Cystitis အတွက်အစားအသောက်- ဘာကိုကူညီသလဲ။

မှန်ကန်သော အစားအစာသည် ဆေးဝါးကုထုံးကို ပံ့ပိုးပေးပြီး ဆီးအိမ်ပိုးဝင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများကို သက်သာစေနိုင်သည်။ ဘယ်အစားအစာတွေက သင့်ဆီးအိမ်အတွက် ကောင်းတယ်ဆိုတာကို ပြောပြပေးမှာပါ။

ဥပမာ- ရောင်ရမ်းမှု ဆန့်ကျင်တဲ့ အစားအစာတွေက ဆီးအိမ်ပိုးဝင်တဲ့ကိစ္စမှာ အစားအသောက်က အနာကျက်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဆီးအိမ် ပိုးဝင်ခြင်းသည် အများအားဖြင့် ဆီးလမ်းကြောင်းမှတဆင့် ဆီးအိမ်အတွင်းသို့ တက်လာသော ဘက်တီးရီးယားကြောင့် ဖြစ်သည်။ ထိခိုက်သူများသည် ပဋိဇီဝဆေးများကို မကြာခဏ သောက်ရသော်လည်း အစားအသောက် အနေဖြင့်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဆီးအိမ်ပိုးဝင်ခြင်း- အမျိုးသမီးများတွင် ပိုအဖြစ်များပါသည်။

ဆီးအိမ် ပိုးဝင်ခြင်းသည် အများအားဖြင့် ဆီးလမ်းကြောင်းမှတဆင့် ဆီးအိမ်အတွင်းသို့ တက်လာသော ဘက်တီးရီးယားကြောင့် ဖြစ်သည်။ ရောဂါပိုးကို တိုက်ဖျက်ရန်နှင့် ဘက်တီးရီးယားများကို သတ်ရန် ဤနေရာတွင် ပဋိဇီဝဆေးများကို အများအားဖြင့် လိုအပ်ပါသည်။ ဆီးသွားတဲ့အခါ ဆီးသွားတဲ့အခါ နာကျင်တာနဲ့ ဆီးအိမ်ပိုးဝင်တာ သိသာပါတယ်။ အမျိုးသမီးများသည် အမျိုးသားများထက် ဆီးလမ်းကြောင်းပိုတိုသောကြောင့် ဘက်တီးရီးယားပိုးများ ဆီးအိမ်အတွင်းသို့ အလွယ်တကူဝင်ရောက်နိုင်သောကြောင့် အမျိုးသမီးများသည် မကြာခဏ ထိခိုက်ခံရလေ့ရှိသည်။

ဆီးအိမ်ပိုးဝင်ခြင်းအတွက် အစားအသောက်- ငါး၊ ဂျင်းနှင့် တွဲဖက်စားပါ။

ပြင်းထန်သောဆီးအိမ်ပိုးဝင်ခြင်းတွင်၊ ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဆန့်ကျင်သောအစားအစာမီနူးတွင်ထည့်သွင်းရန်အရေးကြီးသည်။ အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ် အချိုးအစားမြင့်မားသော အစားအစာများသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်များကို ဟန့်တားနိုင်ပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေကြောင်း သက်သေပြခဲ့သည်။ ဆယ်လ်မွန်ငါး၊ ငါးမျိုးရိုး၊ နှင့် မက်ကရယ်နှင့် ပဲဆီ၊ သံလွင်ဆီနှင့် rapeseed ဆီကဲ့သို့သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများသည် အထူးအားဖြင့် အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်ကြွယ်ဝသည်။ အချို့သော အစားအစာများသည် ဂျင်း၊ ငရုတ်သီး၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ မုန်လာဥနီ၊ မြင်းမုန်ညှင်း၊ မုန်ညင်းစေ့များကဲ့သို့ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အဆီများ ပါဝင်သောကြောင့် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများကို ဆန့်ကျင်သည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်။

ဆီးအိမ်ပိုးဝင်ပါက များများသောက်ရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ နှလုံး သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်ရောဂါများ မရှိပါက တစ်နေ့လျှင် နှစ်လီတာမှ သုံးလီတာအထိ သောက်နိုင်သည်။ ဒါက ဆီးအိမ်ထဲက ပိုးမွှားတွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ သို့သော်လည်း ရေနှင့် အချိုမပါတဲ့ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ သို့မဟုတ် သစ်သီးလက်ဖက်ရည်များသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဆီးအိမ်ပိုးဝင်ပါက သကြားဓာတ်ပါသော အချိုရည်များနှင့် သစ်သီးဖျော်ရည်များကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်-သကြားသည် ဘက်တီးရီးယားအတွက် အစားအစာအဖြစ်လည်း ဆောင်ရွက်ပေးသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

cystitis ကိုကာကွယ်ရန်သင့်လျော်သောအာဟာရ

ကြာရှည်စွာ၊ cranberries သည် cystitis အတွက်အကောင်းဆုံးအစားအစာအဖြစ်သတ်မှတ်ခံခဲ့ရသည်။ သို့သော် မမှန်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သရက်ဘယ်ရီသီးသည် လက်ရှိဆီးအိမ်ပိုးဝင်ခြင်းကို မကူညီနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ အထူးသဖြင့် သင်သည် cystitis ပုံမှန်ခံစားနေရပါက ၎င်းတို့သည် အကာအကွယ်အချို့ကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။

ပရိုanthocyanidins (PAC) အချိုးအစားမြင့်မားသော Cranberry ဖျော်ရည်များသည် ထိရောက်မှုရှိသည်။ ဤအရာများကို မိခင်ဖျော်ရည်ဟု ခေါ်တွင်သော်လည်း စူပါမားကတ်မှ cranberry ဖျော်ရည်တွင် မပါဝင်ပါ။ PACs များသည် cystitis ကိုကာကွယ်ပေးသောပါဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ဆီးအိမ်၏ အကျိအချွဲအမြှေးပါးများတွင် ဘက်တီးရီးယားများ အသိုက်အအုံကို တားဆီးပေးပြီး ပိုးသတ်ဆေးနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် အာနိသင်ရှိသည်။ cranberry ဖျော်ရည် 150 မီလီလီတာ တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် သောက်သုံးပေးခြင်းဖြင့် ဆီးအိမ် ပိုးဝင်ခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော်၊ ဘယ်ရီသီးကဲ့သို့ cranberry ဖျော်ရည်သည် အလွန်ချဉ်သောအရသာရှိသည်။

cranberry extract နှင့်ပြင်ဆင်မှုများလည်းရှိသည်။ ဤအရာများကို ဆေးဖက်ဝင်ပစ္စည်းများအဖြစ် အသိအမှတ်မပြုပါ၊ အာဟာရဖြည့်စွက်စာများအဖြစ်သာ အသိအမှတ်မပြုပါ။ သောက်သုံးလိုသူတိုင်းသည် အချို့သောဆေးဝါးများ၊ အထူးသဖြင့် သွေးကျဲဆေးများနှင့် အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့၏ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်သင့်ပါသည်။ ဘယ်ရီသီးကို ဆီးအိမ်ပိုးဝင်ခြင်းအတွက် အစားအသောက်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေနဲ့ သုံးချင်တယ်ဆိုရင်တော့ သူတို့ကို လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ပြုပြင်ပေးသင့်ပါတယ်။