John Myers
မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 500 g ဂျုံမှုန့်လုံး
- 2 Tsp ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
- 125 ml ဟင်းရွက်ဆီ
- 150 g ပြီးလျှင်ဒိန်ခဲ
- 1 pc ။ ကြက်ဥ
- 250 ml နို့
ညွှန်ကြားချက်များ
- ဂျုံမှုန့်နှင့် ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်တို့ကို ဇလုံကြီးတစ်လုံးထဲတွင် ရောမွှေပါ။
- ညီညွှတ်သောအရောအနှောရသည်အထိ ဆီ၊ ဒိန်ခဲ၊ ကြက်ဥနှင့် နို့တို့ကို ဖြည်းဖြည်းချင်း မွှေပေးပါ။
- ဂျုံမှုန့်ကို အမှုန့်ပြုလုပ်ထားသော မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ၃ မိနစ်မှ ၄ မိနစ်ခန့် မွှေပေးပါ။
- အပိုင်းကို အနီးစပ်ဆုံး အထူဖြစ်အောင် လှိမ့်ပေးပါ။ 12 မီလီမီတာ
- ကွတ်ကီးဖြတ်စက်ဖြင့် လှီးဖြတ်ပြီး မုန့်ဖုတ်စက္ကူဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားသော မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင် တင်ပါ။ ဘီစကွတ်များကို 200°C တွင် 25 မိနစ်ခန့်ဖုတ်ပါ။
- ပြီးသွားသော ဘီစကွတ်များကို လုံးဝအအေးခံပြီး သိပ်မကြပ်သော ဘူးထဲတွင် သိမ်းဆည်းပါ။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 324kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 31gပရိုတိန်း: 9.7gအဆီ: 17.9g
