in

အေးခဲသောတဆေး- အဲဒါ ဖြစ်နိုင်သလား။ အကောင်းဆုံး အကြံဥာဏ်များ

တဆေးတုံးတစ်ဝက်ကို သုံးသွားပြီ - ကျန်တစ်ဝက်ကို ဘာလုပ်ရမလဲ။ တဆေးကို အေးခဲထားနိုင်သလား၊ ဘာကို သတိထားရမလဲ။

တဆေးကို မြှင့်တင်နိုင်စွမ်း မဆုံးရှုံးဘဲ အေးခဲနိုင်ပါသလား။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ ၎င်းသည် ဖြစ်နိုင်သည် - သို့သော် စည်းမျဉ်းအချို့ကို လိုက်နာသင့်သည်။

တဆေးအေးခဲနိုင်သလား။

တဆေးကို အကြာကြီး အအေးခံမထားပါက အအေးခံခြင်းဖြင့် ကြာရှည် ထိန်းသိမ်းနိုင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ရေခဲပုံဆောင်ခဲများသည် ရေခဲသေတ္တာအတွင်းရှိ တဆေးထဲတွင် ဖြစ်ပေါ်လာသောကြောင့်၊ ဆိုလိုသည်မှာ တဆေးသည် တဖြည်းဖြည်း ကွယ်ပျောက်သွားသည်။ သို့သော် ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် တဆေး၏မောင်းနှင်အားအပေါ်တွင် သက်ရောက်မှုရှိရန် ခြောက်လခန့်အကြာတွင် စတင်သည်။

အေးခဲနေသော လတ်ဆတ်သောတဆေး- ဒါက ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ။

အေးခဲနေသောတဆေးသည် အောက်ပါအကြံပြုချက်များဖြင့် အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်သည်-

မူလထုပ်ပိုးထားသော တဆေးကို ထုပ်ပိုးမှုတွင် အေးခဲစေနိုင်သည်။
ဖွင့်ထားသော တဆေးတုံးကို ရေခဲသေတ္တာအိတ် သို့မဟုတ် အခြားပုံးတစ်ခုသို့ လွှဲပြောင်းပြီးနောက် ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ထည့်ထားပါ။
တဆေးကို ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ခြောက်လထက်မပိုစေရကြောင်း သေချာစေရန် ရေခဲသေတ္တာပုံးကို ရက်စွဲထားသင့်သည်။

အေးခဲခြောက်သွေ့သောတဆေး- အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကဘာလဲ။

ခြောက်သွေ့သော တဆေးကို အအေးခံခြင်းမရှိဘဲ အနည်းဆုံး သုံးနှစ်ကြာအောင် သိမ်းဆည်းထားနိုင်သည် - ခြောက်သွေ့သော၊ မှောင်ပြီး ပူလွန်းသောနေရာတွင် မထားပါက သိမ်းဆည်းနိုင်သည်။ တဆေးခြောက်ကို အေးခဲသွားပါက၊ ထုပ်ပိုးမှုကို ဖွင့်ထားသော်လည်း၊ ၎င်းကို ရက်မတိုင်မီ အကောင်းဆုံးထက် ကျော်လွန်၍ပင် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

ခြောက်သွေ့သော တဆေးကို အေးခဲစေသည့် လုပ်ငန်းစဉ်သည် လတ်ဆတ်သော တဆေးနှင့် အတူတူပင် ဖြစ်သည်။ ခြောက်သွေ့သော တဆေးကို ရေခဲသေတ္တာထဲတွင်ပင် ဆယ်နှစ်လအထိ မြှင့်တင်နိုင်သော်လည်း စွမ်းအားမဆုံးရှုံးစေဘဲ ထားနိုင်သည်။

အေးခဲထားသောတဆေးကို သုတ်ခြင်း- မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်နည်း။

တဆေးကို ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် တစ်ညလုံး ရောထားပြီး သို့မဟုတ် ရေခဲသေတ္တာထဲမှ ထုတ်ပြီးနောက် တိုက်ရိုက် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ ပူနွေးတဲ့အရည်ထဲမှာ ရောပြီး သင့်လျော်တဲ့ မုန့်စိမ်းထဲကို ထည့်ပါ။

တဆေးသည် အရည်ပျော်သွားသည်- ကောင်းသေးသလား။

အအေးခံသောအခါတွင် တဆေးသည် အနည်းငယ် ယိုစိမ့်လာနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါက သူတို့ရဲ့ အရည်အသွေးကို မလျော့စေပါဘူး။ ပန်ကာကို ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ရောထားရင် ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲမှာ ထည့်ထားသင့်ပါတယ်။

ဤစည်းမျဉ်းများကို လိုက်နာပါက၊ တဆေးသည် မည်သည့်ပြဿနာမျှမရှိဘဲ အေးခဲနိုင်ပြီး၊ ၎င်းကို လပေါင်းများစွာကြာအောင် ခံနိုင်ရည်ရှိစေသည်။

Avatar ဓာတ်ပုံ

မှရေးသား Madeline Adams

ငါ့နာမည်က Maddie ပါ။ ကျွန်ုပ်သည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဟင်းချက်နည်းစာရေးဆရာနှင့် အစားအသောက် ဓာတ်ပုံဆရာဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့ပရိသတ်တွေ ရင်ခုန်စေမယ့် အရသာရှိတဲ့၊ ရိုးရှင်းပြီး ထပ်တူထပ်မျှလုပ်လို့ရတဲ့ ချက်ပြုတ်နည်းတွေကို ဖန်တီးထုတ်လုပ်တဲ့ အတွေ့အကြုံ ခြောက်နှစ်ကျော်ရှိနေပါပြီ။ ခေတ်စားနေတဲ့အရာတွေနဲ့ လူတွေစားနေတဲ့အရာကို ငါအမြဲတမ်းအာရုံစိုက်နေတယ်။ ကျွန်ုပ်၏ ပညာရေး နောက်ခံမှာ အစားအသောက် အင်ဂျင်နီယာနှင့် အာဟာရ ဘာသာရပ် ဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့ ဟင်းချက်နည်း အရေးအသား လိုအပ်ချက်အားလုံးကို ပံ့ပိုးပေးဖို့ ငါဒီမှာ ရှိနေတယ်။ အစားအသောက်ကန့်သတ်ချက်များနှင့် အထူးထည့်သွင်းစဉ်းစားမှုများသည် ကျွန်ုပ်၏ ယိုဖြစ်သည်။ ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးမှသည် မိသားစုနှင့် လိုက်ဖက်ညီပြီး ဇီဇာကြောင်သော အစားအသောက်များအထိ အလေးပေးထားသော ဟင်းချက်နည်းပေါင်း နှစ်ရာကျော်ကို တီထွင်ပြီး ပြီးပြည့်စုံအောင် ဖန်တီးထားပါသည်။ ကျွန်ုပ်တွင် gluten-free၊ vegan၊ paleo၊ keto၊ DASH နှင့် Mediterranean Diets တို့တွင်လည်း အတွေ့အကြုံရှိသည်။

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ တောင်းဆိုနေတဲ့လယ်ယာမှတ်သားထားတဲ့ *

အားကစား အာဟာရ- အားကစားသမားများအတွက် အာဟာရအစီအစဉ်က ဘယ်လိုပုံစံလဲ။

ပြောင်း- အဝါရောင် မြွေဟောက်များ အမှန်တကယ် ကျန်းမာရေးအတွက် မည်မျှ ကောင်းမွန်သနည်း။