Lupins စားသုံးခြင်း – အဲဒါကို သိထားသင့်ပါတယ်။

သတိပြုရန်- သင်သည် ဥယျာဉ်မှ lupins မစားသင့်ပါ။

အရေးကြီးသောမှတ်ချက်- Lupine သည် lupine မျှသာမဟုတ်ပါ။

• ဥယျာဉ်မှ အလှဆင်ထားသောအပင် သို့မဟုတ် လမ်းဘေးရှိအပင်သည် အရွက်နှင့် အစေ့များပါ အဆိပ်ပြင်းသည်။
• ဒီအပင်တွေမှာ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေတဲ့ alkaloids တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ စားသုံးမိပါက သေစေနိုင်သည်။ ဒီ Lupine အမျိုးအစား ဒါမှမဟုတ် အစိတ်အပိုင်းတွေကိုတောင် မစားသင့်ပါဘူး။

ချိုမြိန်သော lupine - ကျန်းမာပြီးအာဟာရ

အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ ချိုမြိန်သော lupine သည် စားသုံးနိုင်ရုံသာမက ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း ကောင်းမွန်ပါသည်။

• စားသုံးရန်သင့်လျော်သော lupins သည် အထူးမျိုးစပ်ဖြစ်သော ချိုမြိန်သော lupine ဖြစ်သည်။ ဤအပင်၏ alkaloid ပါဝင်မှုသည် အလွန်နည်းသောကြောင့် အန္တရာယ်မရှိပါ။
• အပင်၏အရသာသည် ချိုမြိန်သောအပင်မှ ဆင်းသက်လာခြင်းမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် အဆိပ်ရှိသောအပင်ကြားမှ ခြားနားချက်ကိုသာ အမှတ်အသားပြုသည် - ၎င်းသည် ခါးသောအရသာရှိသည်။ တစ်ဖက်တွင် ချိုမြိန်သော lupine သည် ချိုသောအရသာရှိသည်။
• ဤကျန်းမာသောရွေးချယ်မှုသည် ပရိုတင်း၊ သတ္တုဓာတ်နှင့် အမျှင်ဓာတ်များ မြင့်မားသည်။ ၎င်းတို့တွင် ကယ်လိုရီနည်းသည်၊ အဆီနည်းပြီး lactose နှင့် ကိုလက်စထရော ကင်းပါသည်။ ဂုဏ်သတ္တိများက lupine ကိုကျန်းမာသောအစားအစာဖြစ်စေသည် - ဒါပေမယ့်ချိုသော lupine သာ။