နနွင်းရေသောက်ခြင်း- ဒါက အံ့ဖွယ်ကုထုံးရဲ့နောက်ကွယ်

နနွင်းရေကို သောက်သုံးခြင်းသည် ကျန်းမာရေးအတွက် အံ့ဖွယ်ကုသဆေးအဖြစ် ညွှန်းဆိုလေ့ရှိသည်။ ဤကျန်းမာရေးအကြံပြုချက်တွင်၊ အိမ်တွင်းဆေးတစ်လက်အဖြစ် သင့်အစားအစာတွင် နနွင်းရေကို မည်သို့ထည့်သွင်းနိုင်သည်ကို သင်သိရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

နနွင်းရေသောက်ပါ - အဲဒါအတွက်ကောင်းပါတယ်။

နနွင်းရေသောက်ခြင်းသည် နနွင်းတက်တွင်ရှိသော ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုသော ဒြပ်ပေါင်းများကို အခွင့်ကောင်းယူရန် လွယ်ကူသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

• နနွင်းတွင် အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းမှာ curcumin ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဒုတိယအပင်၏ ပစ္စည်းဖြစ်သည်။
• ဒုတိယအပင်ဒြပ်စင်သည် သားရဲကောင်များကို ခုခံကာကွယ်ပေးပြီး ကြီးထွားမှုကိုထိန်းညှိပေးသည့် အပင်များတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အပင်၏အရောင်ကိုလည်းပေးသည်။
• Curcumin သည် အစာချေဖျက်မှုကို အားပေးပြီး အနာကျက်စေပါသည်။
• Curcumin ၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုကို သက်သေပြခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် နနွင်းသည် နာတာရှည် အူလမ်းကြောင်း ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော ulcerative colitis ကိုလည်း ကောင်းမွန်သော သက်ရောက်မှု ရှိပါသည်။
• လည်ချောင်းနာနေတယ်ဆိုရင် နနွင်းရေနဲ့ ပလုတ်ကျင်းပေးခြင်းဖြင့် ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေတဲ့ အာနိသင်တွေကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
• နနွင်းက ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရာမှာ ကူညီပေးတဲ့အတွက် နနွင်းရေနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချတဲ့ ပရောဂျက်ကို ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။

နနွင်းရေပြင်ဆင်နည်း

နနွင်းရေပြင်ဆင်ခြင်းသည် အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။

• ဒီလိုလုပ်ဖို့အတွက် နနွင်းမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကို ရေလေးခွက်ထဲမှာ အရည်ဖျော်ပါ။ အကြံပြုချက်- အမှုန့်သည် ကြက်သီးနွေးရေတွင် ပိုပျော်သည်။
• Curcumin သည် အဆီတွင်ပျော်ဝင်သည်။ အလွယ်တကူ အခွံခွာနိုင်သော နနွင်းတက်၏ အပြုသဘောဆောင်သော အာနိသင်ကို ရရှိနိုင်စေရန်အတွက် ဟင်းချက်ဆီ အနည်းငယ်ထည့်ရပါမည်။
• နနွင်းစစ်စစ်ရဲ့အရသာက လူတိုင်းအတွက်မဟုတ်ပါဘူး။ နနွင်းဟာ အနည်းငယ်ခါးတဲ့အရသာရှိပါတယ်။
• သံပုရာရည် အနည်းငယ် နှင့် ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်းတို့ကို ရောမွှေပေးလျှင် အရသာ ပိုကောင်းပါတယ်။