ။ ပြီးရင် ကျန်တဲ့အုန်းနို့ကို ရောမွှေလိုက်ပါ။ ပြီးလျှင် သရက်သီးကို ဂရုတစိုက်ခေါက်ပါ။
  • စတုဂံပုံ မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်အသေးကို ဆီဆီထည့်ပြီး နှံ့အောင်နယ်ပါ။ ဟင်းရည်အတွက် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရောမွှေပြီး နှံ့အောင်နယ်ပါ။ ဒယ်အိုးကို 180 ဒီဂရီ လှည့်ပတ်လေ (သို့မဟုတ် 200 ဒီဂရီ အပေါ်/အောက်ခြေ အပူ) တွင် 20-25 မိနစ်ခန့် ဖုတ်ပါ။

အစာအာဟာရ

အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 330kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 71.2gပရိုတိန်း: 5.5gအဆီ: 2.1g
Avatar ဓာတ်ပုံ

မှရေးသား ဂျွန် Myers

အမြင့်ဆုံးအဆင့်တွင် လုပ်ငန်းအတွေ့အကြုံ 25 နှစ်ရှိသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စားဖိုမှူး။ စားသောက်ဆိုင်ပိုင်ရှင်။ ကမ္ဘာ့အဆင့်မီ နိုင်ငံ့အသိအမှတ်ပြု ကော့တေးအစီအစဉ်များကို ဖန်တီးရာတွင် အတွေ့အကြုံရှိသော အဖျော်ယမကာဒါရိုက်တာ။ ထူးခြားသော စားဖိုမှူး၏ အသံနှင့် အမြင်ဖြင့် အစားအသောက်စာရေးဆရာ။

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ တောင်းဆိုနေတဲ့လယ်ယာမှတ်သားထားတဲ့ *

ဒီစာရွက်ကိုအဆင့်သတ်မှတ်ပါ




ရွှေဖရုံသီး ခေါက်ဆွဲတစ်အိုး

Quince Sauce