မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
ပါဝင်ပစ္စည်းများ မုန့်စိမ်း
- 6 go.tbsp စာလုံးပေါင်းမုန့်ညက်အမျိုးအစား 630
- အရသာအနည်းငယ် ချိုတာကြောင့်ပါ။
- 2 pc ။ အခမဲ့အကွာအဝေးကြက်ဥ
- 1 တဆိတ်စာ ဆားငန်
- 1 Msp မုန့်ဖုတ်ပေါင်ဒါ
- အဆီနည်းနို့ 1.8%
- သဘာဝကာဗွန်နိတ်ဓာတ်သတ္တုရေ
ဖြည့်စွက်ရန်ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 250 g ဘလူးဘယ်ရီ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်
- သို့မဟုတ် လတ်ဆတ်သော ရက်စ်ဘယ်ရီသီး သို့မဟုတ် ... သို့မဟုတ် ...
- ဒါပေမယ့်လည်း သစ်သီးဂျယ်လီ/ယို
- ကြော်ရန်အတွက် မြေပဲဆီ၊
ညွှန်ကြားချက်များ
အဘိတ်:
- ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲတွင် ဂျုံမှုန့်နှင့် ဆားကို ရောမွှေပါ။ မွှေတံဖြင့် ပြင်းပြင်းထန်ထန် မွှေနေချိန်တွင် နို့အလုံအလောက်ကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ရောမွှေပြီး မုန့်နှစ်ရည် သိပ်မထွက်မချင်း။ မုန့်စိမ်းတွင် အဖုအထစ်များ မဖြစ်ပေါ်ကြောင်း သေချာပါစေ။ ဖြစ်ပေါ်လာပါက အရောအနှောကို ဆန်ခါဖြင့် ဖြတ်ပြီး ထပ်မံစုဆောင်းပါ။
- ကြက်ဥများကို ထည့်ပြီး သမအောင် မွှေပါ။နောက်ဆုံးတွင် ကာဗွန်နိတ်ဓာတ်သတ္တုရေကို မုန့်သားပျော့သွားစေရန် မွှေပေးပါ။ ပန်းကန်လုံးကို မိနစ် 30 လောက်ထားလိုက်ပါ။
- ဘလူးဘယ်ရီသီးတွေကို colander ထဲထည့်ပြီး ရေဆေးချပါ... ကောင်းကောင်းဆေးပါ။ (ကျေးဇူးပြု၍ ရက်စ်ဘယ်ရီသီးကို စိမ်မထားပါနှင့်။) ဘလူးဘယ်ရီသီးကို ခွဲထုတ်ပါ ... ဖယ်ထားပါ။
အဘိတ်:
- ဒယ်အိုးငယ်တစ်ခုထဲသို့ ဆီလောင်းထည့်ပြီး အောက်ခြေအဖုံးအုပ်ကာ အပူပေးပါ။ ဒယ်အိုးထဲသို့ ငံပြာရည် ၂ ဇွန်း လောင်းပြီး ဘလူးဘယ်ရီသီး၏ 2/1 ကို ဒယ်အိုးပေါ်တွင် ဖြန့်ပါ။ အပူကို အဆင့် ၂ ဆင့်လျှော့ချပြီး အောက်ခံကို အရောင်ပြောင်းပါစေ။ spatula ၏အကူအညီဖြင့် (ဒယ်အိုးသေးသေးဖြင့် ကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်သည်) ပန်ကိတ်များကို တစ်ချက်တည်းလှန်ပြီး အဆုံးအထိဖုတ်ပါစေ။
- အသီးအနှံများ အရောင်ပြောင်းလာပါက ပန်းကန်ပြားတစ်ချပ်ပေါ် တင်ကာ သကြား သို့မဟုတ် သကြားမှုန့်ဖြင့် ဖြန်းပေးပါ။ ငါ့မိသားစုက သကြားကို ကြိုက်တယ်။ မုန့်နှစ်ကုန်တဲ့အထိ နောက် pancake ကို ထိုနည်းအတိုင်းလုပ်ပါ။ ပမာဏသည် 4 pancakes အတွက်လုံလောက်သည်။
- လတ်ဆတ်သော အသီးအနှံများကို အသုံးမပြုပါက မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကို ငံပြာရည် တစ်ဇွန်းစာပမာဏဖြင့်သာ ဖုတ်ပါ။ ပြီးပါက ယို သို့မဟုတ် ဂျယ်လီဖြင့် ပွတ်တိုက်ပြီး ခေါက်ပါ။ ပြီးသော pancakes နွေးထားပါ။ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါသည် 7-8 ပါးလွှာသောပန်ကိတ်များအတွက်လုံလောက်သည်။
- ချိုမြိန်သော နေ့လယ်စာအဖြစ် လတ်ဆတ်သော သစ်သီးများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ပန်ကိတ်ကိုလည်း ကြိုက်ပါသည်။ အမြန်ပြင်အစားအစာ။ ;-)))
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 38kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 6.7gပရိုတိန်း: 1.3gအဆီ: 1g