အားဖြည့်အချိုရည်များနှင့် ၎င်းတို့၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများ- ၎င်းတို့အကြောင်း သိထားသင့်သည်များ

အားဖြည့်အချိုရည်များကို ၎င်းတို့၏ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ဆန့်ကျင်ရေးနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်မြှင့်တင်သည့် အာနိသင်များကြောင့် သောက်သုံးကြသည်။ ရုံးမှာပဲဖြစ်ဖြစ် ပါတီပွဲတွေမှာပဲဖြစ်ဖြစ် - စွမ်းအင်မြှင့်တင်တဲ့အချိုရည်တွေက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အမှန်တကယ် အကျိုးပြုတယ်ဆိုတာကို သတိထားပါ။

အားဖြည့်အချိုရည်များ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု

အားဖြည့်အချိုရည်များတွင် သကြား၊ ကဖိန်းဓာတ်၊ အရောင်ခြယ်ခြင်းနှင့် အနံ့အရသာများ အများအပြားပါဝင်ပြီး အမှတ်တံဆိပ်၊ taurine သို့မဟုတ် guarana ပေါ်မူတည်သည်။

• အချိုရည်များသည် လှုံ့ဆော်မှုရှိသော အာနိသင်ရှိသည်။ သူတို့က သင့်ကို နိုးထစေပြီး အာရုံစူးစိုက်မှု ပိုကောင်းလာစေမှာ သေချာပါတယ်။ စွမ်းဆောင်ရည် တိုးလာပါတယ်။
• ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုသည် အဓိကအားဖြင့် ကဖိန်းဓာတ် သို့မဟုတ် guarana ကြောင့်ဖြစ်သည်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူများ တစ်နေ့လျှင် ကဖင်း ၂၀၀ မီလီဂရမ်ထက် မပိုသင့်ပါ။ ၎င်းသည် အားဖြည့်အချိုရည် နှစ်ဗူးမှ သုံးဗူးနှင့် ညီမျှသည်။
• စွမ်းအင်အချိုရည်ကို သောက်သုံးပြီးနောက် ပိုမိုလုပ်ဆောင်နိုင်စေသော သကြားပမာဏများစွာသည်လည်း တာဝန်ရှိပါသည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အား စွမ်းအင်ကို လျင်မြန်စွာ ပေးစွမ်းနိုင်သော်လည်း ကယ်လိုရီ အများအပြားလည်း ပါဝင်သည်။ တစ်လီတာ လေးပုံတစ်ပုံတွင် သကြားတုံး ကိုးလုံးခန့်ရှိသည်။ သကြားမပါသော အားဖြည့်အချိုရည်များသည် ပြင်းထန်မှုမရှိပါ။
• Taurine သည် ကဖိန်းဓာတ်နှင့် သကြားဓာတ်ကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်စေရန် အာမခံသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း မည်သည့်အရာများ ဖြစ်ပေါ်စေသည်ကို သိပ္ပံနည်းကျ လုံလုံလောက်လောက် သုတေသနမပြုသေးပါ။ အထူးသဖြင့် taurine ကို အချိန်အတော်ကြာအောင် ပမာဏများများသောက်ရင်၊

အားဖြည့်အချိုရည်များ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

တရားဝင် စည်းနှောင်ထားသော အမြင့်ဆုံး ကဖင်းပမာဏသည် တစ်လီတာလျှင် 320 မီလီဂရမ်နှင့် Taurine အတွက် 4,000 မီလီဂရမ် ဖြစ်သည်။ အားဖြည့်အချိုရည်များကိုလည်း အမှတ်အသားပြုရမည်- “ကဖင်းဓာတ်ပါဝင်မှု မြင့်မားသည်။ ကလေးများနှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင် သို့မဟုတ် နို့တိုက်မိခင်များအတွက် မထောက်ခံပါ။" အမှတ်အသားပြုရန်။

• တစ်နေ့လျှင် အားဖြည့်အချိုရည် နှစ်ဗူးထက်ပိုသောက်ခြင်းသည် ပြဿနာဖြစ်နိုင်သည်။ နှလုံးခုန်နှုန်း မြင့်တက်လာပြီး နှလုံးနှင့် သွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါရှိသူများတွင် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။
• အယ်လ်ကိုဟောနဲ့တွဲပြီး လူကြိုက်များတဲ့အချိုရည်တွေဟာ နှလုံးခုန်နှုန်းကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အရက်မူးခြင်း ခံစားချက် လျော့နည်းလာပြီး စွန့်စားလိုစိတ် တိုးလာသည်။ ဒါက မတော်တဆဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေပါတယ်။
• အားကစားသမားတွေကလည်း သူတို့ရဲ့ အားဖြည့်အချိုရည်တွေကို သတိထားသင့်ပါတယ်။ ၎င်းတို့၏ စွမ်းဆောင်ရည်မြှင့်တင်သည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် သွေးခုန်နှုန်းကို မြန်စေပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင်ကန့်သတ်ချက်များကို ကျော်လွန်ရန် အားပေးသည်။ ဒဏ်ရာနှင့် သွေးလည်ပတ်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။
• တစ်နေ့ကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ သောက်ရင် ဒီလက္ခဏာတွေက အာရုံကြောတွေ၊ အိပ်မပျော်တာ၊ ပျို့အန်တာ၊ ခေါင်းကိုက်တာ၊ သွေးတိုးတာ၊ tachycardia တွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ အဆိုးဆုံးမှာ သွေးလည်ပတ်မှု ပြိုကျနိုင်ခြေ ရှိသည်။ ဒီလက္ခဏာတွေကို သတိထားမိရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြသပါ။
• ကဖင်းဓာတ်ပါဝင်မှု မြင့်မားသောကြောင့် ကလေးများနှင့် လူငယ်များသည် အားဖြည့်အချိုရည်များကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ အကြံပြုထားသည့် ကဖင်းပမာဏသည် တစ်ဗူးလျှင် တစ်ဝက်ဖြင့် ရောက်ရှိနေပြီဖြစ်သည်။
• ကော်ဖီကို အာရုံမခံနိုင်ရင် အားဖြည့်အချိုရည်တွေ မသောက်ပါနဲ့။
• အချိုရည်များသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ၊ နို့တိုက်မိခင်များနှင့် သွေးတိုးရှိသူများအတွက်လည်း မသင့်လျော်ပါ။