ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် အစားအစာ- ဤအစားအစာများသည် အထောက်အကူဖြစ်လိမ့်မည်။

အရသာရှိသော ဟင်းချက်နည်းထုတ်လုပ်သူနှင့် အာဟာရပညာရှင်တစ်ဦးအနေဖြင့် ကျွန်ုပ်သည် တီထွင်ကြံဆပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ဟင်းချက်နည်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ကျွန်ုပ်၏ ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် ဓာတ်ပုံများကို အရောင်းရဆုံး ထမင်းချက်စာအုပ်များ၊ ဘလော့ဂ်များနှင့် အခြားအရာများတွင် ထုတ်ဝေထားပါသည်။ ချက်ပြုတ်နည်းများကို ဖန်တီးခြင်း၊ စမ်းသပ်ခြင်းနှင့် တည်းဖြတ်ခြင်းတွင် ၎င်းတို့သည် ကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်အမျိုးမျိုးအတွက် ချောမွေ့ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အတွေ့အကြုံကို အပြည့်အဝပေးစွမ်းနိုင်သည်အထိ ကျွန်ုပ်အထူးပြုပါသည်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေ၊ ဖုတ်ထားတဲ့ ပစ္စည်းတွေ နဲ့ အဆာပြေ အစားအစာတွေအပေါ် အာရုံစိုက်ပြီး အစားအသောက် အမျိုးအစားအားလုံးကနေ စိတ်ကူးစိတ်သန်းတွေ ဆွဲထုတ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်သည် paleo၊ keto၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းမပါသော၊ gluten-free နှင့် vegan ကဲ့သို့သော ကန့်သတ်ထားသောအစားအစာများတွင် အထူးပြုထားသော အစားအသောက်အမျိုးအစားအားလုံးတွင် အတွေ့အကြုံရှိသည်။ လှပသော၊ အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအစာများကို စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်း၊ ပြင်ဆင်ခြင်းနှင့် ဓာတ်ပုံရိုက်ခြင်းထက် ကျွန်ုပ်နှစ်သက်သောအရာမရှိပါ။