John Myers
မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 250 ml အချိုမပါတဲ့ ပင်လယ် buckthorn ဖျော်ရည်၊ ကျန်းမာရေး အစားအစာ စတိုးဆိုင် သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေး အစားအစာ စတိုးဆိုင် မှ၊
- 750 ml သကြားမထည့်ဘဲ 100% သဘာဝအတိုင်း တိမ်တိုက်ပန်းသီးဖျော်ရည်
- 1 Tsp သစ်ပင်ကြီး
- 3 tbsp ပျားရည်
- 4 ကြီးမားသော သစ်ကြံပိုးခေါက်ချောင်းများ ဥပမာ Cassia Vera သစ်ကြံပိုးခေါက်တို့လိုသလို၊
ညွှန်ကြားချက်များ
- ပင်လယ် buckthorn ဖျော်ရည်၊ ပန်းသီးဖျော်ရည်၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် ပျားရည်တို့ကို ပန်းကန်တစ်လုံးထဲတွင် ထည့်ပြီး ဆူအောင်တည်ပါ။ ပန်ကာကို ကြိုတင်အပူပေးထားသော မျက်မှန်ထဲသို့ လောင်းထည့်ပါ။
- လိုချင်သလို ဖန်ခွက်တစ်ခုလျှင် သစ်ကြံပိုးခေါက်ကြီး ၁ ချောင်းထည့်ကာ ချက်ချင်းကျွေးပါ။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 257kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 61.9gပရိုတိန်း: 0.7gအဆီ: 0.3g
